一九八一年五月二十七日，王宇婕出生于印度尼西亚。事实上，她的确切生日就是五月二十七日，当年在印尼出生后，母亲萧瑶直至六月十日才为她办理户籍登记。在印尼生活期间，她只有名字而没有姓氏；父亲本姓吕，但家庭日常主要使用印尼名。她出生后所使用的印尼名，对应的英文译名为“Margaret”，因此当她后来返回台湾时，护照上记载的也是Margaret这个名字。至于“王宇婕”这个中文姓名，实则是其经纪人后来特意请教命理师为她选取的艺名。此后，她随母亲移居并定居于台湾。 王宇婕自述童年时期十分热爱阅读，在校学业表现也相当优异。十几岁时，她从印度尼西亚远赴美国留学，在大学主修市场与广告相关专业。然而，由于父亲曾多次对母亲实施家庭暴力，母女两人不得不四到五次离家躲避。父亲始终拒绝离婚，亦不负担家庭生活费用。幸而得到恬妮、恬妞、崔苔菁等好友的支持与鼓励，王宇婕的母亲最终决定返回台湾生活。当时仍在美国就读大学的王宇婕得知母亲返台后，毅然决定中止学业，回到台湾寻求发展。懂事的她不愿增加母亲的经济负担，返台后便主动参加试镜，首次尝试即成功获得一支女性卫生用品广告的拍摄机会。 为了承担养家责任，包括支付哥哥在美国留学的学费与生活费，以及偿还家中房屋的贷款，王宇婕在十九岁那年正式踏入演艺圈。回顾其童年与成长历程，在二零零零年十一月，她曾参加MTV频道举办的“新声斗阵赛”歌唱比赛，从超过六千名参赛者中脱颖而出进入复赛。尽管最终未能取得理想名次，却因此受到经纪人的关注与赏识，从而正式开启了她的表演艺术道路。
王宇婕的演艺生涯始于2000年，当时她因在周星驰新片《少林足球》的选秀会上展示劈腿功夫而受到瞩目，并被《少林足球》的导演李力持亲自选中入围，由此成为该片的重要女主角之一。同年，她还接连拍摄了坎妮洗发精与青箭口香糖等多支广告，进一步积累了曝光度。进入2001年，王宇婕参与了台湾优质剧场第一单元《我的名字叫莲花》的演出，并在《我的名字叫莲花》中担纲女主角，饰演一位拥有原著民血统、名为“莲花”的角色；同年，她还参与了周杰伦《范特西》专辑内页《忍者》的写真拍摄工作。也是在这一年，她首次涉足电影领域，出演了影片《二月十四》，饰演“薄雪”一角，与孙耀威合作。由于片中涉及自慰、床戏等情节，且是她的电影处女作，王宇婕承受了不小的压力。值得一提的是，电影《二月十四》作为台湾影史上首部完全在新加坡拍摄的中影出品国片，具有特殊意义；同年，她还完成了蜜妮洗面奶广告的拍摄。 2002年，王宇婕参与了由吴宗宪制作的台湾偶像剧《极速青春》，在剧中饰演“蓝蓝”，并与吴宗宪、陈柏霖、柯有伦等演员合作；同年，她继续拍摄了蜜妮洗面奶（水水版）广告，并担任了线上角色扮演游戏“世纪大冒险”中文版的代言人。2003年，她在台湾偶像剧《美梦成真》中饰演“王雅雯”，为了演好这个角色，她特意刻苦学习了手语。2004年，王宇婕凭借在台湾偶像剧《雪天使》中饰演“齐雪桐”一角而走红，该剧她与Toro（郭苇昀）、颜行书、杨谨华等人合作；同年，她还因《雪天使》前往菲律宾进行宣传。也是在这一年，她曾短暂加入偶像团体“七朵花”，但因合约问题不久后便退出；此外，她还拍摄了靠得住品牌推出的七年级女生卫生棉王宇婕纯白系列广告。 2006年，王宇婕参与了台湾台视八点档电视剧《神机妙算刘伯温》的演出，与黄少祺合作，在剧中一人分饰“陈霜红”、“姚霜红”、“赵凤舞”、“骆如双”、“何如双”、“贡葛如双”等多个角色；同年，她还与母亲一同拍摄了桂格海洋胶原蛋白奶粉等众多广告。2008年，她再次出演台湾台视八点档电视剧《怀玉传奇千金妈祖》，饰演“陈怀玉”一角。为了拍摄宣传照，她不惜尝试媒婆七连拍，其风骚模样与平日甜美形象判若两人，甚至还配合造型做出斗鸡眼以增强画面效果；同年，一向以清纯形象示人的王宇婕接受了《GQ》杂志的邀约，进行了大胆的突破性拍摄。 2009年，王宇婕参演了电影《回路》，饰演“Lynda”和“韦嘉千”两个角色，与刘恺威合作，这也是她首次在电影中担任女一号；同年，她还出演了台湾台视八点档电视剧《嘉庆君游台湾》，再次与黄少祺合作，在剧中饰演青楼女子“秋香”和搞笑的兔子精“水灵”，这是她首次尝试此类角色。2010年，王宇婕将事业拓展至大陆，参与了大陆电视剧《忘掉我是谁》的演出，饰演“李雯玲”，与钱泳辰合作；同年，她还在台湾台视八点档电视剧《狮子的女儿》中饰演“刘真心”。此后，她开始将工作重心转向大陆发展。同年7月，她参与了大陆电影《惊情》的拍摄，饰演“罗玉”，与焦恩俊、苗圃合作；此外，她还出演了大陆电视剧《流泪的新娘》，饰演“杨梅仙”，与郭珍霓、丁子峻、叶静合作，该剧在安徽卫视首播次日便取得了同时段收视第一的优异成绩。 2011年，王宇婕客串了大陆电视剧《江湖奇案》，饰演日本人“中泽惠子”，并为此角色专门学习了日语；同年，她成为罗丝美内衣的品牌代言人。2012年，她接连参与多部大陆电视剧的拍摄：在《像小朵一样》中饰演“赵思奕”，与种丹妮、金亿、俞小凡合作；在《大女遭遇怪爸爸》中饰演“周若乔”，与顾宝明、梁又琳、林美秀合作；在《完美新娘》中饰演“楚子璎”，与郭珍霓、陈昭荣、谢祖武合作。同年，她还参与了大陆电影《封神传奇之驱魔英雄》的动画部分，为“妲己”一角配音，与林志颖、李立群、许慧欣合作。 2014年对王宇婕而言是多元化发展的一年，她首次参与了新加坡电视剧《日落洞》的演出，饰演“罗宇婕”，与庞蕾馨、黄启铭、陈丽贞、陈泰铭合作；同年，她首次担任电影《STILL》的制片人，该片先后于2014年3月在美国明尼苏达州举办的无声电影节中获得最佳影片奖、同月在荷兰鹿特丹CINEDANS影展参展、4月在韩国釜山国际短片影展参展，取得了不俗的国际关注。此外，她还参演了台湾电影《五月一号》，饰演男高中生眼中的女神——英文老师“陈修如”；并参与了台湾三立电视台电视剧《阿母》的演出，饰演警察“彭雅芳”，这也是她首次挑战台语演出。同年8月19日，她客串了台湾三立电视台电视剧《世间情》，饰演变年轻时的“卢桂芬”。9月，由她监制的电影《STILL》参加了韩国首尔国际超短影像&短片影展（SESIFF）。 2015年，王宇婕再次参与台湾三立电视台电视剧《世间情》，继续挑战台语演出，饰演护士“王晶晶”。2016年初，她在宣传电影时透露自己子宫内长有约10公分的水瘤，并表示这可能影响受孕，于3月初接受了手术，摘除了10公分的畸瘤以及左侧卵巢。同年4月，她参与了台湾中天电视台和中视电视剧《美好年代》的演出。8月24日，她出演情景喜剧《我们是欧爸》，饰演保姆“周楚楚”，与谢祖武、宋少卿、陈德烈、李亮瑾合作。10月10日，她加入三立电视台八点档台语剧《甘味人生》的演出，饰演打工族“王乐乐”，与谢祖武、谢承均合作，持续活跃在戏剧舞台上。
王宇婕的父亲是一位印度尼西亚籍的富商，母亲则是台湾知名演员萧瑶。她的哥哥目前定居于荷兰，不仅是一名职业舞者，还兼任导演与舞蹈教学工作。王宇婕本人则长期与母亲一同在台湾生活。她的母亲萧瑶在二十二岁时毅然选择褪去明星光环，嫁给了年长她十四岁的印度尼西亚富商，成为其第二任妻子。然而，由于父亲持有极为强烈的权威式男性观念，甚至带有浓厚的“沙文主义”倾向，家庭暴力在成长过程中如影随形。王宇婕与哥哥曾遭受极其严厉的体罚，包括被吊起来殴打，这导致她与母亲、哥哥先后四次尝试逃离家庭。其中历时最长的一次逃亡持续了九个月，三人躲藏至一座外岛，借住在母亲友人的家中，但最终仍被父亲寻获并强行带回。那次被抓回后，三人更经历了所谓的“隔离侦讯”，王宇婕本人更遭到皮带持续抽打，从天黑直至天亮，浑身布满瘀伤。此外，父亲还扣留了母亲的台湾护照，使一家人陷入困境。直到印度尼西亚发生社会暴乱期间，王宇婕才与母亲、哥哥抓住机会成功脱身。 多年后，王宇婕的父亲罹患癌症，病中渴望能与女儿、前妻及儿子再见一面。尽管王宇婕与母亲当时尚未返回探望，但她内心已逐渐释怀，选择了原谅；哥哥则于一年半前赴印度尼西亚看望父亲，同样表达了宽恕。王宇婕原计划在2015年完成《世间情》的拍摄工作后，等待哥哥六月从国外归来，再与另一位同父异母的姐姐一同前往探视父亲。然而，2015年4月24日，她突然接到家人通知，得知父亲因肺癌晚期、脑部出现九颗肿瘤而生命垂危，即便神智已不清醒，最后的心愿仍是见她一面。经过一番内心挣扎，王宇婕最终决定于次日（4月25日）早晨动身返回印度尼西亚，以陪伴父亲走完最后一程。同年8月5日，王宇婕独自返家为父亲奔丧，而母亲萧瑶因始终未能放下过往伤痛，并未一同回到印度尼西亚。
演员王宇婕的前男友是张卓楠，两人因共同参与拍摄由杨紫琼主演的电影《天脉传奇》而相识相恋，这段感情持续了八年之久，最终于2010年宣告结束。在交往期间，张卓楠与王宇婕还保持着良好的朋友关系，两人曾于2007年首度合作，共同为好友、知名歌手林俊杰精心策划并执导了其歌曲《大男人小女孩》的音乐录影带。
王宇婕在公众与同行眼中是一位备受赞誉的演员，她不仅拥有令人称羡的姣好身材与精致如娃娃般的面容，更以出众的气质与独特的个人魅力吸引着众多关注。在专业领域，她凭借精湛的演技与高度的敬业精神，展现出非常优秀的职业素养，赢得了广泛的认可。与她合作过的人常常形容她个性温顺贤淑、待人随和体贴，同时乖巧有礼，这种亲切的作风让共事者对她印象极佳，也让她在周围人群里留下了深刻而美好的记忆。在剧组工作中，她丝毫没有明星架子，对所有人都友善尊重，因此深受工作人员们的欢迎。私底下，王宇婕更以孝顺闻名，对母亲关怀备至，体现其传统而温暖的家庭观念。 然而，外表看似娴静淑女的王宇婕，内心其实蕴藏着十分狂野开朗的一面。在拍摄现场，她常常是带动气氛的开心果，善于用幽默与恶搞为团队带来欢笑，也因此被剧组大伙亲切地称为“开心果”。与此同时，她也有着单纯易信的一面，偶尔会流露出容易被逗弄或欺骗的女生特质。日常生活中，王宇婕不时显露出一些小迷糊，比如经常不小心把衣服穿反，甚至有一次连裙子卡在安全裤里都未曾察觉，这些可爱的小插曲反而让她显得更真实动人。 尽管个性中带点糊涂，王宇婕却怀有非常深厚的爱心。她曾主动献出素颜照呼吁社会关注流浪动物，致力于为猫狗寻找归宿，以实际行动传递温暖与善意。此外，她天生具有深邃立体的五官，却毫无距离感，这种零违和感的特质使她宛如邻家女孩般亲切可人，也因此积累了极佳的人缘。不少网友觉得她带着些天真傻气的气质，故而将她形容为“傻大姊型女神”，这一称呼在她身上显得恰如其分。总而言之，王宇婕是一位身材娇小、自然亲和、如荧屏精灵般闪耀的演员，她融合了乐观、贴心、自信、孝顺、低调、亲切、爱笑、俏皮、可爱等多重特质，始终以毫无架子的姿态敬业工作，在演艺道路上持续散发着独特的光彩。