王媛媛的父母在年轻时都曾是甘肃省篮球队的专业运动员，拥有出色的运动背景。得益于家庭的熏陶，王媛媛不仅自然地继承了父母优秀的体育基因，而且从小便展现出对体育活动的浓厚兴趣，其中尤其对排球运动情有独钟。她自幼身体条件突出，协调性与运动感知能力也远超同龄人，因此在很早就被选拔为女排项目的重点培养对象。2009年，年仅12岁的王媛媛进入天津体校进行系统学习，仅仅半年后，她就凭借优异的潜力和表现顺利升入天津体工大队，开始了更为专业的训练生涯。2013年世界少年锦标赛，王媛媛首次登上国际正式大赛的舞台，虽然当时担任替补角色，但在有限的出场机会中，她于个别场次上展现了令人印象深刻的高光表现，显得格外亮眼。到了2015年U20世界青年锦标赛，王媛媛开始以轮班副攻的身份承担更多责任，其技术发挥与赛场表现相比以往取得了显著的进步，整体能力迈上了一个新的台阶。
二零一六年十月，天津女排主教练王宝泉将王媛媛从青年队选拔至成年队，随后她随队前往广东台山参与热身赛。在台山邀请赛的三场较量中，王媛媛虽未首发登场，但每场均获得替补出战的机会。凭借这段时间的表现，她成功入选二零一六至一七赛季女排联赛天津女排的正式名单。同年十月二十九日，在小组赛首轮天津女排以三比零战胜河南女排的比赛中，王媛媛替补上阵并贡献四分，完成了个人职业生涯的完美首秀。整个赛季中，她累计斩获一百六十三分，其中包括扣球九十四分、拦网五十一分以及发球十八分，助力天津女排最终取得联赛第三名的成绩。进入二零一七至一八赛季，王媛媛逐渐成长为球队的主力成员。二零一八年四月三日，她在比赛中拿下队内第三高的十四分，帮助天津女排以三比二力克上海女排，从而以总比分四比三夺得该赛季联赛冠军。 然而在二零一八年七月，王媛媛遭遇膝盖伤势。尽管在二零一八至一九赛季的中国女排超级联赛中，她佩戴护膝重返赛场，但伤病仍对其状态造成明显影响，天津女排也未能成功卫冕。同年，王媛媛入选天津女排出征世俱杯的名单，并随队夺得亚俱杯冠军，这是天津女排历史上第五次捧起该项赛事奖杯。在二零一九至二零二零赛季的中国女子排球超级联赛中，王媛媛帮助天津女排赢得队史第十二个联赛冠军；她在总计四十五局比赛中拦网独得三十八分，凭借出色表现获评赛季“最佳副攻手”。二零二一至二二赛季，王媛媛助力天津女排在决赛中以二比零战胜江苏女排，实现历史上第二次以全胜战绩夺冠，并达成联赛三连冠的壮举。该赛季她在拦网得分榜上以五十三分高居联赛首位。 二零二三年一月八日晚，二零二二至二三赛季中国女子排球超级联赛决赛于江西上饶落幕。在决赛次回合中，王媛媛效力的天津渤海银行女排以三比零再度击败上海光明优倍女排，从而在三场两胜制的系列赛中以总比分二比零成功卫冕。同年十二月十七日，在二零二三年女排世界俱乐部杯锦标赛中，王媛媛所在的天津渤海银行女排经过四局激战，以二十五比二十三、二十五比二十、十七比二十五和二十五比十九战胜巴西海滩女排俱乐部，最终夺得本届世俱杯铜牌。 二零二四年二月三日，王媛媛随天津渤海银行女排出战二零二三至二四赛季中国女子排球超级联赛总决赛。在总决赛第四场中，球队以三比一战胜上海光明优倍女排，于五场三胜制的系列赛中以总比分三比一获胜，成功实现联赛五连冠。二零二五年三月，她入选二零二四至二五中国女子排球超级联赛最佳阵容，获评最佳副攻。同年十一月二十二日，王媛媛正式加盟土耳其加拉塔萨雷女排，开启其海外职业征程。
二零一七年九月，在第十三届全运会女子排球二十一岁以下组别的最终对决中，天津青年女排经过四局激战，以三比一的比分战胜了辽宁青年女排，成功摘得该组别的桂冠。作为队伍中的重要成员，王媛媛随天津青年女排一同站上了最高领奖台，收获了这枚意义非凡的全运会金牌。随后在二零二一年九月二十六日，第十四届全运会女子排球成年组决赛隆重上演，王媛媛再次身披天津女排战袍登场。在这场关键战役中，天津女排面对实力强劲的卫冕冠军江苏队，最终以三比一的比分力克对手，成功登顶。此次夺冠标志着天津女排在时隔八年之后，重新夺回了全运会冠军的荣耀，这也是天津女排队史上所赢得的第四个全运会冠军。在赛后的颁奖仪式上，王媛媛深情地抚摸着胸前闪亮的金牌，脸上洋溢着激动与自豪的笑容，这一刻凝聚了她与队友们长期刻苦训练的汗水与不懈拼搏的成果。
2016年9月，年轻副攻手王媛媛首次代表中国女排二队出征，参加了在越南永福举行的第五届女排亚洲杯。经过多场激烈角逐，中国女排在决赛中展现出强大实力，以3-0的比分完胜哈萨克斯坦队，不仅成功夺得冠军，实现了对该项赛事的卫冕。此次夺冠标志着中国女排在亚洲杯历史上第四次捧起冠军奖杯，延续了在该地区的统治地位。次年3月29日，凭借在联赛和青年赛事中的稳定表现，王媛媛正式入选中国国家女子排球队，并参加了当年的第一期封闭集训，开启了她的国家队生涯。2017年6月6日至11日，作为重点培养的新人，王媛媛与其余13名队员一同参加了在蒙特勒举办的瑞士女排精英赛。在这项传统赛事中，她逐步适应国际比赛节奏，个人技术统计显示，她在此次赛事中累计为球队贡献了45分。特别是在拦网环节，王媛媛以平均每局0.48次拦网得分的数据，位列赛事拦网榜第14位，展现了其在网前的潜力。 时间来到2019年，这是王媛媛职业生涯取得重要突破的一年。当年9月6日，她入选了女排世界杯中国女排的25人预备名单。三天后，国际排联正式公布了参赛的16人最终名单，王媛媛的名字赫然在列，随队出征日本。在本届世界杯赛中，中国女排气势如虹，连克强敌，最终在9月29日的收官战中直落三局战胜阿根廷女排，以十一战全胜的骄人战绩成功卫冕，捧起了冠军奖杯。作为冠军团队的一员，王媛媛收获了个人首个世界冠军头衔。同年，鉴于其在国际赛事中的优异表现，国家体育总局授予王媛媛“国际级运动健将”称号，这是对她专业能力的国家级认可。 进入2020年，王媛媛在1月再次入选中国女排年度集训名单。尽管全球赛事受到疫情影响，她在国内联赛中持续进步，于当年12月荣膺2020-2021赛季中国女排超级联赛“最佳副攻”奖项。同月30日，她顺利入选国家女排2021年集训运动员名单，为奥运周期做准备。2021年夏天，王媛媛如愿入选东京奥运会中国体育代表团排球项目运动员名单，首次踏上奥运赛场。然而，中国女排在小组赛中接连不敌土耳其、美国和俄罗斯奥委会队，遗憾地提前无缘八强，这一成绩也创下了中国女排奥运征战史上的最差纪录。此次挫折对全队而言是一次严峻的考验。 2022年，队伍进入巴黎奥运新周期。2月，王媛媛入选新一届国家队训练营。5月，国际排联公布的2022年国家女排联赛25人大名单中，她继续在列。随后，她随队从福建漳州训练基地出发，开启了本年度的国际征程。5月31日，她入选了联赛首周比赛的14人名单。在6月17日对阵加拿大队的比赛中，中国女排以3-1取胜，担任副攻的王媛媛个人贡献了12分。6月底，她入选了保加利亚站比赛的14人名单。在第三周赛事中，中国队与巴西队激战五局，最终以2-3惜败。7月14日，在安卡拉举行的总决赛四分之一决赛中，中国女排以1-3不敌意大利队，连续两届世界联赛止步四强之外。同年8月，她入选了2022年世界女排锦标赛中国女排22人大名单。10月，在荷兰举行的世锦赛四分之一决赛中，中国队再次以1-3负于意大利队，无缘半决赛。该场比赛中，王媛媛进攻4次扣球得到1分，出现1次失误被拦，另有2次拦网得分，总计得到3分。 2023年，王媛媛逐渐成长为球队副攻线上的重要成员。5月2日，她入选了中国女排出征2023年世界女排联赛的参赛大名单。7月，在美国阿灵顿举行的总决赛中，中国队以1-3负于土耳其队，最终获得亚军。9月12日，杭州第19届亚运会中国体育代表团名单公布，王媛媛成功入选。10月7日，在杭州亚运会女排决赛中，中国队直落三局击败日本队，夺得金牌，王媛媛随队收获了这枚宝贵的亚运金牌。 2024年是奥运之年，王媛媛于4月10日入选了国家队参加世界女子排球联赛的23人名单。6月，她正式入选2024年巴黎奥运会中国体育代表团女排项目名单。在8月2日的小组赛中，中国女排以3-0击败东道主法国队，提前一轮锁定八强席位，此役王媛媛发挥出色，个人贡献了13分。同年年底，她代表天津渤海银行俱乐部出战2024年世界女子排球俱乐部锦标赛。在12月22日的决赛中，天津队以21-25、15-25、20-25连失三局，大比分0-3不敌意大利科内利亚诺俱乐部，最终获得亚军。 步入2025年，王媛媛继续保持着国家队主力副攻的位置。4月，她入选了2025年国家女排集训名单。5月8日，入选中国女排征战世界联赛的24人名单。6月，她进一步入选了世界联赛北京站的中国女排参赛名单。7月，她进入中国女排备战世锦赛的24人大名单。最终，于8月16日，中国排协公布了参加2025年泰国世界女子排球锦标赛的14人最终名单，王媛媛成功入选，将继续代表中国队征战这项世界顶级赛事。
2020年，王媛媛参与出演《夺冠》电影中一角。王媛媛生活照
作为一名颇具天赋且积极进取的运动员，王媛媛在球场上的表现总是充满灵性。自2016-2017赛季中国女排联赛以来，她的整体实力取得了显著进步，无论是在身体状态的保持、弹跳高度的提升，还是拦网时机的把握等关键技术环节，都能看到她的持续成长与完善。对于她在三号位所承担的角色，我认为她应当以颜妮为榜样，深入学习其精湛的技艺与稳定的发挥，从而有望成长为球队防守体系中一道坚固而可靠的屏障。