一九八七年五月六日，文瑾莹在韩国光州市出生。当她还在读小学时，便已萌生了进入演艺学校学习的愿望，然而这一想法最初遭到了母亲的反对。恰逢当时金大中先生参与总统竞选，母亲便对她许下承诺：倘若金大中当选总统，就同意她进入演艺学校就读。最终，金大中成功当选韩国总统，文瑾莹也因此得以如愿进入演艺学校，开启了她的艺术学习之路。在文瑾莹的早期成长阶段，她逐步积累经验，为之后的演艺事业奠定了重要基础。相关影像资料中，亦能见到她早期活动的身影，例如在一些合照里，文瑾莹曾出现在画面右侧，也有位于左侧的时候。
1999年5月，时年尚幼的文瑾莹通过参演剧情片《路上面》而正式出道，由此以童星身份踏入演艺圈，开启了她的表演生涯。2000年9月，她出演了经典爱情剧《蓝色生死恋》，在剧中饰演少年时期的“尹恩熙”，其真挚动人的表演给观众留下了深刻印象，这部剧集当年创下了极高的收视率，成为韩国2000年的收视冠军之作。次年5月，文瑾莹又参与了由尹昌范、申昌石两位导演共同执导的历史题材剧集《明成皇后》，并在其中精彩演绎了“明成皇后”的少女时代。进入2002年，她进一步拓宽戏路，参演了电影作品《向左爱·向右爱》。2003年6月，她与林秀晶、廉晶雅、金甲洙等知名演员合作，共同出演了恐怖电影《蔷花，红莲》，该片上映后反响热烈，最终累计吸引了超过300万人次的观影观众。 2004年4月，文瑾莹迎来了一个重要的银幕角色，她与金来沅、申世景联袂主演了喜剧电影《我的小小新娘》，在片中生动塑造了年仅16岁的新娘“宝恩”这一形象。凭借在此片中的出色表现，她一举斩获了第25届韩国青龙电影奖的人气女演员奖，同时也在第41届韩国电影大钟奖上荣获最佳女新人奖及人气女演员奖两项殊荣。2005年4月，她挑大梁主演了爱情电影《舞女的纯情》，饰演一位为梦想不懈努力、刻苦学习舞蹈的女孩“张彩琳”。同年，她凭借该片再度赢得业界与观众的认可，连续获得了第26届韩国青龙电影奖以及第42届韩国电影大钟奖的人气女演员奖，成功蝉联了这一荣誉。2006年11月，她与演员金柱赫合作，主演了爱情电影《不需要爱情》，在片中扮演一位富家千金，该片的故事灵感来源于日本电视剧《不需要爱情的夏天》。 2008年9月，文瑾莹挑战了古装题材，主演了电视剧《风之画员》，该剧细腻刻画了古代著名女画家申润福充满悲伤与坎坷的一生以及她曲折动人的爱情经历。文瑾莹凭借对申润福一角的精湛演绎，赢得了第45届韩国百想艺术大赏电视部门的最佳女主角奖、SBS演技大赏的最高荣誉大赏，并与同剧演员文彩元一同破格获得了最佳情侣奖。2010年3月，她主演了爱情剧《灰姑娘的姐姐》，通过饰演性格坚强倔强的“宋恩祖”一角，再次展现了其深厚的表演功力，并由此获得了KBS演技大赏最优秀女演员奖和人气奖。同年7月，她与严基俊合作，首次尝试话剧表演，参演了舞台作品《Closer》。紧接着在11月，她与张根硕共同主演了爱情剧《玛丽外宿中》，其表现备受好评，并因此荣获了第6届首尔国际电视节的最佳女演员奖。
二零一二年十二月，在时隔两年之后，她再度与演员朴施厚合作，携手主演了爱情题材电视剧《清潭洞爱丽丝》。在剧中，她生动诠释了性格无限乐观、充满生命力的女主角“韩世景”，这一角色给观众留下了深刻的印象。随后在二零一三年七月，她又与金范、徐玄振、李尚允等众多演员共同出演了一部古装剧《火之女神井儿》，成功塑造了朝鲜历史上首位女性陶艺家“柳井”的形象，展现了角色在传统技艺道路上的执着与才华。二零一五年九月，她参与了由宋康昊、刘亚仁等实力派演员主演的古装电影《思悼》；该片深刻描绘了朝鲜时代英祖时期，思悼世子在父王命令下被关入米柜最终饿死的悲剧历史，她的参演为影片增添了重要的一笔。同年，她还与陆星材搭档，主演了悬疑剧《村庄：阿雉阿拉的秘密》，在剧中扮演一位因卷入杀人事件而展开调查的英语教师，其细腻的表演获得了不少好评。凭借这一年的出色表现，她在年末的SBS演技大赏中，同时荣获了优秀女演员奖与十大明星奖两项重要荣誉。二零一六年十一月，文瑾莹以客串身份出现在了喜剧《明星伙伴》之中，带来了令人惊喜的演出。紧接着在十二月，她投身话剧舞台，主演了经典作品《罗密欧与朱丽叶》，并成功挑战了“朱丽叶”这一充满戏剧张力的角色。二零一七年十月，她担任主演，出演了由申秀媛导演执导的悬疑电影《玻璃庭院》，进一步展现了她在电影领域的多样可能性。二零一八年十二月，她参与录制了纪实节目《隐秘而伟大的动物私生活》，远赴阿根廷的乌斯怀亚，用镜头记录并拍摄了在那里栖息生活的企鹅群落，呈现了自然与生命的动人画面。二零一九年二月，文瑾莹加入了综艺节目《越线的家伙们》韩半岛篇的拍摄，与节目组一同踏上了探寻韩半岛近现代历史发展脉络的旅程。同年十月，她与金善浩合作，主演了刑侦题材剧集《抓住幽灵》，该剧主要讲述了地铁警察队为追捕一个神出鬼没、被称为“地铁幽灵”的神秘人物而展开的一系列紧张曲折的故事。二零二零年九月三十日，文瑾莹通过个人社交平台发文，正式宣布与合作长达十六年的经纪公司Namoo Actors结束合作关系，开启了事业的新阶段。二零二二年二月十五日，经纪公司cré company对外公布，已与文瑾莹签订专属合约，双方确立了新的合作伙伴关系。直至二零二四年十月二十五日，由她参演的全新电视剧《地狱公使第二季》正式播出，再次将她带入广大观众的视野之中。
二零一三年十一月五日，演员文瑾莹与金范共同通过双方所属的经纪公司正式对外公开了恋爱关系，承认两人正在交往。这段感情的萌芽始于他们此前合作拍摄电视剧《火之女神》的时期，在共同的工作与相处过程中彼此逐渐产生好感并最终发展为恋人。然而，这段备受关注的恋情并未能长久持续，到了二零一四年五月十五日，文瑾莹与金范所在的经纪公司再度发布声明，向公众确认两人经过慎重考虑后已经决定分手，结束了这段持续约一年左右的恋爱关系。
2017年2月，韩国知名演员文瑾莹被确诊患上了急性骨筋膜室综合征，这是一种发展迅速且可能对肢体造成严重损害的紧急病症。确诊后，她立即被安排入院接受紧急治疗。在住院期间，文瑾莹的病情需要接受多次外科手术干预以缓解筋膜室内的异常高压并挽救其肢体功能。她先后共经历了四次手术，过程虽然艰难，但治疗最终取得了积极的进展。经过约一个月的住院治疗与术后恢复，文瑾莹于同年3月初顺利出院，并开始了后续的康复阶段。
文瑾莹在演艺生涯中做出了一次重要的转型选择，她精心挑选了一部能够突破既往形象的作品，并大胆挑战了恶女角色。然而，若深入剖析其表演内核便会发现，她所饰演的那位表面冷血的姐姐，其性格的塑造并非源于单纯的邪恶，而是深深扎根于对爱的渴望以及由爱生恨的复杂心理演变过程。这种角色深度使得表演不再局限于简单的好坏二分，反而更需要演员通过细腻的演技铺陈和丰富的情绪层次来展现人物内心的矛盾与挣扎。相较之下，演绎这样一个具有复杂背景的“恶女”，远比扮演单纯的恶角或纯粹的好人更具挑战性，也对演员的功底提出了更高要求。 在现实生活中，文瑾莹正如广大粉丝所了解和喜爱的那样，是一位聪慧而彬彬有礼的模范艺人。她始终保持着谦和待人的态度，时常通过自己的言行给周围的人和观众带来温暖与感动。多年来，她不仅在专业领域不断精进，在个人修养与品格成长上也始终努力向上，最终成长为一个比公众原先期待更为出色、更值得赞赏的成熟女性。