1991年，邬靖靖出生于浙江省诸暨市，在她年仅两岁时，父母因故离异，自此她便开始跟随姑姑邬倩倩与姑父尤小刚夫妇共同生活。她的中学教育阶段先后在诸暨市浣纱初级中学以及诸暨中学完成。临近高考之际，邬靖靖原本计划报考中央戏剧学院、北京电影学院等多所知名艺术院校，然而她的姑父尤小刚经过慎重考虑后提出了不同建议。尤小刚认为，相较于繁华都市中的学校，中国传媒大学南广学院地处相对僻静，能够提供一个更为安宁、纯粹的学习环境，有助于远离外界纷扰，使学生更能沉下心来专注学业。最终，邬靖靖采纳了姑父的意见，选择进入南广学院艺术传播系，并在此攻读表演专业。
二零零八年，邬靖靖开启了自己的演艺生涯，完成了个人首部电视剧的拍摄。她与万妮恩、雷牧等演员合作，共同出演了一部都市背景的悬疑剧集《大悬案之谁绑架了谁》。也在同一年，她的身影首次登上大银幕，与李宗峄、李健、张丁文等一同参演了一部描绘校园生活的剧情电影《毕业那天我们说相声》。时间来到二零一零年，邬靖靖的演艺事业有了进一步的发展，她有幸与殷桃、黄秋生、何赛飞等资深演员合作，出演了一部古装传奇题材的电视剧《杨贵妃秘史》，在剧中她细致刻画了梅妃身边那位名为春儿的婢女角色；还是在这一年，她积极参加了《西施秘史》剧组所举办的“选西施 拍秘史”公开选拔活动，凭借其自身气质与实力，最终成功获选，赢得了饰演古代美女西施这一重要机会。进入二零一一年，邬靖靖继续在古装领域耕耘，她与钟欣桐、陈浩民、万妮恩等人联手，出演了一部古装悬疑剧《大唐女巡按》，并在剧中生动演绎了谢瑶环的妹妹彩蝶这一人物；同年，她也涉足大银幕的爱情题材，与杨晓溪、黄玉萍、赵志喆合作，主演了一部爱情主题的电影《山里的中巴》，在片中她担纲女主角，饰演了名为小雯的角色。
二零一二年，由邬靖靖与马景涛、马德钟、陈浩民等演员共同参与演出的古装传奇剧《西施秘史》正式与观众见面。在该剧中，邬靖靖挑战饰演了中国历史上享有盛名的四大美女之一西施，其表演细腻传神，不仅准确把握了人物内心的复杂情感，更在外形气质上贴近了这位传奇女子的形象。正是凭借对这一角色的出色塑造，邬靖靖接连荣获了海峡两岸电视艺术节所颁发的“优秀演员奖”以及“亚洲偶像盛典新面孔奖”两项颇具分量的荣誉，由此在演艺界崭露头角，获得了业内与观众的初步关注。同年，她的演艺事业进一步拓展，与焦恩俊、陈怡蓉、何美钿等合作，出演了现代都市题材剧集《南国有佳人》，并在其中成功诠释了爱慕虚荣、命运曲折的悲剧性人物陈宝琳，展现了其在现代戏中驾驭不同性格角色的能力。 进入二零一三年，邬靖靖的演艺工作更为繁忙。她先是与释小龙、王建福、胡睿等携手，主演了古装武侠剧《武林猛虎》，担纲女主角董西，演绎了一段江湖中的爱恨情仇。此后，她又加盟由赵鸿飞、宣璐、杜若溪等主演的民国背景传奇剧《血誓》，继续拓宽自己的戏路。同年，她还参与出演了根据古典文学名著《封神演义》改编而成的古装神话剧《封神英雄榜》，在剧中饰演了周武王姬发的妻子双儿一角，以其温婉端庄的扮相和表演，为这部宏大的神话故事增添了细腻的情感色彩。 二零一四年对邬靖靖而言是作品高产的一年。她先是参与了根据金庸先生同名武侠小说改编的武侠爱情剧《神雕侠侣》的拍摄，与陈晓、陈妍希、邱心志等合作，在剧中饰演了容貌美丽、用情至深却命运坎坷的公孙绿萼，其表现令人印象深刻。随后，她又与陈浩民、林园、林子聪共同主演了轻松诙谐的古装喜剧《欢喜县令》，展现了其幽默活泼的表演另一面。同年，在年代情感大戏《芙蓉锦》中，她与何润东、袁姗姗、黄少祺等同台，塑造了温婉善良、富有传统美德的女性角色沈静姝。此外，在与李沁、韩栋、张晨光合作主演的都市时尚剧《情满雪阳花》中，她饰演了性格独立自主、敢于追求所爱且爱憎分明的现代女性夏梦洁；而在与张倬闻、徐海乔、海陆等人联袂主演的古装传奇剧《真命天子》中，她则挑大梁饰演了有胆有识、贤良淑德的女主角马秀英，成功刻画了一位兼具智慧与美德的古代女性形象。 二零一五年，邬靖靖的演艺步伐并未停歇，她与叶项明、李宗峄、张丰毅等实力派演员合作，主演了一部聚焦当代年轻人奋斗故事的都市青春励志剧《青春拼图》，进一步丰富了其现代剧的表演履历。 时间来到二零一六年，邬靖靖与李成儒、舒畅、迟帅等共同主演的清装宫廷传奇剧《乾隆秘史》播出。她在剧中饰演的绮玉，是一位容貌绝美清丽、气质温婉大气而又身世经历颇为传奇的女子，其表演深入人心。同年，她还出演了一部现代都市言情剧《我们的千阙歌》，并在剧中突破性地饰演了一位在爱情中不顾一切、性格强势的“霸道总裁”式人物周可可，展现了其角色类型的多样性。就在这一年的十二月二十二日，由她领衔主演的古装奇幻剧《降龙伏虎小济公》于横店影视城顺利完成全部拍摄工作。在该剧中，邬靖靖饰演了出身名门、面容娇俏可人，性格外表张扬但内心单纯善良的千金小姐杨素素，其鲜活的人物塑造令人期待。 二零一七年，邬靖靖的演艺事业继续向大银幕延伸。她与资深演员娜仁花搭档，主演了一部现代题材的剧情影片《西关大屋》。在片中，她饰演的叶伊西一角，举止优雅大方，处处流露出大家闺秀的独特风范，同时人物身上又洋溢着浓厚的艺术气息，表演层次丰富。同年，她还主演了一部古装爱情喜剧电影《纯情少爷爱上我》，在片中饰演了一位拥有现代思维方式和价值观的女主角水灵儿，以其灵动自然的表演为影片增添了亮色。
在2018年，演员邬靖靖与赵樱子、成毅、韩栋等多位艺人合作，共同参演了一部以古代宫廷为背景、聚焦女性群像的电视剧《长安诺》；同年，她还在一部改编自金庸先生经典作品的武侠剧《倚天屠龙记》中担纲重要角色，成功塑造了纪晓芙这一人物形象，将其美丽聪慧、外表柔顺而内心坚韧、为爱情执着无悔的特质演绎得颇为动人。时间来到2020年，邬靖靖再次与众多演员一同加盟了一部讲述古代人物奋斗历程的励志传奇剧集《瑶象传奇》；此外，由她特别出演的另一部融合了古典风格与玄幻元素的剧集《卿卿我心》也在同年顺利完成了全部拍摄工作。进入2022年，她参与演出的一部以仙侠世界为背景的古装爱情剧《沉香如屑·沉香重华》正式与广大观众见面。随后在2023年11月6日，由邬靖靖主演的一部融合了惊悚、悬疑与动作元素的电影《斗破阴阳宅》于爱奇艺和优酷两大网络平台同步播映。展望未来，根据已公布的计划，她参演的电影《金银决》定于2025年10月10日登陆院线；紧接着在同年11月19日，其另一部参演的电影作品《离恨谷》也将在优酷视频和爱奇艺平台同步上线播出。
邬靖靖自幼便对阅读怀有浓厚的兴趣，尤其热衷于那些描绘古代历史人物生平轶事的作品，同时也广泛涉猎武侠与言情类小说。这些书籍不仅丰富了她的精神世界，更在她心中悄然埋下了对表演艺术向往的种子。为了将这份憧憬转化为现实，她经过不懈努力，最终成功考入中国传媒大学南广学院，在那里系统地学习专业知识，为日后踏上演艺道路奠定了坚实的基础。
二零二零年四月十六日，我们积极参与了名为“星力量健康助学行动”的微博双话题传播活动。该活动的主要目标在于广泛普及基础卫生知识，系统性地推进健康教育，同时致力于为乡村学校的卫生防护工作筹集必要资金。通过此项活动，我们希望能够切实助力改善乡村学校的卫生条件，从而为在疫情期间陆续返校的乡村儿童建立起坚实可靠的第一道健康防护屏障，保障他们的在校安全与身心健康。
邬靖靖凭借在影视作品中成功塑造中国古代第一美女西施的形象而获得了广泛的关注，她大气端庄的外貌、灵动细腻的表演风格以及真诚不懈的敬业精神，赢得了众多观众与媒体的由衷喜爱和高度评价。在荧幕之外，邬靖靖同样呈现出一种恬淡平和、自然亲切的状态，周身洋溢着清新动人的青春活力。由于她天生具有温婉柔美的古典面容，以及清新脱俗、恬静淡雅的个人气质，邬靖靖被广大观众一致推崇为“最具清纯韵味的西施”。她所诠释的西施或许并非第一眼就令人惊艳，却以其独有的纯洁、端庄与善良，充盈着一种不染尘埃的少女气息，并将西施在命运变迁中复杂细腻的情感转折与内心波动演绎得层次清晰、丝丝入扣，整体表现值得称道。邬靖靖在演艺生涯中曾塑造过诸多令人印象深刻的古装角色，例如在《西施秘史》中，她诠释了纯真美好的西施；在《神雕侠侣》里，她化身灵秀清丽的公孙绿萼；而在《长安诺》中，她则饰演了雍容典雅的贺兰芸琪。尽管这些角色在造型与性格上各有差异，但邬靖靖总能凭借自身那股古典婉约、清雅脱俗的气质，将每个角色独特的美感恰到好处地呈现出来。在《倚天屠龙记》中，她那种温和娴静的特质与纪晓芙这一人物形象极为契合，而她投入走心的精湛演技，更是将角色面对杨逍时那份爱恨交织、进退两难的复杂心境刻画得入木三分，其中那场泪如雨下的哭戏尤其打动人心，令无数观众为之动容揪心。