吴静一出生于辽宁省阜新市，2003年考入中国传媒大学表演系。
在2007年，吴静一正式开启了她的演艺生涯，她参演了由于娜、王珞丹领衔主演的励志题材电视剧《排球女将》，并在其中饰演了名为蜜蜜的角色，由此迈出了职业发展的第一步。随后在2009年6月12日，她与演员朱一龙合作，共同担纲主演了电影作品《抢来的新娘》，进一步积累了表演经验。同年，她还与吕平滢、何杜娟等演员联合主演了另一部电影《末代福晋》，展现了其在不同作品中的表现力。此后，吴静一又接连出演了由导演田少波执导的两部影片，分别是《危情拯救》和《情定三生》，这些经历逐步丰富了她的演艺履历。在相关作品宣传中，可以看到吴静一在《抢来的新娘》中的剧照形象《左》，以及她在《抢来的新娘》中的剧照。此外，还有她在《抢来的新娘》、《情定三生》和《抢来的新娘》等作品中的剧照记录《右》，以及她在《抢来的新娘》中的剧照画面《左》，这些影像资料从侧面反映了她在不同时期的角色塑造与银幕风采。
2010年，搭档于清斌、陈大伟共同出演了陈晓雷执导的《穿越时空》系列电视电影，在片中饰演明月郡主；同年，与朱一龙主演的电影《错嫁》在《王刚讲故事》中播出。2011年1月，在成都正式开机的电视剧《公安厅长》中饰演范春梅；5月，在内蒙古卫视播出的电视电影《代号花木兰》中饰演经历坎坷，深入日本军统区的多面女间谍莫璇。2012年3月26日，与宋洋、杨净如领衔主演东方飞云国际影视打造的古装轻喜剧《明珠游龙》播出，在剧中饰演明熹宗朱由校皇后张嫣；5月19日，吴静一与“不可掉头”环球旅行团队陈翰宾、封柏、左娜等12名队员从中国广西出境开始环球旅行。吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右2）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右2）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右2）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右2）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右2）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右2）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右2）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（中）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（左）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣（右）吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一出演《明珠游龙》皇后张嫣吴静一《铁血娇娃之丛林日记》饰演瞳瞳吴静一《铁血娇娃之丛林日记》饰演瞳瞳吴静一《铁血娇娃之丛林日记》饰演瞳瞳吴静一《夜半哭声》饰演明美吴静一《夜半哭声》饰演明美吴静一《夜半哭声》饰演明美（左）吴静一《抢来的新娘》剧照2013年11月1日，吴静一主演的“中国首部美女动作3D电影”《铁血娇娃之丛林日记》（原名《五星上将》）上映，在片中饰演作为女博士和丛林专家瞳瞳。次年5月30日，田少波导演的电视剧《响马匪娘子》开播，吴静一在剧中饰演何娘子一角。2016年9月2日，陆诗雷导演的惊悚恐怖片《夜半哭声》上映，吴静一在片中饰演了明美一角，11月12日，同马诗红、张凯旋联合主演了电影《最后证言》。2023年1月22日，参演的电影《流浪地球2》上映，在片中饰演一位中国地下城母亲。旅游卫视《美味人生》（左）旅游卫视《美味人生》（右2）2025年3月25日，参演的电视剧《棋士》播出。
在知名主持人何炅的热心介绍与促成之下，演员吴静一与陈翰宾相识并逐渐发展为恋人关系，两人最终于2009年6月21日在北京颇具规模的励骏酒店正式举办了婚礼，结为夫妻。时隔数年，在2012年5月19日，吴静一与陈翰宾共同发起并联合其他十位志同道合的年轻人，组建了一个名为“不可掉头”的旅行团队。为了筹集环球旅行所需的巨额资金，团队成员们不惜变卖各自的房产与车辆，最终累积了超过八百万元人民币的旅费。他们购置了两辆功能齐全的房车，以此作为主要交通工具，踏上了周游世界的漫长旅程。然而，令人遗憾的是，在这次充满冒险与期待的旅途之中，陈翰宾未能坚守婚姻的承诺，与同行的队员左娜发生了出轨行为。而这位左娜的身份尤为特殊，她并非寻常队友，实际上是陈翰宾一位关系密切的好友的妻子。这一事件对吴静一造成了深重的伤害，她在得知丈夫的不忠行为后，毅然决定脱离原本的团队，独自一人继续剩余的旅程，并在之后提前结束环球计划，返回国内。
从早期作品中琼瑶式的哀婉悲情，到后来角色中响马太太般的泼辣与野蛮成性，吴静一在每一部影视作品中都勇于进行新的探索与尝试，其戏路之宽广堪称百变。她凭借纷繁多样、各具特色的荧幕形象，让观众深深记住了这位外表美艳动人、表演时却充满内在张力的女演员。正是这种美貌与实力并存的独特魅力，使得吴静一的人气在当今娱乐圈中急剧攀升。然而，吴静一并未止步于此，她始终坚持追求全面发展的道路，无论是在艺术修养方面如钢琴、爵士鼓、舞蹈、绘画，还是在运动领域如健美操、排球等等，她几乎样样精通、游刃有余。因此，称吴静一为影视圈中当之无愧的全能新秀，实在是恰如其分。在作品《明珠游龙》中，吴静一为皇后角色赋予了唯美而大气的诠释，同时细腻呈现出人物人性中坚毅与柔和并存的复杂面，其塑造的形象堪称中国传统女性的最新典范。而在《代号花木兰》中，吴静一又完美演绎了一位千娇百媚的谍战之花。即便身披严谨的军服，她依然由内而外透露出独特的风情万种，骨子里更蕴藏着勇敢、果断、利落与智慧的品质，以及直面生死时毫无畏惧的凛然气概。