吴昕于1983年1月29日出生在辽宁省沈阳市的一个典型的知识分子家庭，她的父母都从事工程师职业，家庭氛围注重教育与学识。母亲尤其重视吴昕的学业发展，从小对她施行严格的教育管理，出于担心课外兴趣班会分散其学习精力，母亲仅允许她参加了为期数月的舞蹈培训，并未深入发展其他才艺。2002年，吴昕凭借优异的成绩顺利考入大连外国语大学，并进入法语系学习。在大学求学阶段，她不仅保持了出色的学业表现，成绩始终名列前茅，还积极参与校园文化活动，加入了学生会文艺部，并在后来担任了部长职务，展现出一定的组织与文艺才能。2003年6月，大连电视台文体频道旗下的《时尚十分》栏目进行了全面改版升级，为了充实主持力量，栏目组决定从大连市各所高等院校中公开选拔一名兼职主持人。大连外国语学院院务办公室的相关老师认为吴昕的综合条件较为符合，便主动鼓励她前去参加面试，然而当时的吴昕正计划着回家度过暑假，因此并未立即把握这次机会。原本这次机遇看似已经擦肩而过，但《时尚十分》栏目的编导在陆续面试了来自大连各高校的近百名候选人后，仍未能物色到理想人选。于是，在新学期开始之初，编导特意联系到吴昕，并为她单独安排了一场补充面试。正是凭借这场补试中的表现，吴昕成功获得了《时尚十分》栏目的录用，从此开启了她的电视主持生涯。从童年受到严格教育的阶段，到大学期间积累学识与经验的成长历程，这些经历都为她日后的事业发展奠定了重要基础。
二零零三年十月，吴昕开启了她在大连电视台《时尚十分》栏目的主持工作，当时她是以兼职身份参与这档节目的主持，这段经历持续了相当一段时间，直至她决定报名参加主持人选秀节目《闪亮新主播》在沈阳赛区的海选活动前夕才告一段落。到了二零零五年九月，吴昕正式报名并参与了主持人选秀节目《闪亮新主播》于沈阳赛区的选拔；随后在同年的十一月，她前往湖南长沙参加了该节目的全国总决赛，在竞争激烈的赛程中，她凭借出色的表现一路披荆斩棘，最终成功夺得了总决赛亚军这一重要荣誉。二零零六年，吴昕凭借其在主持人选秀节目《闪亮新主播》中获得的亚军身份及由此积累的知名度，顺利与湖南卫视签约，进而与何炅、李维嘉、谢娜、杜海涛几位主持人共同组成了深受观众喜爱的“快乐家族”主持团体，并开始长期共同主持湖南卫视推出的明星综艺舞台秀节目《快乐大本营》，由此正式开启了她在全国性电视平台上的主持生涯。
二零零九年，吴昕在事业上迎来了多方面的拓展。她与搭档杜海涛共同撰写并出版了新书《木土日斤》，展现了在写作领域的尝试。同年，她正式进入影视行业，参与了校园题材电视剧《武林外传》的拍摄《校园恰恰恰》。此外，她在动画电影领域也有所涉足，为角色“萝米”进行了配音工作《快乐奔跑》。不仅如此，吴昕还出演了国内首部以都市时尚女性为主题的喜剧作品《美女不坏》，在其中饰演了一位新闻主播的角色。进入二零一零年，吴昕的主持工作范围进一步扩大，开始担任除《快乐大本营》之外其他多档节目的主持工作，其中便包括与何炅等人共同主持的一档专注于女性美妆与生活方式的节目《我是大美人》。同年，她再次参与动画电影配音，演绎了“莎丽”这一角色《虹猫蓝兔火凤凰》，并与快乐家族全体成员一同出演了一部古装题材的喜剧电影《嘻游记》。到了次年，在一部播出的电视剧《倾世皇妃》中，吴昕饰演了一位宫廷侍女，进一步丰富了其表演经历。
在2012年至2013年期间，吴昕的主持事业迎来了显著的拓展与提升。她首先与王东搭档，共同主持了一档聚焦男女情商对抗的节目《男人帮女人帮》，随后又与王小牙、张晶晶合作，主持了以明星时尚与国际旅行为主题的节目《世界好好玩》。与此同时，吴昕在影视领域也开启了多元化的尝试。在快乐家族集体出演的喜剧电影《快乐到家》中，她饰演了富家千金乖乖，这个角色虽受众人追捧，却唯独钟情于自己的宠物狗乐乐，展现了人物独特的情感侧面。接着，在王明台执导的青春题材电视剧《落跑甜心》里，吴昕挑战了教师方莉一角，这是一次大胆的尝试，她将一位大龄剩女教师时而温柔动人、时而如河东狮吼般严厉的复杂个性刻画得入木三分，获得了观众的认可。此外，在由钟汉良等主演的电视剧《爱神》中，她饰演了女主角苏小贝的室友茜茜，在剧中充分展现了其活泼搞怪的本色，即便是在一场约会戏份中，也不忘融入幽默诙谐的表演，为角色增添了鲜明的个人色彩。除了主持与演戏，吴昕也开始以非主持人的身份活跃于其他节目类型中，例如在湖南卫视推出的歌手竞赛节目《我是歌手第一季》中，她担任了参赛歌手尚雯婕的节目经纪人，从另一个角度参与了节目的制作与推进。 进入2014年，吴昕继续保持其在主持、影视及综艺多个领域并行发展的态势。她与他人共同主持了节目《2014-2015湖南卫视跨年演唱会》；在当年播出的喜剧电影《北回归线》中，她饰演了女友“觅觅”这一角色；同时，她还以嘉宾身份参与了湖南卫视舞台剧节目《星剧社》第五期《失恋公寓》的录制工作。同年8月，她与快乐家族成员杜海涛一同参与了金鹰卡通卫视推出的大型儿童户外行走节目《潮童假期》厦门站的录制，进一步拓宽了其综艺活动的范围。 2015年对吴昕的演艺生涯而言是一个重要的突破之年。她在电影《探灵档案》中首次担纲女主角，饰演了“刘欣媛”一角，这标志着其在电影领域的角色分量有了实质性提升。同年，她加盟了深圳卫视推出的中国版《极速前进第二季》，与韩庚组成搭档，两人历经十个紧张激烈的赛段角逐，最终成功夺冠，赢得了“极速之王”的荣誉称号，其竞技实力与拼搏精神给观众留下了深刻印象。 2016年，吴昕的活跃度持续攀升。她作为常驻嘉宾参与了东方卫视的明星跨界时尚真人秀节目《我的新衣》，并在该节目最后一期以“冬季恋歌”为主题的比赛中夺得冠军，荣获“幸运之星”称号。在主持方面，她同样成果丰硕，与他人合作主持了多档新节目，包括于当年1月开播的全新明星时尚生活秀节目《OMG玩美咖》，以及于当年6月首播的亚洲首档中韩人气偶像歌艺秀《作战吧偶像》等。影视作品方面，她参演的喜剧电影《恭喜发财之谈钱说爱》和爱情轻喜剧电影《看见我和你》也分别于当年2月和9月相继与观众见面。 时间来到2017年，吴昕与李维嘉携手，共同主持了一档恋爱脱口秀节目《爱in思谈》。这一年，她广泛参与了多档热门综艺节目的录制，例如《脱口秀大会第一季》、《健身荷尔蒙》和《明星健身房》等。其中，在游戏竞技节目《集结吧王者》中，她与田亮、胡夏、李诞一同作为队长，各自带领队伍展开激烈比拼，她所率领的队伍在半决赛中成功斩获第一名，展现了出色的领导与协作能力。而在江苏卫视的恋爱真人秀节目《我们相爱吧第三季》中，她与潘玮柏组成的“无尾熊CP”互动甜蜜有趣，引发了广泛的关注与热议。与此同时，她也因在中国版《深夜食堂》电视剧中的表演受到部分网友的讨论与质疑。面对这些声音，吴昕通过社交平台发文回应，坦诚表示自己会将受到的嘲讽转化为前进的动力，依靠加倍的努力来证明自己，她会忽略各种外在的理由与借口，专注于自身存在的不足，并以更加积极和专注的态度投入未来的工作与提升之中。
在2018年，吴昕参与了《新舞林大会》的节目录制，并表演了该节目的101主题曲舞蹈，这段充满活力的舞蹈花絮随后被广大网友创意性地与《创造101》的经典片段相结合，制作成了趣味横生的混剪短视频，在网络上引发了广泛的传播与讨论。同年，她还加入了《明星大侦探第四季》第七案“魔法学校的秘密”的录制，尽管是首次参与此类推理节目，吴昕便抽中了颇具挑战性的“凶手牌”，但她在游戏过程中充分展现了清晰缜密的逻辑思维与灵活机敏的现场应变能力，给观众留下了深刻印象。也是在这一年，吴昕凭借其多元化的表现，在2018风尚典礼上荣获了“年度风尚跨界女艺人”的重要奖项，标志着她在时尚与跨界领域的认可。进入2019年，吴昕携父亲一同参加了湖南卫视推出的亲情观察成长励志节目《我家那闺女第一季》，她在节目中呈现出的“宅女”生活习惯与注重“养生”的日常方式，引发了社会层面的广泛关注与热议，使得她更为真实、贴近生活的个人面貌被越来越多的观众所了解和喜爱。紧接着，在文化情感类短视频栏目《一封家书第二季》的第六期节目中，吴昕首次尝试以书信这一传统而深情的方式，向父母坦诚表露了自己内心深处的真实想法与情感，展现了其细腻柔软的一面。值得关注的是，在上述两档节目热播的同时，吴昕参演的两部电视剧也陆续与观众见面。其中，于3月13日播出的电视剧《爱上北斗星男友》中，吴昕实现了角色上的突破，首次挑战反派人物，出色地饰演了女二号蔡舒萌；随后在3月26日首播的电视剧《推手》里，她则饰演了角色曹菲，并与演员贾乃亮搭档，共同组成了备受观众喜爱的“飞扬cp”。同年7月，吴昕以常驻嘉宾的身份加盟了脱口秀节目《脱口秀大会第二季》，与于谦、李诞等人一同组成了节目的“领笑团”，贡献了诸多精彩点评与欢乐瞬间；不久后的7月26日，由孟美岐主演的电影《舞出我人生之舞所不能》正式上映，吴昕在片中特别出演了评委一角。同年10月，她加盟的另一档节目《明星大侦探第五季》正式公布了定档信息；11月，她参与录制的《吐槽大会第四季》如期播出；到了12月，国内首档星素搭档实体经营综艺《我想开个店》在江苏卫视和优酷视频平台同步播出，吴昕的参与也为该节目增添了亮点。时间来到2020年，吴昕参加了聚焦女性成长的励志综艺节目《乘风破浪的姐姐第一季》，她在节目中努力拼搏，直至第四次公演舞台后遗憾遭遇淘汰，但随后在节目设置的复活赛投票活动中，她以票数排名第三的优异成绩成功获得复活资格，重返舞台；然而，在后续的第五次公演三团排位战之后，她最终未能继续晋级，复活之旅就此止步。同年7月，吴昕担任了湖南卫视代际互动观察类游戏综艺《元气满满的哥哥》的主持人，首次以独立主持的身份，从独特的女性视角出发，观察并点评节目中两队男嘉宾之间的互动与交往过程，这标志着其主持事业的一次重要拓展。同年11月，由吴昕主演的抗战题材电视剧《雷霆战将》正式播出，她在剧中的表现也进一步证明了其在表演道路上的持续探索与成长。
二零二一年，主持人吴昕与母亲一同参与了全国首档聚焦银发女性群体的综艺节目《妈妈，你真好看》，展现了其个人生活与家庭互动的一面。同年，她的工作日程颇为充实，陆续参与了《明星大侦探第六季》、《拿来吧！小芒》以及《名侦探学院第五季》等多档热门节目的录制工作。到了七月，吴昕不仅继续以独立主持人的身份活跃于荧屏，在《牛气满满的哥哥》中担任观察室主持，以其细腻的视角提供点评，更首次挑战话剧舞台，主演了根据日本著名作家东野圭吾作品改编的舞台剧《片想》，在剧中成功塑造了那位深受跟踪狂困扰的女招待日浦美月一角，获得了观众与业界的关注。 进入二零二二年一月，吴昕加盟的互联网普法教育推理节目《大侦探第七季》正式开播；紧接着在二月，她应芒果TV之邀，加入了其打造的社交观察类真人秀《春日迟迟再出发》，并与大张伟、吴克群、王霏霏等艺人共同组成了“春日观察团”，从多元角度探讨社交话题。同年五月，她参与的又一档综艺《是很熟的味道呀》官宣阵容，吴昕在节目中与大张伟、董思成结成了“很熟家族”，默契互动带来不少趣味；八月，她作为“心动侦探”之一，参与了综艺节目《心动的信号第五季》的录制，与杨颖、李承铉等人一同分析情感脉络；十一月，她录制的综艺《名侦探学院第六季》也如期与观众见面。 二零二三年，吴昕的演艺事业持续拓展。她参加了东方卫视的快乐分享秀节目《今晚开放麦第一季》，并成为该节目首期开麦嘉宾之一。此外，她全年广泛参与了多类型节目的录制，包括互联网普法教育推理节目《大侦探第八季》、腾讯视频出品的轻熟龄恋爱观察真人秀《半熟恋人第二季》、户外露营体验真人秀节目《一起露营吧第二季》、沉浸式美食轻推理真人秀《中国有滋味》、东方卫视喜剧综艺《开播！情景喜剧第二季》、腾讯视频自制综艺《童话》以及爱奇艺自制综艺《家务优等生》等，展现了其在不同节目形态中的适应性与多样性。同年九月，由芒果TV与电影《封神》合作打造的特别综艺《封神训练营》播出，吴昕与沈凌搭档共同主持；十二月，由陈慧翎执导、饶雪漫担任总编剧的青春电视剧《左耳》播出，她在剧中饰演了李珥的学姐琳这一角色，进一步丰富了其表演履历。 二零二四年伊始，综艺项目《大侦探9侦心侦意演唱会》正式公布了嘉宾阵容，吴昕的名字位列其中。五月十五日，她参与的节目《魔方新世界》播出；七月九日，另一档她加盟的综艺《我家那闺女2024》也与观众见面。十一月十九日，吴昕担任主理人的青年主播成长纪实真人秀《开播吧，青年》播出，她在节目中承担了引导与培育新人的职责；十二月十九日，她参与的综艺《名侦探的假期》如期播出。 二零二五年，吴昕依然活跃于各类节目之中。一月四日，她参加了《腾讯视频星光大赏》；一月二十四日，其参与的综艺《下班啦2024》播出；二月五日，《大侦探·拾光季》播出。五月九日，她亮相的综艺《奔跑吧13》播出；六月二十四日，另一档她参与的综艺《我们的宿舍》播出。八月三日，综艺节目《衣锦天下·丝路季》播出；十月十六日，节目《今晚组个局》播出。十一月二十日，她参加了《2025中国文学盛典·儿童文学奖之夜》，并在其中表演了节目《陪我长大的朋友》。 二零二六年一月二十八日，备受期待的《大侦探第十一季》十年侦心新春演唱会播出，吴昕作为参与嘉宾之一亮相；二月十八日，她参加的节目《大侦探第十一季》也顺利播出，为其近年来的综艺旅程再添一笔记录。
2016年1月，主持人吴昕的个人微博账号遭遇了一起隐私侵犯事件，其前男友在未经许可的情况下盗用了该账号，并转发了一条包含两人昔日合影的动态，同时配以“美好的一切”的文字。此事迅速引发了公众关注，随后这条被转发的微博被删除。面对舆论，吴昕所属的经纪公司“花水木宣传经纪工作室”随即发布正式声明，确认了微博账号系被前男友盗用的事实，同时坦承两人确实曾有过一段恋爱关系，但强调彼时早已和平分手。关于吴昕个人的情感历程，在2019年1月播出的《我家那闺女》里，她曾亲自透露，截至节目录制之时，自己过往的恋情持续时间均未超过一年，这从侧面反映了她在感情道路上的一些经历与选择。
2018年3月，第二十三届法语活动月正式拉开帷幕，该活动由十九个法语国家驻华使馆及外交使团共同协作举办。在此届法语活动月期间，一系列相关文化交流活动陆续展开。主持人吴昕受邀担任本届法语活动月的宣传大使，并亲自出席了当月的新闻发布会，为推广法语语言及文化贡献力量。2020年2月，正值疫情防控关键时期，为缓解一线医院医用制氧设备紧张的状况，更好地满足病患的氧气供应需求，同时减轻医院物资搬运的负担并降低可能产生的二次污染风险，吴昕与“快乐家族”其余四位主持人一同行动，通过芒果V基金捐赠善款共计一百万元人民币，专项用于采购急需的医用制氧设备。2021年7月，河南省郑州市遭遇“7·20”特大暴雨灾害，为支援当地的紧急抢险与救灾工作，吴昕再次携手主持人李维嘉，共同捐款五十万元人民币，用于支援灾区救援与重建。此外，吴昕出席第23届法语活动月发布会的相关影像记录，以及她与李维嘉共同为河南郑州“7·20”特大暴雨灾害捐款的相关凭证，均对外展示了其积极参与社会公益活动的实际行动。
她如同一张未经渲染的白纸，虽然不曾沾染太多斑斓复杂的“过往”，但这恰恰构成了她独特的优势——拥有极强的可塑性与无限的发展可能。在剧中，吴昕所饰演的曹菲戏份或许并不算多，她却以细腻自然的表演，将角色那份纯真的善良、不谙世事的天真以及灵动可爱的气质诠释得入木三分，也因此，她与柳青阳（贾乃亮饰）所组成的“飞扬CP”收获了众多观众由衷的喜爱与持续的支持。如今，吴昕早已不再局限于单一领域，她游刃有余地穿梭于主持人、演员乃至时尚界“扛把子”等多重身份之间，实现着多栖的全面发展，正迎来个人事业上熠熠生辉的黄金时期，逐渐成长为备受观众认可的“百变达人”。从早年那个在《快乐大本营》中需要被照顾的《乘风破浪的姐姐》，到如今能够独当一面、绽放多元魅力的《片想》，吴昕凭借不懈的坚持与努力，向所有人证明了自己不仅仅是“快乐家族”里永远的小妹妹，更是一位不断突破、拥有无限潜能的成熟艺人。
二零二零年七月，艺人吴昕正式向法院提起诉讼，指控北京完美创意科技有限公司在未经其本人授权许可的情况下，于多篇商业推广性质的文章中擅自使用了她的个人肖像照片，该公司应当为此承担侵犯肖像权的相应法律责任。面对诉讼，北京完美创意科技有限公司在庭审中提出辩解，承认相关文章确实采用了吴昕的若干照片，但强调这些内容并非用于商业宣传，其主观意图仅在于激发平台社区用户的互动与话题讨论，不具备直接的营利目的。该案经过审理后，于二零二二年一月，北京市相关法院公布了吴昕与北京完美创意科技有限公司网络侵权责任纠纷的两份一审民事判决书。法院在详细审查案件事实后指出，被告公司通过其运营的、主要用于品牌宣传与业务推广的微信公众号发布了包含原告肖像的内容，且该公众号客观上具备商业盈利属性，因此认定被告的行为已构成对吴昕肖像权的侵害。基于上述认定，法院最终判决北京完美创意科技有限公司须在其微信公众号上向吴昕公开赔礼道歉，以消除不良影响，同时赔偿吴昕经济损失及合理维权费用共计人民币五万元整。