吴雅婷于1988年7月31日出生于湖南省，其高等教育阶段在安徽大学完成并顺利毕业。2015年，她正式进入媒体行业，在安徽卫视担任编导职务，积累了专业的节目制作经验。2019年4月，吴雅婷开始涉足自媒体领域，她在抖音平台发布了第一条视频，内容主要记录与孩子相处的温馨日常和趣味互动，由此逐步成长为亲子垂类中备受关注的创作者。2022年2月，她的影响力进一步扩大，以嘉宾身份参与了社交观察类真人秀节目《春日迟迟再出发》的录制。同年6月，她还受邀出席了微博唱响未来毕业派对活动。2023年10月15日，吴雅婷在抖音发布了一条题为《与其说我陪你们成长，不如说你们是我不期而遇的礼物》的短视频，该内容迅速引发了广泛共鸣，吸引了大量网友的观看与互动，累计收获的点赞数突破百万大关。2024年5月30日，遥望科技推出了首档自制综艺《现在请开播》，吴雅婷以“明星主播导师团”成员的身份加盟其中，为从海量报名者中脱颖而出的10组潜力新生代主播提供了专业的指导与支持。2025年4月15日，由她参与录制的另一档综艺节目《空气焕新师》于抖音平台正式上线播出。截至2025年8月28日的数据统计，吴雅婷在抖音平台上已累计发布516个作品，拥有294.0万粉丝，其所有内容所获得的总点赞数已达到3619.9万，这些数字持续见证着她在自媒体领域的成长与影响力。
吴雅婷与王栎鑫最初是在共同朋友组织的一次聚会上结识的，这次相遇让两人逐渐走近并发展成恋人关系。在交往期间，吴雅婷曾多次低调出现在王栎鑫的各类活动场合中，以默默支持的方式陪伴对方。经过一段时间的深入相处与相互了解，他们最终决定携手步入婚姻。2015年2月2日，吴雅婷和王栎鑫在海南三亚举办了婚礼，正式结为夫妻。然而，这段婚姻并未能长久持续，2020年12月，王栎鑫通过个人微博公开宣布两人已离婚，并表示双方是经过平和协商后决定分开。就在同一个月，吴雅婷在参与节目录制时透露，自己产后曾经历抑郁情绪的困扰，她坦言当时很难接受王栎鑫在她生育后立即投入工作的安排，内心非常希望对方能多留在身边给予陪伴。 2022年，吴雅婷参加了综艺节目《春日迟迟再出发》，并在录制过程中结识了嘉宾David。随着节目推进，两人之间逐渐产生好感，但在该季综艺《春日迟迟再出发》的尾声部分，吴雅婷最终婉拒了David的正式表白。她后来在采访中承认，自己对David确实有过心动的感觉，也认为对方是一个值得喜欢的人，只是由于彼此相遇的时机不够合适，难以进一步发展。此后，因为各自工作日程十分繁忙，吴雅婷与David之间的联系逐渐减少，关系并未取得实质性的进展。 时间来到2025年9月，当有关前夫王栎鑫罹患焦虑症的消息受到关注时，吴雅婷对此作出了回应。她表示自己对此事完全不知情，并强调在谈论相关话题时，她会特意让孩子离开现场，以避免他们听到这些成年人的讨论。吴雅婷解释道：“我之所以把孩子支开，是因为刚才很多人提到了一些没有根据的说法。我们家小朋友并不了解这些事，所以也恳请大家不要随意讨论。你们可能这两天看到了一些零碎的新闻，但说实话，我本人并不知情，孩子们也不知道，我真的是完全不了解这些情况。今天拍摄期间，还是别人发给我消息我才看到的。我们确实都不清楚，其实也没有必要再继续谈论我的过去了，因为那些真的已经过去很久很久，现在该被关心的人恐怕也不是我吧。”而在此之前的某次访谈中，王栎鑫曾透露自己长期受失眠和噩梦困扰，因舞台事故引发的焦虑甚至一度让他产生极端念头，他提到“曾经想过跳楼，是被女儿拉住才回过神来”，并坦言目前仍需依靠饮酒来帮助入睡。
二零一五年十一月十日，吴雅婷与王栎鑫迎来了他们的第一个孩子，女儿王唯伊。两年多后，即二零一七年八月十四日，他们的儿子王梵澍也顺利出生。到了二零二四年十二月，吴雅婷通过抖音平台分享了一段视频，其中透露她目前并未与两个孩子共同居住，女儿王唯伊和儿子王梵澍主要由外婆负责照料。她在解释这一安排时表示，由于自身工作的性质时常会干扰到家庭的日常节奏，为了保障子女能够拥有更为稳定、安宁的学习与成长环境，她主动选择从家中搬出，暂时租房独自生活。随后在二零二五年八月二十六日，吴雅婷再次通过抖音视频宣布，她计划带着孩子们离开上海，迁往杭州开始全新的生活篇章。同年十月八日的一次直播中，吴雅婷以轻松的语气询问时年八岁的儿子王梵澍：“妈妈可以谈恋爱结婚吗？”孩子不假思索地给出了肯定的答复“可以呀！”，并天真活泼地补充建议道“找一个肌肉猛男。”紧接着在十一月十日，吴雅婷发布了另一则视频，借此机会正式向女儿坦诚了她与王栎鑫已经离婚的事实，并温柔地向孩子保证，即使父母分开，他们对她和弟弟的关爱也永远不会改变。
2023年8月期间，京津冀地区遭遇了持续性的强降雨天气，这场罕见的降水过程在部分地区引发了严重的洪涝灾害，并伴随产生了山体滑坡等次生地质灾害。面对灾情，社会各界纷纷伸出援手，积极支援救灾工作。在此背景下，吴雅婷女士通过捐赠人民币二十万元至上海复星公益基金会的方式，参与了针对河北涿州等受灾区域的专项驰援行动。这笔善款被用于紧急采购救灾物资、提供生活保障以及支持灾后重建等工作，旨在与社会各界力量汇聚一起，共同帮助受灾群众渡过难关，以期推动受灾地区的社会秩序与生产生活能够尽快恢复正常。
二零二四年十一月十日，吴雅婷与王栎鑫共同通过视频形式公开回应了近期在网络中广泛传播的多项不实言论。这些谣言具体包括所谓“吴雅婷看不上王栎鑫的音乐作品”“王栎鑫不具备担任影视剧男主角的资格”“王栎鑫长期遭受吴雅婷的刻意压制”“吴雅婷擅自推掉了本可能由王栎鑫出演的四十部影视邀约”，以及“王栎鑫每月需向吴雅婷支付高达百万元人民币的赡养费用”等。在视频中，二人针对上述每一条传言都进行了清晰且详细的澄清与否认，明确指出了这些信息的虚假性，并呼吁公众切勿继续传播未经证实的消息。