一九九四年五月二十五日，西野七濑出生于日本大阪府。她踏入演艺圈的经历颇具偶然色彩，当时在母亲的随口建议下，她并未抱持太多期望，只是随手填写了一份女子偶像团体的报名表格。然而，凭借其天生清新柔和、极具亲和力的外貌气质，她在众多竞争者中意外吸引了评审的目光。最终，西野七濑从总计三万八千九百三十四名参选者中成功突围，成为少数通过严格甄选的正式成员之一，就此开启了她的演艺生涯。
二零一一年八月二十一日，西野七濑成功通过乃木坂46一期生选拔，正式成为该组合的一员。在甄选环节中，她演唱了新垣结衣的《赤い糸》以及森高千里的《渡良瀬桥》，以此展示了自己的歌唱潜力。次年二月二十二日，她随团体发行了首张单曲《窗帘围绕》，标志着其演艺生涯的正式起步。同年十一月八日，西野七濑与白石麻衣一同登上“Girls Award 2012 AUTUMN / WINTER”时装秀的舞台，由此开启了她在模特领域的活动。二零一三年五月，她参与了音乐剧《16人のプリンシパル deux》的演出；不久后，其个人首部电视剧作品《49》播出，她在剧中成功塑造了校园女神水无月真纳这一角色。 进入二零一四年，在加入组合的第三年，西野七濑于一月二十六日被选为乃木坂46第八张单曲《気づいたら片想い》的中心成员，这是她首次担任这一关键位置，也使她成为组合历史上第四位获此重任的成员。此后，她在第九张单曲《夏のFree&Easy》中再度担当中心。二零一五年一月七日，在乃木坂46的首张专辑《透明な色》中，她发表了个人首支独唱曲《ひとりよがり》，成为继生驹里奈、生田绘梨花之后，团体第三位拥有个人歌曲的成员。二月十八日，她的首本写真集《普段着》发售，首周销量即达到三万六千四百五十八部，在日本公信榜周榜中位列书籍综合部门第三名，并在写真集部门夺得榜首。次日，她宣布成为杂志《non-no》的专属模特，成为乃木坂46中继白石麻衣、斋藤飞鸟后的第三位专属模特。二月二十二日，由她与樱井玲香、松村沙友理共同出演的WOWOW电视台悬疑剧《天使之刃》播出。三月十八日，她随团体发布第十一张单曲《命は美しい》（生命如此美丽），并再次回归中心位置，这也是她第三次担任此职。七月十日，她与白石麻衣、樱井玲香等成员共同主演的电视剧《初森Bemars》首播。十二月三十一日，西野七濑首次随组合登上《第66回NHK红白歌合战》节目进行演出，在节目中表演了代表作《你就是希望》。 二零一六年，她在时尚杂志《non-no》四月号中，与铃木友菜首次共同登上封面；同年七月，她又单独登上了时尚杂志《non-no》九月号的封面。七月二十三日，她参与配音的剧场版动画《航海王之黄金城》上映。九月八日，其出演的由福田雄一执导的科幻剧《宇宙的工作》上映。九月二十七日，个人第二本写真集《风を着替えて》发售，首周销量达一万一千三百九十部，并最终获得日本公信榜年度排行榜写真集部门第一名。十月二十九日，她客串出演了电视剧《女公关须加学园》的第一集。 二零一七年一月三十日，在第90期综艺节目《乃木坂工事中》中，宣布西野七濑与白石麻衣共同担任组合第十七张单曲的中心，这是继第十三张单曲后，组合第二次采用双中心阵型。九月四日，在第120期《乃木坂工事中》节目中进行第十九张单曲选拔发表，继第十三张、第十七张、第十八张单曲后，第四次启用双中心，中心成员为西野七濑和斋藤飞鸟。九月二十二日，她主演的青春校园片《薙刀社青春日记》播出，在剧中饰演薙刀社成员东岛旭。十一月七日至八日，她随团体举办了“真夏の全国ツアー2017 Final!”演唱会，这也是乃木坂46首次在东京巨蛋举行演唱会。 二零一八年一月十二日，其出演的由伊藤淳史主演的电视剧《Oh My JUMP!少年跳跃拯救地球》播出；次日，她与野村周平共同主演的日剧《电影少女2018》在东京电视台播出。五月九日，她发售了个人首本照片书籍《わたしのこと》。九月二十日，她宣布将于年底从乃木坂46毕业。十一月十四日，随组合推出第二十二张单曲《帰り道は远回りしたくなる》，这是她第七次担任组合中心，也成为乃木坂46中担任中心次数最多的成员。十二月三十一日，她随组合参加第69届红白歌会，在演唱完歌曲《帰り道は远回りしたくなる》后，西野七濑正式从组合毕业。 二零一九年一月十六日，她与长谷川京子、田中美奈实、滝沢可玲共同担任主持的节目《グータンヌーボ2》播出；紧接着，其出演的日剧《银行佳人》于一月二十五日播出，她在剧中饰演银行职员松田叶子。二月二十四日，在大阪巨蛋举行的“乃木坂46 7th YEAR BIRTHDAY LIVE”毕业演唱会最终日公演结束后，西野七濑正式结束了所有作为乃木坂46成员的活动。这场毕业公演现场动员观众五万余人，并通过全国二百一十八家电影院等进行现场直播，总计动员人数约达十万人。
2019年4月14日，由日本电视台制作的悬疑推理剧《轮到你了》正式播出，她在剧中饰演一位理性冷静的理科女大学生黑岛沙和，其表现获得了观众的关注；同年，她还为剧场版动画《柯鲁布克罗》（Coluboccoro）的主角献声，完成了首次动画配音工作。2020年3月20日，由广濑铃主演的喜剧电影《试着死了一次》上映，她在片中参与了演出；随后在7月16日，由石原里美主演的医疗题材剧集《默默奉献的灰姑娘药师》开播，她在剧中饰演万津综合医院药剂部的新人药剂师相原胡桃，展现了职场新人的成长历程；8月27日，她首次担任主演的电视剧《灰姑娘药剂师番外篇∼新人药剂师相原胡桃∼》正式播出，该剧是热门电视剧《默默奉献的灰姑娘药师》的衍生作品，进一步拓展了其表演领域。2021年3月19日，她主演的电视剧《辣妈正传》播出，该剧翻拍自中国演员孙俪主演的经典作品《辣妈正传》，她在剧中饰演怀揣梦想、希望成为时尚服装设计师的主人公夏希；7月7日，由户田惠梨香和永野芽郁主演的电视剧《女子警察的逆袭》播出，她在剧中饰演了牧高美和这一角色；随后，她出演的犯罪题材电影《孤狼之血2》于8月20日在日本全国公映，凭借在此片中的出色演绎，西野七濑荣获了第45届日本电影学院奖的新人演员奖，奠定了其在电影界的地位；12月10日，其参演的悬疑电影《轮到你了剧场版》上映；此后，她又参与了电视剧《秘密内幕～继续战斗吧！町山署的人们～》的拍摄。2022年，她的演艺活动更为密集，相继出演了电视剧《恋爱何必认真？》、电影《xxxHOLiC》以及电影《恋之光》；其中，在电影《恋之光》中，她成功塑造了北代这一角色，并凭借此角色赢得了第44届横滨电影节最优秀新人奖的荣誉；同年，她还出演了电视剧《夏洛克的孩子们》，持续活跃于小荧幕。2023年1月3日，她参演的NHK新年档大型历史剧《一击》在NHK电视台综合BS频道播出；紧接着，其参演的电影《一刑的乌鸦》也登上大银幕；3月，由她出演的电影《新假面骑士》公开了特别映像《本乡猛×绿川琉璃子篇》，引发了影迷的期待；之后，她又陆续参演了包括《巧克力医生》、《0.5的男人》、《どことなくなんとなく》在内的多部影视作品；10月19日，由其主演的电视剧《口袋里的冒险》在东京电视台每周四深夜时段播出；同年，其主演的另一部作品《世界奇妙物语2023秋季特别篇》也如期播出，她在剧中饰演了一位名为“生活播报员”的角色伊诺利，展现了多样化的演技。2024年1月12日，她参演的电影《在大雪封闭的山庄里》上映，她在片中饰演元村由梨江；紧接着，她出演的电影《归来的玩命警探》和主演的电视剧《大奥》分别于1月17日上映及1月18日播出，开启了新一年的忙碌行程；其中，在作品《大奥》中，她饰演了名为“品”的角色；6月14日，她参演的电视剧《1122好夫妇》也顺利播出。2025年1月17日，由她主演的爱情题材电影《忘记你的方法》在日本各大影院上映。同年3月20日，其主演的另一部电影《少年与狗》上映，她在片中饰演一位被“多闻”拯救生命的女性美羽，演绎了动人的故事。2026年1月13日，她出演的电视剧《未来的儿子》播出。3月27日，其参演的电影《90米》上映。6月19日，由她主演的电影《归还驾照！？》正式上映，为其演艺生涯再添重要作品。
日本艺人西野七濑的家庭背景颇为引人注目，她的哥哥是同样活跃于演艺界的演员西野太盛，此外她与NMB48的成员高山梨子还存在着表姐妹的亲缘关系。在2022年1月19日，西野七濑通过其个人官方网站发布了公告，确认自己不幸感染了新冠病毒，不过其健康状况在当时保持稳定，并依照医疗建议在家中接受隔离与治疗。时间来到2023年7月，根据相关出版物《女七》中所披露的信息，西野七濑当时正与男演员山田裕贵发展恋爱关系，两人甚至进入了半同居的生活状态。这段感情最终修成正果，于2024年3月31日，山田裕贵与曾为乃木坂46核心成员之一的西野七濑共同向公众宣布了他们正式结婚的喜讯。除了在团体活动及影视领域的表现外，西野七濑也曾推出过展现其个人魅力的写真作品，进一步丰富了她的艺术履历。
西野七濑的容貌兼具甜美与一丝独特的邪魅气质，在众多女团成员中，或许她的颜值并非最完美无瑕的那一类，但其五官的组合却格外精妙而出彩，总能牢牢吸引住人们的目光，令人过目难忘。除了出众的外貌，她还拥有扎实的唱跳实力，不仅屡次在团体中担任主唱角色，还推出了多首个人单曲，这些作品旋律动人且充满治愈感，进一步展现了她在音乐领域的才华。西野七濑的外形常常给人以可爱乖巧的印象，而在参演日剧《轮到你了》时，她通过内敛而细腻的表演方式，精准地把握了角色黑岛沙和身上种种矛盾的疑点，于细节处微妙地透露出令人玩味的端倪，恰恰为这个人物增添了浓厚的悬疑色彩。在参与视觉杂志《WHITE graph》的拍摄时，她总能呈现出自然放松的状态，神情真实而不造作，散发出一种极具感染力的透明感；其中她大胆展示修长双腿，仅穿着宽松白色T恤坐在柜子上喝水的画面，更是显得纯情又可爱。与以往柔和的笑容相比，拍摄杂志时的她眼神中多了一分沉稳与成熟，映射出成长后的韵味。在另一组拍摄《月刊青年杂志》中，西野七濑生动演绎了春夏秋冬四季的不同风貌：春日暖阳下温柔和煦的微笑，盛夏烈日中于海水里欢快嬉戏的身影，深秋时节那份多愁善感、惹人怜爱的表情，以及冬日里披着白色编织外套静谧伫立的模样——每一面都绽放着截然不同的魅力，各自闪耀着独特的光芒。