一九八三年十一月六日，谢楠出生于安徽省合肥市一个平凡的家庭，她在这座江淮名城度过了完整的童年与青春时光。自小起，谢楠便展现出勤勉聪颖的特质，不仅品行端正，学业成绩也始终名列前茅。高中阶段，她进入合肥市第八中学学习，打下了扎实的知识基础；此后通过高考，顺利考取了安徽财经大学，接受了系统的高等教育。大学毕业后，怀揣对传媒行业的热忱，谢楠报名参加了当时颇具影响力的“魅力主持大赛”。凭借出色的表达能力和沉稳的舞台表现，她在多轮激烈竞争中一路过关斩将，最终脱颖而出。这次大赛成为她职业生涯的重要转折点，赛后她与光线传媒正式签约，由此步入了广播电视行业，开启了属于自己的专业主持人生涯。
自2005年起，谢楠在主持与演艺领域展开了广泛而活跃的职业生涯。2005年3月20日，她首次担纲主持了第五届音乐风云榜颁奖典礼这一音乐界重要盛会。次年，她的主持工作更为密集：4月2日，她于北京展览馆主持了第六届音乐风云榜颁奖盛典；同年12月15日，她与柳岩搭档，共同主持了“时尚先生”年度评选颁奖典礼；紧接着，她又主持了犯罪片《伤城》的首映典礼。此外，在整个2006年间，她还陆续主持了多档电视节目，包括明星访谈节目《明星bigstar》、影视资讯节目《影视风云榜》以及家庭情感谈话节目《父母大人》，展现了其在不同节目类型中的驾驭能力。 2007年，谢楠的活动更为多元化。4月5日，她与姚晨合作，共同出演了话剧《我不是我女朋友的男朋友》；仅三天后，即4月8日，她便与吴宗宪联袂主持了第七届音乐风云榜颁奖盛典；6月7日，她在北京天桥剧院主持了第三届电视剧风云盛典；7月5日，她主持了首届时尚风云榜颁奖盛典；7月25日，她担任了动作片《导火线》首映典礼的主持人；8月10日，她参演的话剧《我要成名》在北京首都剧场正式上演；8月28日，她主持了首届模特大典；8月30日，她担任了动作剧《士兵突击》答谢会的主持工作；9月，她主持了“刘德华wonderful world中国巡回演唱会”北京站的启动仪式；10月，她与斯琴高娃、雷恪生等资深演员合作，共同出演了舞台剧《红楼梦》；至12月21日，她主持了“BQ年度红人榜”颁奖典礼。 2008年，谢楠继续活跃于各大舞台。2月22日，她主持了第八届音乐风云榜颁奖盛典的启动仪式；5月，她在黑龙江卫视播出的武术类综艺节目《快活武林》中担任主持人；年末的12月16日，她与黄健翔共同主持了《时尚先生》年度颁奖盛典；12月29日，她担任了《国剧盛典·回响30年》晚会的主持人；随后，她还参演了话剧《甜咸配》，并在剧中饰演了古灵精怪、充满搞笑气质的女性角色小乔；同年，她还主持了娱乐资讯节目《娱乐现场》。 进入2009年，谢楠的事业版图持续扩展。3月25日，她主持了古装片《东邪西毒终极版》的首映发布会；4月2日，她担任了第九届音乐风云榜年度盛典中“向大师致敬”主题晚会的主持人；5月22日，她在山东卫视播出的真人体育选秀节目《终极篮徒》中担任主持人；7月17日，在安徽卫视播出的公益娱乐节目《为爱高歌》中，她与张杨果而合作演唱了歌曲《Why me》《马德里不思议》；8月21日，她主持了第四届中国锦州笔架山海洋音乐节；8月27日，她担任了山东卫视“终极篮徒”颁奖典礼的主持人；同年，她还涉足配音领域，在3DCG动画电影《阿童木》中为角色柯娜献声。 2010年对谢楠而言是意义非凡的一年。1月11日，她主持了第二届音乐风云榜新人盛典；2月，她在辽宁卫视播出的综艺节目《谁是主角》中担任主持人；3月，由她担任主持人的民生访谈节目《大话百姓》在福建电视台综合频道播出；4月11日，她与大左、包文婧共同主持的明星访谈节目《最佳现场》在北京卫视播出；4月25日，她主持了第四届“娱乐大典”；11月26日，谢楠发行了个人首张音乐专辑《最好的我们》，并凭借该专辑在第三届音乐风云榜新人盛典上荣获了媒体关注新人奖；同年，她还担任了深圳卫视明星情感秀《大牌生日会》的主持人。 2011年，谢楠在影视方面也有所建树。1月31日，她参演的喜剧片《最强囍事》上映；3月31日，她主持了第五届“娱乐大典”；4月30日，她与撒贝宁共同主持的五一特别节目《榜样》在央视综合频道播出；9月29日，她与孙俪、邓超、闫妮等人联袂主演的古装片《画壁》上映，她在片中饰演了天真善良的仙女翠竹；12月17日，她主持了深圳卫视跨年音乐会；12月31日，她在安徽卫视播出的《国剧盛典》上担任主持人；同年，她还参与了东南卫视的游戏娱乐类综艺节目《朋友就该这样》。 2012年，谢楠继续多线发展。1月1日，她主持的“激情唱响跨年歌会”在辽宁卫视播出；3月12日，她在北京主持了第六届“娱乐大典”；9月14日，她主演的爱情片《伤心童话》上映；12月12日，她与徐峥、黄渤、范冰冰等人共同主演的喜剧片《人再囧途之泰囧》上映；此外，她与吴宗宪、郭德纲共同主持的音乐真人秀《我是传奇》也于同年在优酷平台上线。 2013年，谢楠参与了多项时尚与综艺活动。1月8日，她与姚晨、吴京等人一同出席了在北京举行的“时尚权力榜”时尚盛典；9月15日，由她担任主持人的瘦身励志真人秀《超级减肥王》在中央电视台财经频道播出；12月5日，她与吴京共同参加了由《时尚新娘》杂志主办的“婚尚盛典”。2014年，她参演的喜剧片《分手大师》于6月27日上映。 2015年，谢楠在节目形式上有了新的尝试。3月27日，她与黄子佼共同主持的两性观点互动话题秀《男左女右》在搜狐视频、腾讯视频上线，她在节目中担任女生队长；5月9日，她与丈夫吴京共同参加的明星夫妻户外生存真人秀《出发吧爱情》在浙江卫视播出；11月3日，她出席了亚洲影响力东方盛典，并担任了颁奖礼的主持人。 2016年，谢楠兼顾了健康节目与影视表演。5月22日，她参加的健康美食节目《幸福的味道》在北京卫视播出；9月14日，她主演的奇幻片《大话西游3》上映，她在片中饰演了火焰山的主人铁扇公主。2017年4月，她主持了第八届中国电影导演协会年度表彰大会颁奖典礼；同年，她还主演了电影《这位壮士》。 2018年，谢楠的主持工作贯穿全年。1月10日，她主持了酷狗直播年度盛典；2月16日，她参演的喜剧片《祖宗十九代》上映；12月23日，她与汪涵共同主持了在北京水立方举办的今日头条年度盛典。2019年，她同样活跃：3月31日，她在深圳宝安体育馆主持了全民K歌年度盛典；5月11日，她在浙江卫视播出的明星美食传情感恩真人秀《熟悉的味道第四季》中担任主持人；12月28日，她与李晨共同主持了星光大赏颁奖典礼。 2020年，谢楠的工作安排横跨年初与年末。1月22日，她担任了安徽卫视春节联欢晚会的主持人；10月，她与池长庚共同主持的场景闯关式人物访谈节目《追梦人之开合人生》在浙江卫视播出；10月29日，她与丈夫吴京作为常驻嘉宾参加的实景观察节目《幸福三重奏第三季》在腾讯视频上线。 2021年，谢楠参与了多档真人秀和晚会。7月9日，她在北京卫视播出的户外纪实真人秀《京城十二时辰》中担任“时令官”；7月17日，她参演的青春片《燃野少年的天空》上映；11月26日，她以见证官身份参加的成长类真人秀《我的小尾巴第二季》在爱奇艺播出；12月28日，她在腾讯视频播出的恋爱观察类真人秀《半熟恋人》中担任“半熟观察员”；12月31日，她担任了“2021最美的夜 bilibili晚会”的主持人。 2022年，谢楠的节目类型更为丰富。1月22日，她作为主要嘉宾参加的人文探访真人秀《飘雪的日子来看你》在优酷上线；8月5日，她与蒋昌建、魏坤琳共同主持的少年成长类真人秀《超脑少年团第二季》在江苏卫视播出；12月9日，她在爱奇艺播出的喜剧竞演综艺节目《一年一度喜剧大赛第二季》中担任“助演嘉宾”。 2023年，谢楠持续亮相于各类盛典与综艺。1月24日，她担任了“中国网络视听年度盛典”的主持人；3月25日，她主持了“陌陌直播绽放盛典”；5月4日，她作为主要嘉宾参加的励志探寻综艺节目《当燃青春》播出；10月15日，她主持了《2023抖音美好奇妙夜》；10月20日，她在浙江卫视播出的互动挑战综艺节目《王牌对王牌第八季》中担任帮帮团嘉宾；10月21日，她与王珞丹、钟楚曦、林晓峰等人共同参加了在澳门举办的“大众电影2023大湾区音乐汇”；12月31日，她与大左、冯禧、柏栩栩共同担任了《2023最美的夜 bilibili晚会》的主持人。 进入2024年，谢楠依然行程满满。2月27日，她在综艺节目《半熟恋人第三季》中与金靖、唐艺昕、张纯烨等人共同担任“半熟观察员”；3月22日，她作为特邀脑力见证官参加的科学竞技真人秀《最强大脑第十一季》在爱奇艺播出；6月14日，她担任了《2024抖音电影奇遇夜》的主持人，并与蓝羽、胡先煦共同表演了节目《在电影里遇见》；10月13日，她参加了节目《熠熠生辉闪耀之夜》；10月16日，谢楠凭借其在《2023最美的夜 bilibili晚会》中的表现，成功提名第32届中国电视金鹰奖电视节目主持人，这标志着其专业能力获得了业界的重要认可。 展望未来，谢楠的工作计划已延伸至2025年及以后。2025年3月18日，她参加的综艺《半熟恋人第四季》播出；6月17日，她主持了《2025抖音电影奇遇夜》；11月12日，她参加的纪录片《极境：冰川之上》播出；12月31日，她参与主持了《2025最美的夜 bilibili跨年晚会》。2026年1月21日，她参加的纪录片《遇见·珠峰》播出；2月7日，她主持了《“活力视听 万象同屏”2026中国网络视听盛典》。这些既定的工作安排，预示着她将在传媒与演艺道路上继续稳步前行。
2012年11月6日，演员吴京在其个人微博账号上分享了一张与谢楠共同在沙滩上绘制的心形爱情图案，这一温馨互动引发了众多网友的关注。同年12月21日，谢楠正式通过微博平台公开了与吴京的恋情，获得了粉丝与公众的广泛祝福。2014年1月1日，谢楠在社交媒体上晒出了两人手持结婚证的合照，正式宣布婚姻喜讯；随后在5月11日，谢楠与吴京于北京举办了隆重的结婚典礼。值得注意的是，新郎吴京由于在婚礼前夕拍摄电影时受伤，不得不拄着拐杖登场，这一场景既令人感动又显得别具意义。婚礼现场，由段奕宏等知名男星组成的伴郎团也一同亮相，为这场婚礼增添了更多星光。同年8月26日，谢楠顺利产下一名男婴，她通过微博向所有给予关心和祝福的朋友表达了诚挚的谢意，并表示：“母子一切平安，感谢所有人的关心！”时间来到2018年7月10日，谢楠再次在微博发布一张自拍照，照片中的她身着运动背心，腹部已明显隆起，并配文称“吴所谓2.0，上台鞠躬”，同时标注胎儿已满196天。同年9月24日，吴京本人通过微博正式宣布次子“无虑”平安出生的消息，至此家庭迎来了第二位新成员。
在2006年10月12日，谢楠主持了《父母大人》走进校园教育专家公益讲座活动，积极投身于青少年教育公益事业。随后在2007年8月13日，她担任了刘承俊歌迷互动以及慈善拍卖会的主持人，通过活动为白血病患儿江锦辉小朋友募集了急需的医疗善款；紧接着在8月14日，谢楠与周群共同主持了由安徽电视台主办的《绣娘兰馨》剧组慈善赈灾公益拍卖会，该场拍卖会最终募集善款共计71万余元，全部款项均被定向捐赠给当时遭受洪涝灾害的淮河流域灾区，切实支援了灾后重建工作。2017年，当四川九寨沟发生严重地震灾害时，谢楠与丈夫吴京第一时间响应，共同捐款100万元用于紧急救援与灾后恢复。2018年1月31日，因其持续投身公益的突出表现，谢楠入选了《中国慈善家》所发布的“2017中国慈善名人榜TOP30”，社会影响力获得广泛认可。2021年7月21日，郑州市红十字会公布接受抗击暴雨灾情捐款情况，总计接收捐款2.0921亿元，其中吴京、谢楠夫妇慷慨捐赠了100万元；同年10月13日，夫妇二人又向山西省安泽县捐赠了30台玉米单行收割机和20台烘干机等急需的农业救援物资，助力当地农民应对灾情、恢复生产。2023年8月2日，面对河北涿州的严重洪涝灾害，谢楠、吴京夫妇与黄晓明、林志玲、张天爱、朱一龙等多位艺人联合行动，共同捐赠了20条专业救援船只（含马达），这些装备有效协助了救援队伍及时转移受困群众，提升了救援效率；同年12月19日，甘肃地区发生地震灾情后，谢楠、吴京夫妇再次携手韩红、赵丽颖、黄渤、佟丽娅等20多位明星，通过黄晓明设立的基金会联合筹措并发送了大量救援物资，持续为灾区提供支持与帮助。
2024年12月1日，知名人士谢楠女士正式接受了合肥市相关部门的邀请，荣幸地担任该市防范电信网络诈骗宣传工作的公益使者。此次受聘标志着谢楠将以其积极正面的公众形象和社会影响力，投身于合肥市全民反诈的公益事业之中，协助相关部门向广大市民普及防骗知识，提升社会公众的识诈、防诈、反诈意识和能力，共同营造一个更加安全、可信的社会环境。
谢楠宛若一位钟情于清雅茶韵的青春女性，她注重内在修养与外在气质的共同打磨，因而展露出一种格外浓郁且动人的知性美感。在主持领域，她尤为擅长生活情感类访谈以及娱乐资讯节目，能够巧妙地将个人特质与节目风格融为一体，在镜头前从容舒展自身魅力；其亲和力十足又富含思辨色彩的主持方式，更充分彰显出她扎实的专业功底与深厚的情商储备。此外，谢娜还积累了丰富的晚会与户外活动主持经验，具备灵活机动的现场把控能力，在保持机智幽默风格的同时，能稳妥地推进全场节奏并适时营造高潮，展现出卓越的临场应变水平。她的专业素养在同期主持人中显得尤为突出，典雅的形象、亲切的互动以及沉稳的操控力，常常为各类演出活动增添不可或缺的成功要素。谢楠一向以勤奋著称，多年来被许多人评价为最为努力的主持人之一，几乎从未出现失误；她既拥有可爱俏皮的个性与美丽的外表，也凭借真诚的表现赢得广大观众的欣赏与喜爱。在镜头之前，她思维敏捷、对答如流，善于以智慧的眼光剖析话题，言语温柔却始终不失力量与观点；在镜头之外，她更习惯于用双眼去观察和感受世界的真实与美好，以率真的心态面对生活，坚持自我的人格定位，同时依然保持着那份天然的亲和力。通过在主持舞台上自由挥洒个人魅力，并凭借对艺术的敏锐领悟，谢楠在影视、音乐等多个领域实现了多栖发展，且在每个领域都取得了不俗的成绩。她一贯以知性而俏丽的形象出现在公众视野中，所主持的节目也往往才情洋溢，处处流露着文艺气息。正因为其气质多变，无论是展现知性温婉的一面，还是流露俏皮可爱的一面，她都能将其诠释得淋漓尽致。从最初参加主持人选拔赛起步，到后来独立担纲多档节目主持，再到涉足写作、发行唱片、参与影视拍摄，这些年来谢楠已然从一位略带青涩的新人，逐步成长为全面而成熟的艺人。