二零零五年，阎汶渲的演艺生涯正式拉开帷幕，她出演了由叶伟民执导的偶像剧《男才女貌之星光大道》，由此步入影视行业。二零零七年，她在郑中基自导自演的喜剧爱情电影《心想事成》中扮演了九天玄女这一角色，展现了其表演的可塑性。次年，她参与了著名导演杜琪峰执导、李冰冰领衔主演的爱情悬疑影片《蝴蝶飞》，积累了宝贵的拍摄经验。二零零九年，在韦家辉导演的悬疑剧情片《再生号》中，阎汶渲挑战了失明人士汤乐儿一角，其细腻的演绎获得了关注。二零一一年，她于邱礼涛执导、黄奕主演的历史人物传记电影《竞雄女侠·秋瑾》中，饰演了湘南学联的重要负责人陈芬，进一步拓宽了戏路。二零一二年，她出演了由曾国祥执导的悬疑爱情电影《醉后一夜》，持续在银幕上活跃。 二零一四年，阎汶渲参演了周琳皓执导的网络电视剧《暗黑者》，在剧中她塑造了那位自命不凡却时常帮倒忙的电视台女记者汪蕊，角色形象鲜明有趣。二零一六年，她参演了一部暗黑风格的悬疑影片《常夜灯》；同年十二月十三日，阎汶渲与演员曲少石一同亮相中国汽车工业杰出成就颁奖盛典，参与了这一行业盛会。二零一七年一月，她参与拍摄的三国历史题材剧集《虎啸龙吟》在经过长达三百三十三天的精心制作后顺利杀青，她在剧中大胆突破，女扮男装饰演了曹操的女婿何晏；同年六月，她又在叶京执导的青春爱情电影《与青春有关的日子》中反串出演了男二号高洋，展现了其跨越性别的角色驾驭能力。 二零二一年十月十四日，阎汶渲参演的电视剧《真相》正式定档在中国大陆播出，她在剧中饰演了邱励勤这一人物。二零二三年十月十五日，她主演的电视剧《白月光拯救计划》于腾讯视频平台上线播出；紧接着在同年的十一月三日，她参演的另一部电视剧《无所畏惧》也与观众见面；同年十一月二十八日，她参演的古装传奇剧《一念关山》在爱奇艺平台播出，持续带来多样化的作品。二零二四年十二月十日，她参演的刑侦题材剧集《猎罪图鉴2》如期播出。二零二五年九月二十八日，她又有新作问世，参演的电视剧《绝命法官》正式播出。纵观其演艺历程，阎汶渲通过不断尝试各类角色，稳步奠定了自己在影视领域的地位。
阎汶宣自幼便展现出开朗活泼的性格特质，她身形高挑，容貌俊秀，气质出众。在演艺事业中，她始终秉持着高度的敬业精神。在参与《豆娘》的拍摄过程中，由于剧情需要，她所饰演的角色经常要以女扮男装的形象出现。为了更好地诠释“豆娘”这一人物，阎汶宣毫不犹豫地剪去了一头长发，从外在形象上成功地塑造出一个利落而英气的“假小子”模样。此外，该剧拍摄时正值北方严寒的冬季，工作环境颇为艰苦。即便是在身体不适、发烧需要输液的情况下，阎汶宣依然选择带病坚持完成拍摄任务，其专业态度与执着精神令人钦佩。