1994年，杨蒙恩在内蒙古包头市出生。2011年，他顺利考入内蒙古大学艺术学院，主修播音与主持艺术专业。在校期间，他学习态度认真刻苦，不仅扎实掌握了专业知识，还积极投身实践，曾在当地电视台参与实习，并同时于调频fm103.9/98.5happy radio担任电台主持人，积累了宝贵的媒体工作经验。2015年大学毕业后，他选择前往北京发展，开始了自己的北漂生涯。在一次偶然的机缘下，杨蒙恩观看了北京脱口秀俱乐部的一场线下演出，现场热烈的氛围和演员们精彩的表演深深吸引了他，由此对脱口秀艺术产生了浓厚的兴趣，并萌生了创作念头，开始尝试撰写属于自己的喜剧段子。此后，他主动报名参加了北京脱口秀俱乐部的演员招新活动，凭借独特的表演风格和创作才华从众多新秀中崭露头角，最终被当时担任俱乐部演出部部长的田垄看中并选中，从而正式加入了北京脱口秀俱乐部，开启了他的职业脱口秀演员道路。
二零一八年，杨蒙恩做出了职业生涯中的一个重要决定，他辞去了原有的工作，全身心投入北京脱口秀俱乐部，成为一名全职脱口秀演员。在此期间，他积极参与各类演出活动，累计参与了数百场线下表演及节目录制，积累了丰富的舞台经验。同年四月五日，他参加了脱口秀微综艺《北脱现场秀》的第二次录制工作；随后在五月二十一日，他以吐槽嘉宾的身份参与录制的世界杯主题脱口秀轻综艺《新三味聊斋》正式在腾讯视频与咪咕视频两大平台同步播出。到了二零一九年年底，杨蒙恩从北京转战上海，正式将职业重心定位为职业脱口秀演员，并同时担任了《吐槽大会第四季》的责任编剧一职。二零二零年五月十九日，他参与录制的《脱口秀大会云海选》于腾讯视频上线，在节目中他凭借出色的表现获得了海选评委王建国颁发的直通卡，成功进入《脱口秀大会第三季》的后续赛程；七月二十二日，他参与录制的脱口秀竞技节目《脱口秀大会第三季》在腾讯视频播出，在激烈的突围赛环节，杨蒙恩的表演赢得满堂喝彩，连续获得三位评委的亮灯认可，从而直接晋级；八月五日，在播出的《脱口秀大会第三季》主题赛“不就是钱嘛”单元中，他以一百五十票的高分夺得第一名，顺利直接晋级十八强；八月二十六日，在播出的《脱口秀大会第三季》三分之一抢位赛中，他再次以一百七十三票的优异成绩，战胜同组竞争对手孟川（九十一票）和程璐（一百四十九票），直接锁定半决赛席位；九月十六日，于播出的《脱口秀大会第三季》半决赛中，他以一百六十六票成功突围，晋级总决赛；最终在九月二十三日的《脱口秀大会第三季》总决赛中，他取得了第六名的成绩。杨蒙恩《脱口秀大会第三季》节目照。二零二一年一月，他受邀加盟腾讯视频推出的脱口秀节目《吐槽大会第五季》；同年八月，他又参加了《脱口秀大会第四季》。进入二零二二年，他继续活跃于喜剧舞台，参与了《脱口秀大会第五季》的录制与演出。
在2023年1月11日，该演员参与了《抖音新春脱口秀直播专场》的相关活动；随后在同年的8月10日，其参演的电视剧作品《七时吉祥》正式播出，获得了观众的关注。到了9月，他又作为嘉宾参加了综艺节目《听说很好吃》，进一步展现了个人魅力。在演艺事业方面，他多次塑造了“李天王”这一角色，例如在《七时吉祥》中饰演了中年时期的李天王，并在《七时吉祥》、《七时吉祥》以及《七时吉祥》等不同作品中，也分别以李天王的形象出现，展现了其角色诠释的连贯性与多样性。进入2024年，他的活动依然活跃，于4月19日参与的综艺节目《轻轻松松喜剧节》顺利播出；紧接着在11月23日，其出演的都市情感剧《不讨好的勇气》也与观众见面。2025年7月11日，他再度亮相于综艺节目《喜剧之王单口季第二季》之中。直至2026年2月11日，其职业生涯迎来了新的突破，由他首次执导的电视剧《九号秘事之黑帷背后》正式播出，这标志着他从演员向导演领域的重要拓展。
二零二一年六月，在《脱口秀大会第四季》第九期节目的录制现场，脱口秀演员杨蒙恩做出了一个充满勇气的决定——他当着所有观众与嘉宾的面，向自己的女友刘培钰深情求婚。节目正式播出当天，杨蒙恩特意将女友带回他们曾共同奋斗、留下许多回忆的北京。两人在酒店房间里一同观看了这期节目，重温了那个珍贵时刻；随后，杨蒙恩再次单膝跪地，郑重地为刘培钰戴上戒指，并正式宣布求婚圆满成功。这段从公开求婚到私下确认的温馨过程，成为了他们爱情故事中一段动人的插曲。时隔数月，在寓意深长的二零二二年二月二十二日，杨蒙恩与刘培钰通过社交媒体正式官宣，两人已领取结婚证，迈入了人生的新阶段。此后，他们的感情持续稳定发展，并最终于二零二五年六月举办了隆重的婚礼，在亲友的见证下结为夫妇。在公开的影像资料中，可以看到杨蒙恩与妻子刘培钰甜蜜的结婚合影，照片里杨蒙恩位于画面右侧，二人笑容幸福。此外，也有杨蒙恩个人的日常生活留影，其中一张照片中他位于画面左侧，神态轻松自然。当然，最令人印象深刻的仍是求婚的场景：杨蒙恩满怀诚意地向女友求婚的瞬间被多次记录，这些画面共同见证了这段感情从萌芽到圆满的全过程。
在备受瞩目的《脱口秀大会第三季》突围赛阶段，选手杨蒙恩的登场可谓带来了全场的第一个高潮与亮点。他在舞台上的表现极其从容自若，各种笑料与爆梗层出不穷，凭借出色的现场发挥竟连续引爆三盏晋级灯，从而直接获得了晋级资格。杨蒙恩本人那种自然洒脱、毫不做作的性格，给予了观众十足的亲切感与共鸣，即便在表演过程中偶然被现场观众意外破梗，他依然能够灵活应对、巧妙化解，充分展现了其扎实的临场功底。作为从《脱口秀大会》第三季赛事中率先脱颖而出的一匹黑马，杨蒙恩的整体表现可谓非常讨喜，令人印象深刻，也让许多人感到他确实前途无量。随后在《脱口秀大会云海选》第11期的节目里，杨蒙恩所呈现的段子内容质量相当高，其背后的构思与对生活的观察视角也显得十分独到且巧妙。他在完成一段表演后，总能让人牢牢记住他的风格，这正是因为他个人特征鲜明到了如此突出的程度。然而，在《脱口秀大会云海选》第11期的节目中，杨蒙恩的表演似乎未能充分展现出更立体的人格层面，未能将自身那些与众不同的特质完全融入作品，使得部分内容显得略显平常，甚至有些流于俗套。到了《脱口秀大会云海选》第11期的节目，杨蒙恩的表现则未能达到观众此前所期待的那种惊艳效果，整体发挥显得有些随意，不够郑重其事，与他平日在线下演出中所传递出的那种精准与投入感相比，似乎存在一点差距。