一九九零年十一月七日，杨懿在江西省九江市出生。她自幼便开始接受系统的芭蕾舞训练，打下了坚实的舞蹈基础。二零零零年，年仅十岁的杨懿离开家乡，独自前往北京求学，进入北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校，专攻芭蕾舞专业，在那里接受了长达数年的专业舞蹈教育。二零零八年，她凭借优异的成绩考入上海戏剧学院表演系本科班，由此开始了表演艺术领域的深入学习。大学毕业后，杨懿正式进入北京人民艺术剧院工作，开启了她的职业演艺生涯。
二零一二年九月二十六日，由周杰、郝蕾等演员共同参与的悬疑战争题材电视剧《通天神探》正式与观众见面，她在该剧中塑造了上海圣心女子中学学生黄秀清这一角色。进入二零一六年，其演艺事业持续发展，二月十八日，与张歆艺、袁弘等携手主演的古装爱情剧《解忧公主》于中央电视台八套频道迎来首播，她在剧中诠释了内心充满嫉妒情绪的丫鬟阿彩；同年六月二十日，由安建导演执导的励志谍战剧《解密》在湖南卫视金鹰独播剧场播出，她于剧中扮演了性格温柔细致、却在情感中被爱人欺骗利用的理工科学霸严实，这一角色展现了其处理复杂人物内心的能力；此外，在同一年度，她还参与了传奇动作冒险剧《制裁者联盟》的演出。二零一七年五月十六日，她与钱泳辰、何泓姗等演员合作出演的抗战题材剧集《烈火刀影》于山东齐鲁频道首次播出；同年，她还与陈赫、李念等一同出演了一部都市爱情剧《儿子，回家吧》，进一步拓宽了戏路。二零一八年十一月一日，由蒋劲夫、袁冰妍等共同主演的古装传奇剧《回到明朝当王爷之杨凌传》在优酷视频平台上线播出。时间来到二零二零年，五月十五日，她与于小彤、毛晓慧等联合主演的古装传奇剧《长相守》开播，在剧中她饰演了本性纯良仁慈的大妃娘娘姚碧莹；六月二十九日，她与牛骏峰、苗苗等一同担任了人文纪录片《恰是百年风华》的串讲人工作，通过讲述传递文化内涵；同年十一月十七日，她参演的扶贫主题剧集《石头开花》播出，在剧中她饰演了扶贫干部申甬的未婚妻蔚俏，展现了当代青年支持乡村建设的情感侧面。二零二一年五月二十六日，她参演的都市情感剧《机智的恋爱生活》播出，在剧中她化身为好奇心旺盛、性格活泼开朗的少女顾澜；二零二二年一月十日，她参演的都市爱情偶像剧《眼里余光都是你》与观众见面，她在剧中饰演了角色唐娜的经纪人，展现了职场女性的形象。二零二四年一月三十一日，她参演的古装励志传奇剧《阿麦从军》播出，她在剧中饰演了林相的女儿林则柔；四月十九日，她参演的北京人民艺术剧院新排剧目《悭吝人》正式登陆北京国际戏剧中心·曹禺剧场的舞台，这是其舞台艺术实践的重要一步；同年十一月二十八日，她主演的动作犯罪题材电影《狙击者2》于爱奇艺平台上线播出。根据已公布的信息，二零二五年九月二十五日，她出演的新时代禁毒主题剧集《围猎》将如期播出。二零二六年一月十日，她主演的短剧作品《长路初心》在红果短剧平台播出，剧中她饰演了名为庞妹的角色。此外，在公众视野中，杨懿亦通过各类写真与剧照展现其多样化的形象，这些影像记录了她从影以来的不同瞬间，既有精心拍摄的时尚写真，也有捕捉剧中角色神韵的剧照，还有贴近日常的生活照片，共同构成了其艺术生涯的视觉注脚。
二零一六年二月十日，我正式加入了“拾穗行动”志愿者团队，投身于名为“微小如穗粒，也要细拾起”的公益项目之中。这项活动致力于关注并帮扶中国乡村地区那些因单亲或失去依靠而面临困境的孩子们，通过持续的关怀与实际的援助，尝试逐步改善他们的日常生活与成长环境。我们希望以切实的行动传递爱心与温暖，让这些孩子能够在社会的呵护下，更健康、更自信地走向未来。
在备受瞩目的谍战剧《解密》中，青年演员杨懿成功塑造了一位外表温婉柔和、内心却坚韧不拔的学霸形象。她以清新脱俗的气质，搭配标志性的双马尾造型与灵动的大眼睛，将角色从校园到职场、再到情感世界的复杂命运轨迹与心路历程，刻画得入木三分、淋漓尽致，从而赢得了广大观众的深切关注与喜爱。在许多观众看来，杨懿所饰演的角色仿佛唤起了他们对青春时代的回忆，宛如记忆中那位单纯美好的女同学，其一颦一笑都充满了自然的感染力，总能不经意间让人感到温暖与触动。得益于多年来积累的丰富舞台剧与影视剧表演经验，杨懿对角色内心世界的剖析与整体驾驭能力显得尤为出色，展现出超越年龄的专业素养。例如，在话剧《家》的演出中，她将“琴小姐”这一人物身上复杂微妙的情感层次与强烈的代入感把握得恰到好处，表演既自然流畅又生动深刻，令人印象深刻。其扎实的戏剧专业背景以及长期在踏实严谨的创作氛围中所获得的滋养，持续地在话剧舞台上绽放光彩。纵观她在《白鹿原》、《甲子园》、《解密》以及《长相守》等多部话剧与影视作品中的表现，杨懿不断精进的演技和对不同角色的精准诠释，业已获得了业界与观众的一致认可与好评。