阳知于1994年3月19日出生在广西壮族自治区柳州市。在她十一岁那年，为了接受系统而专业的艺术训练，她只身来到北京，进入北京音乐舞蹈学校学习舞蹈。那段日子里，密集而艰苦的集训课程不仅锤炼了她的舞蹈技艺，更在潜移默化中培养了她吃苦耐劳的意志品质与坚强独立的个人性格。事实上，她的艺术启蒙很早，幼年时期便开始接触钢琴与舞蹈学习，加之从小积累的丰富舞台演出经验，这些都为她日后投身表演事业奠定了颇为扎实的基础。此后，为了进一步深造，她考入北京电影学院，在那里接受了全面且专业的表演课程训练，并顺利完成学业。自此，她正式步入了演艺行业，开启了属于自己的演员生涯。
二零一七年六月十八日，她正式出席了其参演电影《木版年画之三世情缘》的新闻发布会，并在现场与媒体及主创团队进行了交流。到了二零一九年，她在电影《大漠追凶》中成功塑造了钱玲儿这一角色，其表演获得了不少观众的关注。紧接着在二零二零年，由她出演的另一部电影作品《谁把老汉咋》也顺利登陆院线与广大观众见面。二零二一年九月六日，她所主演的青春校园爱情题材电影《我们的黄金年代》于腾讯视频平台独家上线播出，引发了年轻观众群体的热烈讨论。进入二零二二年二月，她参演的一部大型历史战争影片《浴血誓言》在中国内地各大影院全面公映；随后在同年的七月二十六日，她出演的另一部电影作品《红麦》也如期上映。二零二四年五月二十五日，由她担纲主演的电影《红城往事》正式上映，进一步展现了其在表演领域的多元尝试。同年十二月，她主演的一部都市题材网络剧《立正！永不稍息》在广东省深圳市龙岗区举行了正式的开机仪式，标志着该剧进入实质拍摄阶段。
《木板年画之三世情缘》《我们的黄金年代》