1989年7月25日，伊一出生于湖南省永州市一个平凡而温馨的家庭。2001年，年仅十二岁的伊一初次与舞蹈结缘，为了学习拉丁舞，她每天都需要徒步一个多小时前往练习场所，这段经历不仅磨练了她的意志，也为她日后的艺术道路奠定了坚实基础。2006年，在浙江电视台举办的一场电视观众节活动中，伊一被电视台编导组意外发掘，并获得了试镜机会；凭借出色的表现，她最终成功加入《美丽A计划》的主持团队，开启了她的主持生涯。2010年，伊一顺利完成学业，从浙江传媒学院毕业。此后，她参与了《美丽A计划之青春合伙人》等节目的录制，其早期影像资料也记录下了她青春洋溢、充满活力的荧幕形象。
二零一零年八月，刚刚完成大学学业并顺利获得工作分配的伊一正式加入了浙江卫视。在电视台内部举办的一场庄重而传统的拜师仪式上，她向资深女主持人朱丹躬身行礼，由此确立了师徒名分，成为朱丹门下亲传的弟子。经过一年多的学习与历练，在二零一一年十月六日这一天，伊一首次以浙江卫视《我爱记歌词》节目女主持人的公开身份亮相，这标志着她正式在主持行业宣告出道。此后不久，在一场备受瞩目的《麦霸英雄汇》大型直播活动中，她与恩师朱丹以及知名主持人华少同台搭档。节目进程至关键的麦霸英雄汇总决赛环节时，朱丹在现场以郑重而充满期许的姿态，将自己手中的话筒递交给身旁的伊一。这一意味深长的举动不仅象征着舞台的交接，更明确地传递出一个信号：即《我爱记歌词》这档重要节目未来女主持人的重任，自此将正式由伊一承接与肩负。
二零一二年，对于主持人兼演员伊一而言，是事业全面开花、取得丰硕成果的一年。在这段为期一年多的关键发展期里，她不仅成功拥有了数档属于自己独立主持的节目，包括《舞动好声音》、《我爱记歌词》以及《越跳越美丽》，这些节目的收视表现也持续向好，关注度不断攀升。尽管此前她曾因在“中国好声音”总决赛现场的口误风波而一度面临工作暂停的困境，但伊一凭借自身的努力与公众形象迅速走出了低谷，接连斩获了多个价值百万的商业代言合约，充分证明了其市场号召力。在影视领域，伊一同样实现了重要突破，她首次以女二号的重要身份，参演了其个人首部古装题材大型剧集《凤凰牡丹》。在该剧中，她生动诠释了名为“紫嫣”的角色，并与当时颇具人气的小生蒋毅搭档，共同演绎了一段曲折而动人的爱情故事，其表演获得了不少观众的关注与认可。进入二零一三年，在四月六日这一天，伊一再度担纲主持，亮相浙江卫视全新推出的明星竞技类节目《中国星跳跃》。随着这档跳水节目的持续热播，伊一在镜头前所展现出的那种活泼灵动、清新自然的主持风格得到了进一步的磨练与完善，她逐渐在实践之中明晰了自身的特色与定位，主持功力也日趋成熟稳健。
二零一四年一月三十日，伊一担任了当年中央电视台春节联欢晚会《直通春晚》环节的主持工作；次日即一月三十一日，她又以浙江卫视主持人的身份，再度登上春晚舞台，在全国观众面前亮相。同年，伊一在演艺事业上多有拓展，她与田亮合作出演了都市青春情感剧《骄阳似我》，并在剧中担纲女主角苏小可，凭借该角色展现了其表演潜力；此外，她还参演了一部微电影《深爱食堂》，进一步丰富了自身的艺术实践。同年十月十一日，在第十届中国金鹰电视艺术节上，伊一与中央电视台主持人卫晨霞、柴璐共同荣获优秀女主持人奖，这是对其专业能力的肯定。也在这一年，伊一参与了综艺节目《奔跑吧兄弟》的录制，在节目中她大败跑男团，其“铁血伊”的鲜明形象给广大观众留下了深刻印象，并引发了广泛的热议。 二零一六年，伊一出任浙江卫视励志音乐评论节目《中国新歌声》的主持人，以其稳健的台风和亲切的互动赢得了观众的喜爱。次年，她以补位嘉宾的身份加盟了热门节目《花漾梦工厂》第二季，展现了在不同类型节目中的适应能力。二零一八年，伊一参加了《奇谭十一人》，持续活跃于综艺领域。二零一九年，她主持了《我就是演员》，这标志着她再次回归到与演员相关的综艺节目系列中。 二零二零年九月十九日，由伊一主持的中国国内首档以好奇为主题的大型晚会《百度好奇夜》通过浙江卫视、百度App、爱奇艺等八大平台同步直播，创造了新颖的观看体验；同年十二月三十一日，她主持了浙江卫视与抖音联合打造的《“美好有你”浙江卫视2020-2021跨年晚会》，当晚她与众多主持人同台协作，共同陪伴观众迎接新年。二零二一年十一月十四日，伊一参与演绎的杭州亚运会志愿者主题歌曲《等你来》的音乐视频面向全球同步发布，她与众多表演者一同，用歌声和画面诠释了志愿服务力量不断凝聚、薪火相传的精神。同年二月，伊一接连主持了《2022浙江卫视跨年晚会》《唱响这一年·浙江卫视虎年新春美好夜》《浙江卫视818晚会》《2022-2023浙江卫视美好跨年夜》等多档重要节目，凭借其全面的业务能力和稳定的表现，稳固了其作为电视台当家花旦的地位。 二零二二年十月十五日晚，伊一参加了“十年逐梦向未来”晚会的主持工作，这场晚会既是对过去十年历程的一次深情回顾，也是对未来发展蓝图的一次积极展望。二零二三年一月二十五日，她主持了浙江卫视的《2023美好中国新歌会》，再次与主持人陈欢搭档，默契配合。同年二月十八日，伊一参加了浙江卫视推出的发型师竞技真人秀《手艺人大会·发型师季》，这档节目意义颇为深刻，因为它首次将电视镜头聚焦于发型师这一专业行业，展现了行业背后的技艺与故事。八月十二日，她参与了《听说很好吃第三季》节目，与嘉宾们一同迸发奇思妙想，品味创意美食，分享欢乐时光。十二月三十一日，伊一主持了《2023-2024浙江卫视跨年晚会》，与全国观众共同度过跨年之夜，携手开启二零二四年的崭新篇章。 二零二四年二月十一日，伊一主持了《浙江卫视2024龙年越剧春节晚会》，这档节目汇集了数十位戏曲名家和青年演员同台献艺，伊一与观众一同欣赏了悠扬婉转的越剧艺术。同年四月二十一日，由她主持的综艺节目《彩色的荣耀·手艺人大会第二季》在浙江卫视正式播出。十月二十七日，她参加了《2024王者荣耀共创之夜》的录制。十二月三十一日，伊一再次担纲主持《2024-2025浙江卫视跨年晚会》，陪伴观众辞旧迎新。 展望未来，根据已公布的安排，二零二五年十二月三十一日十九点三十分，由伊一主持的《2025-2026浙江卫视跨年晚会》将如期播出。而至二零二六年二月十七日，她主持的《美好加马·2026浙江卫视春节晚会》也将与观众见面，延续其丰富而活跃的演艺主持生涯。
在2012年电视观众节盛大的闭幕晚会现场，伊一与她的“绯闻男友”、浙江影视频道主持人赵时携手登台，共同演绎了一首动人的歌曲。演出结束后，伊一并未回避外界对于两人关系的猜测，她坦率地表达了自己对赵时的欣赏之情：“早前在录制《我爱记歌词》的某一期节目时，我就曾经透露过，自己在大学时代曾非常欣赏一位男同学。令人意想不到的是，后来我们竟有幸被分配到了同一个传媒集团工作。这段往事的录像片段，后来在为我台其他节目准备素材时被重新找了出来，我也因此在录制现场被大家‘追问’，不得不当场‘招认’——那位同学就是赵时。在我看来，两个人能够在相同的单位共事，并且并肩走在主持人的职业道路上，相互支持、共同成长，这实在是一件非常难得且美好的事情。”
自2012年起，在专注发展个人事业的同时，伊一积极投身社会公益，她发起并持续推动了一项名为《“1+1红舞鞋”爱心公益计划》的大型公益活动，旨在为贫困山区的孩子们提供专业的舞蹈学习机会与资源，助力他们实现内心珍藏的舞蹈梦想。伊一始终将慈善事业视为己任，其公益行动展现出持久的热情与真诚的投入。此外，她还大力倡导健康生活方式，尤其热衷于推广马拉松运动，通过自身影响力积极宣传跑步健身的益处，曾先后受邀担任2016年杭州马拉松以及2017年杭州国际女子马拉松的形象大使，为赛事增添了活力与光彩。到了2021年，伊一进一步参与到杭州亚运会的相关宣传工作中，她亲自参与演绎了杭州亚运会志愿者主题歌曲《等你来》的音乐录影带，以动人的演绎传递了志愿服务精神与体育盛会的热情。
伊一身上洋溢着青春、阳光与活力四射的精神状态，总能带给人一种如沐春风般的愉悦与快感。她的一颦一笑、每一次回眸，都仿佛拥有瞬间打动众人的魅力，令人不禁沉醉其中。这种感染力很容易让人联想起初恋时那份怦然心动的美好状态，正因如此，她在校园中被许多同学亲切地称为“校园初恋女神”。