尹正的家乡位于内蒙古自治区包头市，他在音乐道路上很早就展露出才华。2007年，他凭借出色的表现，在中国音乐金钟奖流行音乐大赛全国决赛中荣获优秀奖。此后，他的艺术生涯持续发展，于2010年再次获得第九届中国艺术节音乐群星奖的肯定。同年，尹正顺利从星海音乐学院流行音乐系毕业，并选择留在广州，继续追寻自己的艺术梦想。2011年下半年，在完成大学学业后，一次偶然的机会让他参与了音乐剧《妈妈咪呀！》中文版的演出，这次经历成为他职业生涯的一个重要转折点。通过这部作品，尹正结识了当时担任女主角的演员田水，两人在合作中建立了良好的专业关系。正是得益于田水的欣赏与推荐，尹正随后获得了参演上海话剧中心话剧版《鹿鼎记》的机会，并在剧中饰演第四任康熙皇帝。他的表演扎实而富有感染力，赢得了该剧导演王勇的充分认可，这也为他日后在表演领域的发展奠定了坚实的基础。
二零一三年，在导演王勇的引荐之下，尹正迎来了其个人演艺生涯的开端，出演了首部电视剧作品《龙门镖局》，于剧中塑造了名为“山鸡”的角色，由此正式踏入演艺行业。同年，他参与了3D科幻喜剧电影《不可思异》的拍摄，在片中扮演一位从事高利贷追讨工作的角色威廉，这不仅是他的大银幕首秀，该片也于二零一五年四月正式公映。二零一四年三月，一部由好莱坞制作的奇幻惊悚题材电影《绝命航班》上映，尹正于片中饰演考古学家万虎；随后的九月，其主演的悬疑推理影片《女生宿舍》在中国内地院线上映，他所诠释的邹志勇是一位在民国时期为爱痴狂、甚至不惜背弃正义的深情男子；同年，由他主演的浪漫爱情喜剧《换爱七日》也相继与观众见面。二零一五年八月，尹正首次担纲男主角，出演校园励志题材电视剧《红色青橄榄》，在剧中扮演一位海归背景的班主任教师郎兴；九月，他凭借在喜剧电影《夏洛特烦恼》中饰演的学霸角色袁华，再次吸引了广大观众的关注；十月，因在悬疑爱情侦探剧《他来了，请闭眼》中成功塑造了傅子遇这一人物，他在第十九届华鼎奖中国百强电视剧满意度调查发布颁奖盛典上荣获“最佳新锐演员”奖项，并在“亚洲影响力东方盛典”中获颁影视势力飞跃演员奖；此外，他还在青春幽默喜剧《乌鸦嘴女郎》中主演了宅男科学家乔慕渔一角。二零一六年三月十八日，他将《夏洛特烦恼》中《一剪梅》的背景音乐进行重新演绎，改编成为《一剪梅2.0》版本。同年三月，他参演的玄幻神话偶像剧《山海经之赤影传说》播出，在剧中饰演素水；九月，民国谍战题材电视剧《麻雀》于湖南卫视首播，尹正饰演了性格阴险且多变的反派角色苏三省，并凭借这一角色赢得了国剧盛典观众最喜爱的角色演员荣誉；十一月，其主演的古装喜剧《极品家丁》在优酷平台上线播出。二零一七年，他主演了由编剧白一骢打造的魔幻爱情喜剧《大话西游之爱你一万年》，在剧中挑战了唐僧这一经典形象；同年，他还主演了悬疑动作电影《大侦探霍桑》。二零一八年二月十日，他参与录制了综艺节目《声临其境》，在节目中模仿了张国荣于《家有喜事》中所展现的温柔儒雅声线，以其扎实的功底和专注的演绎呈现了自身独特的声音魅力。七月二十日，由他作为主要嘉宾的真人秀节目《幻乐之城》正式播出。十二月，他与翟天临共同主演了由导演叶伟民执导的刑侦题材网络剧《原生之罪》。二零一九年二月五日，其主演的励志喜剧电影《飞驰人生》上映，他在片中饰演领航员孙宇强；同年八月六日，出演的民国热血青春剧《烈火军校》播出，他在剧中扮演承瑞贝勒一角；十月，他成功入围第六届“中国电视好演员”评选活动的网剧男演员候选名单；十一月，他参与的先锋试验旅行真人秀《小小的追球》播出，尹正与黄子韬、周冬雨、王彦霖一同组成“追球团”，开启了一段充满神秘的探索之旅。二零二零年三月二十日，他与黄晓明、佘诗曼共同主演的民国传奇剧《鬓边不是海棠红》于爱奇艺平台播出，尹正饰演了京剧界的一代天才名伶商细蕊。四月十六日，他参加的综艺节目《希望搜索词》在中央电视台综艺频道播出。六月二十七日，尹正参与的综艺节目《巧手神探》第十一期于湖南卫视播出。八月一日，他出演的综艺节目《快乐大本营2020》在芒果TV上线。九月四日，他以助阵嘉宾的身份参与了《乘风破浪的姐姐》的成团之夜活动；同年，他还参演了由李立群、邓萃雯等人主演，蒋家骏、查传谊联合执导的近代革命题材电视剧《爱在风起云涌时》，在剧中饰演男二号方俊生。十二月，尹正在二零二一爱奇艺尖叫之夜颁奖典礼上荣获“年度飞跃演员”奖项。
二零二一年伊始，一月一日，尹正便以嘉宾身份出席了《安徽卫视2020国剧盛典》，开启了新一年的演艺行程。同年七月十七日，其参演的青春歌舞题材电影《燃野少年的天空》正式登陆全国院线，他在片中生动塑造了“大华哥”这一角色。紧接着在八月十二日，他加入了全景音乐竞演类节目《披荆斩棘的哥哥》的录制，并同步参与了该节目的衍生内容《哥哥的少年时代》，展现了其在音乐舞台上的多样魅力。十月三十一日，他受邀参与《披荆斩棘·海尔之夜》，并在活动中倾情献唱了个人全新原唱单曲《不可思议》。十一月十一日，由尹正担纲主演的影片《扬名立万》如期上映。至十二月一日晚间十八时十七分，其主演的另一部电影《扬名立万》累计票房已达到六点四五亿元人民币，这一成绩成功助力尹正个人主演电影的总票房突破了四十亿元大关。此外，在十一月十三日，他还出席了2021年度时尚芭莎慈善晚会，参与了这一公益盛事。 进入二零二二年，二月一日，尹正主演的电影《四海》于春节档上映，他在片中饰演了角色周欢歌。八月十二日，他作为常驻嘉宾加盟的经营体验类综艺节目《中餐厅第六季》在湖南卫视与芒果TV双平台同步播出。同年十一月初，其主演的新电影《假爸爸》在沈阳正式开机拍摄；此外，他在这一年还主演了电影《保你平安》。十二月，他参演的电视剧《正好遇见你》完成了拍摄工作；十二月三十一日，他登上了《湖南卫视2022-2023跨年晚会》的舞台，并现场演唱了《老友万岁》。而在十二月二十七日，其参演的电视剧《正好遇见你》发布了首支预告片，引发了观众期待。 时间来到二零二三年，尹正以特邀出演身份参与的电影《人生路不熟》率先上映。三月十日，其参演的电影《保你平安》与观众见面。四月十四日，由他特别出演的电影《暴风》登陆影院。四月十九日，他参与的户外露营体验真人秀节目《一起露营吧第二季》开始播出。四月二十八日，其参演的另一部电影《人生路不熟》上映。五月二十日，他特别主演的网络剧《正好遇见你》正式上线播出。六月十九日，其参与的湖南卫视与芒果TV联合制作的青春合伙人经营体验节目《中餐厅7》远赴匈牙利首都布达佩斯开启录制。七月二十日，其参演的《初入职场·法医季》在芒果TV平台播出。至年末的十二月八日，由尹正主演的电影《瞒天过海》压轴上映，为其这一年的工作画上了圆满句点。
在2024年1月28日，由他主演的电视剧《超能坐班族》正式与观众见面，拉开了其全年活跃演艺行程的序幕。同年1月，他宣布加盟备受关注的项目《龙耀2024·追光正当燃》，进一步拓展了事业版图。紧接着在1月12日，他参与的暖情互动挑战类棚内综艺节目《王牌对王牌第八季》如期播出，展现了其在综艺领域的亲和力。随后的2月10日，他参演的电影《飞驰人生2》登陆院线，同日由他演唱的主题曲《跟着感觉走》音乐视频也同步上线，实现了影音双线发力。3月30日，他再度亮相于节目《盒子里的猫》，持续保持着稳定的曝光度。进入4月，其主演的电影《大“反”派》于4月4日上映；5月8日，他出演的近代传奇剧《天行健》也顺利播出，彰显了其在影视剧方面的多元尝试。6月14日与7月19日，他分别参与了节目《2024抖音电影奇遇夜》和《中餐厅第八季》的录制与播出。至9月6日，其参与的综艺《非来不可第二季》播出，为当年的综艺参与画上了一个阶段性的句号。 时间来到2025年，其演艺事业继续稳步推进。1月10日，他领衔主演的电影《假爸爸》率先上映；同月29日，其参演的另一部电影《唐探1900》也接踵而至。6月14日，他参与的优酷平台综艺节目《麻花特开心第二季》正式播出。7月25日，由他主演的电影《戏台》登陆大银幕。在年末的12月，其作品更是密集呈现：12月6日参演的电影《得闲谨制》上映；12月13日领衔主演的电视剧《反人类暴行》开播；12月27日，其领衔主演的喜剧电影《点到为止》也欢乐上映，形成了强劲的年末攻势。 进入2026年，他的活跃态势依旧不减。1月31日，其参与的节目《王牌对王牌第九季》播出；随后在2月17日，由他领衔主演的电影《飞驰人生3》隆重上映，为其在这段时期内的丰富演艺活动再添重要一笔。
2021年7月，尹正为河南暴雨灾情捐款19万元。
二零二五年六月九日，演员尹正通过个人社交媒体平台发布了一篇长文，对自己踏入演艺圈十二年以来的心路历程进行了回顾与总结，并在文中特别向一直以来支持他的影迷表达了诚挚的歉意。这篇情感真挚的长文迅速引发了广泛关注，多位业内人士在文章下留言表示支持与鼓励。其中，知名编剧兼制片人于正、歌手兼演员苏醒、万合天宜旗下导演刘循子墨以及演员李茂等人纷纷现身评论区，留下了温暖的话语。他们写道：“你已经做得很好了。”“在我心目中，你始终是一位对艺术有追求、作品有质感、演技有层次、懂得生活并且为人仗义的好演员！”相关支持言论在网络上形成了热烈的反响，部分留言内容甚至被网友截图并广泛传播，进一步扩大了该事件的影响力。
尹正拥有俊朗出众的外形，同时眉宇间又流露出几分雅痞不羁的气质，他在电影《非法操作》中延续了《龙门镖局》所熟悉的风格，再度饰演了一位颇具江湖气息的古惑仔角色。作为一名典型的戏痴，他对表演怀有极大的热忱，工作态度极其认真敬业，展现出了非常扎实而出色的表演功底。在《麻雀》中，尹正所塑造的苏三省是一个性格复杂的反派，这个角色既心狠手辣、行事果决，内心深处又极度渴望温暖与认同，充满了纠结与矛盾的情感层次。尹正勇于突破自我、挑战演技的边界，不仅将反派角色的野心与狠厉演绎得入木三分，更细腻地诠释出人物内心柔软脆弱、渴求被爱的一面。从《他来了，请闭眼》到《麻雀》，尹正持续尝试并挑战各类不同的角色类型，不断拓宽自己的戏路，为观众呈现出一场场精彩纷呈的演技盛宴。尹正从不避讳谈及自己属于娱乐圈中“大器晚成”的演员类型，作为出生于1986年年末的摩羯座，他虽然出道多年，但真正被广大观众所熟知和认可，则要等到2015年《夏洛特烦恼》上映之后。私下里的尹正其实是个性格内向害羞的人，他从小怀揣着对表演的热爱、梦想成为一名演员，但这个愿望却一直深埋心底，羞于向人直言。然而，在行动上他却毫不含糊，是个不折不扣的行动派，在排练时总是反复揣摩资深话剧演员的表演方式，细心学习如何把控台词节奏、如何精准传递情绪，不断打磨自己的演技。