二十世纪九十年代，余冰慧出生于河南省漯河市的一个普通家庭。在她年纪尚幼的时候，父亲便离开了家，抛下了母亲和她，自此一去不返。这种家庭环境的缺失，使得她的童年时光蒙上了一层阴影，鲜少感受到寻常孩子所拥有的那份无忧无虑的快乐。在她十岁那一年，余冰慧主动向母亲提出请求，希望母亲能够送她去学习舞蹈。当时她给出的理由简单而真挚：只有在跳舞的时候，她才能真切地体会到内心涌动的愉悦与自由。这个决定开启了她长达十二年的舞蹈生涯，即便后来进入大学阶段，她也从未中断过对舞蹈的练习与追求。这段漫长而艰苦的学舞历程，不仅磨练了她的意志，更让她深刻体会到了成长道路上的种种艰辛，以及持之以恒这份品质的珍贵价值。到了二零一六年，早已深深爱上表演艺术的余冰慧报名参加了全国艺术类招生考试，凭借出色的表现，她顺利被上海戏剧学院表演专业录取，实现了求学阶段的重要梦想。自此之后，她逐步踏入演艺领域，并正式成为了一名职业演员，开启了她在舞台与镜头前的艺术人生。
二零一七年，演员余冰慧的首部电影作品——一部现代荒诞剧情片《洗人》在网络平台正式播映，这标志着她演艺生涯的起点。次年，她在一部以舞蹈为题材的现代励志影片《丑小鸭的天鹅湖》中担纲女主角，饰演王熙雯一角，通过这一角色再次生动讲述了自己与舞蹈共同成长的个人历程。二零一九年四月二十日，她随电影《丑小鸭的天鹅湖》的制作团队一同亮相第九届北京国际电影节闭幕式；同年年底，她又与摄制组前往四川省巴中市平昌县的白衣古镇，参与拍摄了国内首部展现川陕革命根据地工农银行历史的故事影片《红军钱币》，并在片中成功塑造了红军会计荣雪这一形象。进入二零二零年，余冰慧主演了一部聚焦抗疫背景的爱情电影《站着等你三千年》，她所饰演的薛丽是一位敢爱敢恨、对事业与情感都执着追求的年轻女性；同年，她主演的另一部现代动作惊悚片《夺命巨鳄》也如期与观众见面。二零二一年，她参与了河南卫视中秋晚会《中秋奇妙游》的演出，并在晚会节目中首次尝试扮演唐小月一角；此外，由她主演的一部古装奇幻题材电影《书仙传》也在当年年底完成了拍摄工作。二零二二年八月三日，余冰慧参演的河南卫视七夕节晚会《七夕奇妙游》正式播出，她在晚会中表演了节目《如此江湖》；紧接着在八月十三日，她参加的河南卫视游戏国风主题晚会《少年奇妙游》也相继播出。二零二三年四月，她出演了为癸卯年黄帝故里拜祖大典特别制作的献礼影片《5000年很长吗·万物生》，并在片中挑战一人分饰两角；同月二十日，她以颁奖嘉宾的身份出席了第九届“根亲中国”华语电影短片大会；十月十八日，她作为六位女主角之一，主演了一部真人互动影像游戏作品《完蛋！我被美女包围了！》，在游戏中她饰演了性格刁蛮任性却又不失漂亮可爱的痴情大小姐沈彗星；十一月二十七日，她参演的电视剧《夜族公子小仙妻》正式播出。二零二五年三月一日，由她主演的一部古装玄幻电影《瀚海神龙》与观众见面；此前的一月十七日，她参演的另一部电视剧《危险女婿》也已播出；同年十月十八日，她主演的一部文旅穿越题材奇幻短剧《少游归来》在抖音、红果、腾讯视频、爱奇艺、B站等多个平台同步上线；随后在十月二十三日，她出演的另一部短剧《我在梦里爱过你》也正式播映。
自幼年起便历经诸多坎坷的余冰慧，在稍长一些后开始从舞蹈的世界里寻觅快乐与慰藉。尽管学习舞蹈的过程异常艰辛，需要付出常人难以想象的努力与汗水，她却凭借一股韧劲顽强地坚持了下来。无论是现代舞的奔放自由、民族舞的浓郁风情、古典舞的典雅含蓄，还是芭蕾舞的严谨精准，她都能娴熟掌握，展现出全面的舞蹈才华。这段自幼开始的艰苦磨砺，无形中塑造了她日后那种倔强不屈、迎难而上的坚韧性格。同时，长期舞蹈训练所赋予她的优越身体素质、出众的外形气质以及深厚的舞台表演功底，都为她后来转向表演艺术的学习与发展奠定了极为扎实的基础。她童年时期所经历的种种磨难，本身就如同一幅描绘生命在逆境中顽强生长、充满力量的画卷，而表演艺术则能进一步为这种成长历程赋予更加丰富的表达——通过扮演不同的角色，从多个维度切入，融入复杂的情感层次，从而更深刻、更多元地展现生命的韧性与光彩。此外，出生于摩羯座的余冰慧，在性格层面呈现出典型的外柔内刚特质：她善于忍耐，外表常带着欢快开朗的色彩，内心却保持着一种平静乃至有些封闭的状态，同时兼具强烈的责任感。尽管有些人可能会觉得她显得有些“高冷”，但这往往源于未能充分理解她面对许多事情时所持有的那份超然态度以及内心深处不为外界所动的执着坚守。