其早年教育始于长洲国民学校，完成了小学一至三年级的学习，随后转入圣嘉勒小学继续学业。在中学阶段，她进入英华女学校并选择了理科方向进行深造。高等教育方面，她顺利毕业于香港大学生物系，获得了学士学位。此外，她在音乐领域亦有所成就，已通过考核并持有钢琴八级证书。
在2007年参演了电影《出水芙蓉》之后，她凭借在影片中展现出的独特气质与潜力，成功吸引了一元制作室有限公司的关注，并很快被该公司正式签入旗下。公司决定以清新纯真的形象为她定位，助其进军华语乐坛，她也因此成为一元制作室有限公司在2009年度重点栽培与力推的新人之一。到了2010年7月，Girl进一步拓展个人事业领域，推出了由她亲自撰写的美容指南《Girl's Talk》。这本书内容详实，从基础护肤步骤到精致化妆技巧均有涵盖，全书以亲切易懂的文字，娓娓道来她自己在美容保养方面积累的亲身经验，同时也揭示了许多日常护肤与化妆中容易踏入的误区与陷阱，并分享了大量实用而贴心的心得与小贴士。其目的是希望每一位阅读此书的女孩都能轻松掌握要领，不再为复杂的保养程序所困扰，从而逐步塑造出完美无瑕、白皙透亮的理想肌肤。时隔多年，在2021年10月29日，她再次以演员身份出现在大众视野，出演的恐怖题材作品《越界》于当日在全国范围内正式公映，吸引了众多影迷与观众的关注。
她的母亲长期从事教育事业，在一所小学担任教师职务。在演艺事业的道路上，她的师姐是乐坛知名的性感组合Freeze的成员，这为她进入行业提供了一定的关联与参照。此外，她的家庭背景也与娱乐圈有着密切联系，她是香港无线电视台高层管理人员何丽全的世交侄女。在日常生活中，羽翘也时常通过社交平台分享自己的个人生活照片，展现出舞台之下更为亲切随和的一面。
2001年 舞台剧《飞哥跌落坑渠》
昨迟人（粤语）原唱：许志安可惜我是水瓶座（粤语） 原唱：杨千嬅其实我不快乐（粤语） 原唱：钟嘉欣怯 （粤语） 原唱：容祖儿最佳位置（粤语） 原唱：陈慧琳不要离我太远（粤语） 原唱：邓丽欣灰姑娘 （粤语） 原唱：梁咏琪最后一课（粤语） 原唱：容祖儿待你差只想你怕（粤语）原唱：羽翘新不了情（国语） 原唱：万芳羽翘祝我生日快乐（国语） 原唱：温岚天黑黑（国语） 原唱：孙燕姿寂寞先生（国语） 原唱：曹格Lost without you （英语） 原唱：Delta GoodremEndless story （日语） 原唱：伊藤由奈非你莫属（国语 原唱:Tank）
以歌手身份踏入演艺圈的她，凭借在视频平台上的广泛影响力，被众多观众誉为“Youtube女王”。她不仅持续上传多段自弹自唱的表演视频，还经常分享各类化妆教程与护肤保养心得，内容丰富多彩。这些视频深受网友喜爱，其中不少作品的观看次数已突破七十万，而人气最高的一些片段更是累积了超过百万的点击量，充分展现了其强大的网络号召力与观众缘。