袁菲自幼成长于一个条件优渥的家庭环境之中，她天生容貌甜美可人，十分讨人喜欢。自六岁起，她便开始系统地学习钢琴演奏，展现出对音乐的浓厚兴趣与早期天赋。七岁那年，凭借出色的才艺，她成功考入中央电视台旗下的银河少年艺术团，这是一个汇聚了众多青少年艺术人才的知名团体。在团期间，她曾多次获得珍贵机会，连续登上中央电视台六一儿童节晚会及春节联欢晚会的舞台进行表演，积累了丰富的舞台经验。此后，她还跟随银河艺术团参与了多次国际文化交流活动，出访了印度尼西亚等多个国家，拓宽了艺术视野。正是由于从小便显露出的非凡艺术才华与持续的锻炼，袁菲在成长过程中始终受到良好的培养与关注，这使得她日后选择投身演艺事业时，道路走得颇为顺利，发展平稳而顺畅。
早在2003年，当时仍是一名在校学生的袁菲便开启了自己的演艺生涯，她与陈小艺、林晓凡等演员共同合作，出演了时代背景下的情感剧集《因为有你》。到了2006年，袁菲的演艺事业进一步拓展，她与郭德纲、侯耀华、闫学晶等知名艺人一同主演了长达百集的情景喜剧《小房东》，在剧中她生动塑造了美丽动人的角色水灵；同一年，她还参与了根据金庸先生经典同名小说改编的武侠情仇剧《碧血剑》，在其中贡献了精彩的演出。2007年对袁菲而言是具有重要意义的一年，她首次登上大银幕，在与迟佳搭档主演的商战题材剧情片《商谍》中，她担纲女主角，成功诠释了角色曾倩的复杂内心；也是在这一年，她与李欣蔓合作主演了都市剧情片《柏拉图之梦》，在片中饰演了命运曲折、经历坎坷的女主角云嫣，其细腻的表演给观众留下了深刻印象。时间来到2008年，袁菲的演艺之路再上新台阶，她与段奕宏、张译、李晨等实力派演员联袂主演了根据同名小说改编的抗战传奇剧《我的团长我的团》，在剧中她饰演了性格鲜明、敢爱敢恨却在乱世中饱受苦难的女孩陈小醉，这一角色不仅赢得了观众的广泛认可，也为她带来了专业奖项的肯定——她凭借此角色先后获得了娱乐星锐榜影视十佳新锐奖的荣誉，以及第15届上海电视节最具潜力女演员奖的提名，这标志着她的演技获得了业界的重要关注。
二零零九年三月五日，袁菲参演了历史战争题材电视剧《我的团长我的团》，在剧中她生动塑造了陈小醉这一角色，并凭借在此剧中的出色表现，荣获年度娱乐星锐榜影视类十佳新锐奖，同时成功入围第十五届上海电视节最具潜力女演员提名。同年，她还与欧阳震华、张嘉倪等演员共同出演了古装神话单元剧《天师钟馗之血色鸳鸯》，在剧中诠释了性格复杂、亦正亦邪的蜘蛛精秋艳；此后，她又与孙涛、孙锂华合作，主演了根据同名文集改编的戏曲题材剧情电影《戏缘》；也在同一年，袁菲还与乔振宇搭档，主演了年代民俗题材影片《腰鼓传奇》，在片中扮演了鼓技精湛、令人印象深刻的女主角潘杏。二零一零年一月，袁菲在与苑琼丹、戴娇倩、何晟铭合作出演的古装家庭喜剧《欢喜婆婆俏媳妇》中，饰演了性格豪爽的侠女“一窝蜂”；同年，她又与朱亚文、罗晋等演员一同出演了年代战争剧《远去的飞鹰》，在剧中扮演了清纯靓丽、充满时代气息的女大学生黎波；此外，她还再度与郭德纲合作，主演了古装情景喜剧《郭县令轶事》，展现了其多样的喜剧表演才能。二零一一年，袁菲与姚刚、陈虹池、佟丽娅合作主演了家庭伦理剧《错恨》，在剧中饰演了勇敢追求爱情与梦想的美丽女孩田蜜；之后，她又与张嘉译、赵纯阳、田小洁联袂主演了红色抗战题材剧集《双枪李向阳之再战松井》，在剧中成功塑造了性格刚烈、眼里容不得沙子的武工队得力干将阿巧；同年，她还与郑国霖、李泰、衣珊共同出演了根据同名小说改编的古装商战剧《菊花醉》；此外，袁菲还在这一年分别客串出演了年代悬疑剧《被遗弃的秘密》以及都市家庭剧《宝贝战争》；在电影方面，她与梁俊一搭档主演了都市剧情片《随心所爱》，并在片中担纲女主角，饰演了美姬这一角色。二零一二年，袁菲与黄觉、潘时七合作主演了谍战智斗题材剧集《谍影迷城》，在剧中挑战了阴险狡诈的日本女间谍明慧一角；随后，她又在与陈乔恩、明道、罗晋合作出演的古装传奇剧《王的女人》中，饰演了温婉典雅、身处乱世的丽人云姜；同年，她还与宁静、王学兵、富大龙共同出演了古装史诗剧《大秦帝国之纵横》，并在剧中近乎本色地演绎了简单随性的楚地女子项萌；此外，袁菲还在与万思维、王阳、张佳宁合作出演的都市情感剧《裸婚之后》中，饰演了具有治愈气质的时尚女编辑妮娜。在作品《王的女人》中，她同样饰演了云姜这一角色。
在2013年，演员袁菲先后参与了两部风格迥异的电视剧作品。她首先与张晓晨、张翰、单薇等演员合作，共同出演了充满紧张对峙场面的惊险枪战剧《冷枪手》，并在其中成功塑造了苏粲然这一角色，这位女间谍不仅足智多谋，更在刚毅的外表下蕴藏着动人的柔情。同年，她的另一部作品是与李菁、包贝尔、董维嘉联手带来的都市情感轻喜剧《大根的梦想生活》，展现了她在轻松幽默题材中的表演魅力。进入2014年，袁菲的演艺事业进一步拓展，她与余少群、孙耀琦、惠英红等众多艺人一同出演了长篇古装传奇剧《隋唐英雄5》，在剧中她化身骁勇善战、性格鲜明的郡主阮玉玲，给观众留下了深刻印象；也是在这一年，她还参演了由众多明星共同演绎的清宫传奇剧《大玉儿传奇》，并饰演了多罗郡主，这位角色被塑造为明艳动人且清丽温婉，堪称后金第一美女，其形象深入人心。2015年，袁菲继续在都市情感领域耕耘，她与蒋梦婕、黄维德、徐佳合作，出演了当代都市情感剧《婚姻攻防战之爱要付出》，在剧中她诠释了痴情少女赵娜，细腻地展现了角色丰富的情感世界。时间来到2016年12月9日，由彭军执导的爱情奇幻电影《牡丹仙子之皇帝诏曰》正式播出，袁菲在片中担任主演，饰演了名为瑞玉的角色。2019年3月10日，袁菲出现在一部厚重的时代剧《有个地方叫马兰》中，她饰演了在艰苦戈壁环境中默默奉献、任劳任怨的小学教师林儒丫，这一角色体现出了平凡人物的伟大坚守。直至2023年4月13日，由胡明凯执导，袁菲与郑国霖、李泰、衣珊等演员合作主演的剧情电视剧《菊花醉》顺利播出，再次展现了她在不同类型剧集中的持续探索与稳健表现。
在二零零九年，一部名为《我的团长我的团》的作品让观众深深记住了“陈小醉”这个角色，同时也让袁菲这位如邻家女孩般干净透明的新生代女演员走进了大众的视野。当时年仅二十岁的袁菲还是一名在校大学生，正是凭借她身上那种未经雕琢的清纯气质以及真挚自然的表演，才得以从众多竞争者中脱颖而出，幸运地获得了诠释陈小醉这一重要角色的机会。在一组广为流传的水手制服写真中，袁菲以经典的学院风格服饰搭配清新淡雅的妆容亮相，瞬间吸引了众人的目光，淋漓尽致地展现了她身上那种独有的青涩与纯真魅力。自出道以来，袁菲曾参演过多部备受关注的热播剧集，她凭借甜美可人的外形和生动自然的演绎，逐渐赢得了广大观众的认可与喜爱。尽管袁菲的家人最初并不十分支持她选择演艺这条道路，但她始终凭借内心的热爱与执着坚持着自己的选择，因为她将表演视为自己真正热爱并愿意为之奋斗的事业。在纷繁复杂的娱乐圈中，袁菲一直保持着低调谦逊的作风，她专注于打磨演技，认真对待每一个角色，从不热衷于炒作或炫耀个人生活。只有那些与她关系极为亲近的朋友才清楚，这位在荧幕上努力拼搏的女孩，其实是这个行业里一位真正家境优渥、品行端正的“白富美”。