袁宇龙出生于1974年2月20日，毕业于北京电影学院。
在电视剧方面，演员《柚子、红提、火龙果》饰演了剧中的男一号申洁，而《不可饶恕》则出演了赵天成这一角色。此外，《巾帼英雄穆桂英》在剧中扮演了穆桐，《案例分析》诠释了张队长的形象。同时，《上将许世友》饰演了赵一民，《少年包青天3》出演了陈广，《不再回头》担任了另一部剧集中男一号刘明义的扮演者，《北魏冯太后》则饰演了李勇。在电影领域，《集结号》曾出演一名军人角色，该影片由著名导演冯小刚执导。
2024年1月25日，演员袁宇龙出席了公益微电影《追梦少年》的开机仪式暨新闻发布会。本次活动选址于北京市通州区马驹桥镇，现场汇聚了影片主创团队、媒体代表及相关嘉宾，共同见证了这部旨在传递社会正能量作品的正式启动。在发布会环节，袁宇龙与到场人员进行了交流，表达了对于参与公益影视项目的荣幸与期待，并简要分享了其对影片主题的理解与展望。整个活动流程顺畅，氛围庄重而热烈，标志着这部微电影进入了实质性的拍摄阶段。
中国导演袁宇龙在美国迈阿密电影节华语电影峰会金灯塔奖的颁奖典礼上表现卓越，一举斩获了最佳导演大奖、最佳制片人奖以及最佳影片歌曲演唱奖三项重要荣誉，充分展现了其在电影创作与制作领域的全面才华。此后在2019年，袁宇龙再次凭借其在电影《戏笑江湖》中的精湛演绎，荣获第三十六届迈阿密电影节华语电影单元的最佳男配角奖，这进一步印证了其作为电影人多面手的深厚实力与国际认可。