泽尻在童年时期便深受父亲兴趣爱好的熏陶，开始接触并系统学习骑马技巧，同时她也广泛涉猎多种才艺，包括舞蹈与钢琴的练习。1998年，她初次在漫画杂志《りぼん》中亮相，担任平面模特，由此逐步踏入演艺圈；此后，她又凭借独特的气质与表现力，成为青年杂志《nicola》的专属模特，进一步积累了人气与关注。2002年，泽尻因其出众的外形与鲜明的个人魅力，在评选中脱颖而出，获选为“富士电视台2002年度视觉女王”，这一荣誉标志着她在演艺道路上的一个重要里程碑。
二零零三年，泽尻英龙华首次于电视剧领域亮相，在TBS电视台制作的连续剧《热血男儿》中，她成功塑造了暗恋同窗的高中女生秋川五月这一角色，由此开启了她的演艺生涯。次年二月，她进一步涉足大银幕，在青春题材电影《没有问题的我们》中饰演一名转学生，这是她人生中首次担任电影主演的重要经历。二零零五年一月，她凭借在电影《无敌青春》中对角色李庆子的精彩演绎，获得了业界与观众的广泛关注，并以此片荣获第29届日本电影学院奖新人女演员奖等多项荣誉，奠定了其作为实力派新星的地位。同年，她在富士电视台的电视剧《一公升的眼泪》中实现了首次担任电视剧主演的突破，该剧的成功也为她带来了二零零六年蓝丝带奖新人奖等数个奖项的肯定。同年九月，她再次担纲女主角，出演了电视剧《零的彼方~THE WINDS OF GOD~》。在作品《一公升的眼泪》中，她饰演了令人印象深刻的角色池内亚也。二零零六年五月，她担任电影《间宫兄弟》的女主角，饰演一位在碟片店工作的店员直美。七月，她主演了电视连续剧《太阳之歌》，剧中她生动诠释了怀揣歌手梦想的女孩雨音薰；借此契机，泽尻于八月三十日以剧中角色名“Kaoru Amane（雨音薰）”作为艺名，正式以歌手身份出道，并发行了个人首张单曲《太阳之歌》，实现了演艺事业的多栖发展。同年九月十六日，她主演了电影《风味绝佳》，饰演渡边乃里子。九月三十日，她又主演了恐怖电影《遗失物》，出演角色木村奈々；十月，在上映的电影《天使之卵》中，她担任女主角，饰演齐藤夏姫。十一月，她继续主演了电影《手纸》，在片中扮演白石由美子。二零零七年四月五日，她主演的电视剧《一公升的眼泪特别篇~追忆~》开始播出。然而在同年九月二十九日，在其主演的电影《尘封笔记本》的宣传活动中，因被指态度不佳而引发了媒体的大量批评；十月二日，泽尻通过其官方网站以个人名义对此事件进行了公开道歉。二零零九年九月二十八日，其所属的经纪公司Stardust Promotion宣布将其正式解雇，其演艺活动随后持续至二零一零年春季告一段落。二零一零年三月，泽尻在西班牙设立了名为“L extra tele Tre”的个人事务所，并宣布将恢复演艺事业。二零一一年四月一日，日本大型演艺公司爱贝克斯通过官网宣布，已与泽尻英龙华的个人事务所签订合约，将全力协助她正式重返演艺界。二零一二年二月，她主演了电影《L et M我爱你的理由和其他的故事》，在片中挑战一人分饰两角的高难度表演。四月三十日，她主演了日本TBS电视台的电视剧特别篇《关于恶女》。七月，作为其重返演艺圈的重要回归之作，由她主演的电影《狼狈》公开上映，该片不仅在日本取得了超过二十亿日元的优异票房成绩，在亚洲多国上映后也获得了广泛关注，泽尻本人亦凭借此片荣获日本电影学院奖的优秀女主角奖，成功实现了事业上的回归与突破。在作品《狼狈》中，她饰演了角色莉莉子。二零一三年年末，她主演了TBS电视台的电视剧特别篇《钟表店的女儿》。二零一四年四月，她时隔八年再次主演地面波电视台的电视剧《FIRST CLASS》，饰演女主角吉成千奈美，该剧虽于深夜时段播出，但其平均收视率依然突破了百分之十，因而成为话题之作。同年十月，续集作品《FIRST CLASS 2》开始播放，泽尻继续担任女主角。在《FIRST CLASS》中，她再次饰演了吉成千奈美这一角色。二零一五年四月十三日，她主演了富士电视台的月九剧《欢迎来我家》，在剧中饰演一位追逐调查跟踪狂的可爱女性杂志记者。同年五月三十日，她参演的电影《新宿天鹅》在日本正式上映。二零一六年一月二十二日及二十九日，由泽尻首次担任主演的时代剧《大奥》的上下两部在富士电视台播出，她在剧中分别演绎了“史上最强侧室”——以魅力诱惑将军的恶女美代，以及默默忍受其他侧室嫉妒的“圣女”阿梅，展现了出色的角色驾驭能力。八月二十七日，她在电视剧《失明的淑则老师～失去光明心可见～》中担任女主角，该剧取得了平均收视率超过百分之二十的佳绩。十月，她开始在NHK电视台的评论节目《another story 命运的分歧点》中担任常驻主持人，拓展了其作为艺人的活动领域。二零一七年四月十二日，她主演的电视剧《成为母亲》正式播出。二零一八年二月一日，她与松坂桃李共同主演的电影《不能犯》在日本上映；六月二十三日，她主演的另一部电影《猫是要抱着的》也与观众见面。二零一九年，她出演了于九月十三日上映的电影《人间失格》，并参演了由冈田准一主演的电视剧《白色巨塔》。二零二三年十一月二日，泽尻英龙华在沉寂四年后宣布重启演艺活动，将以演员身份正式复出，主演舞台剧《欲望号街车》，该剧计划于二零二四年二月十日起在东京新国立剧场等地进行公演。同年十二月二十一日，她再次确认了将于二零二四年二月通过舞台剧复出的消息。根据计划，她参演的电影《扩散》将于二零二六年二月二十七日上映。
泽尻英龙华的父亲名为泽尻义胜，是一位日本人，他同时是一位拥有多达十六匹竞技马的马主，这一身份使得泽尻英龙华在童年阶段享受着较为优渥的家庭经济条件。然而，她的父亲在她九岁那年突然失踪，直到泽尻英龙华就读中学时期才重新回到家庭中，不幸的是，就在同一年，其父因罹患癌症而最终离世。泽尻英龙华的母亲里拉是一位阿尔及利亚裔法国人，具体而言，她属于在阿尔及利亚出生、于法国成长起来的柏柏尔人。在职业方面，母亲曾长期在地中海区域经营着一家餐厅。泽尻家庭中共有三个孩子，泽尻英龙华拥有两位兄长，她本人则是家中最年幼的女儿。其中，她的大哥过去曾从事演员职业。在父亲去世之后的第二年，也就是泽尻英龙华升入高中一年级的时候，她的二哥又在一场交通事故中遭遇意外，不幸身亡。
二零零六年四月，据女性周刊杂志《女性SEVEN》披露，演员山田孝之与泽尻英龙华已于前一年十二月确立恋爱关系。然而这段感情并未持续太久，至二零零七年，泽尻英龙华通过朋友结识了从事多媒体创作与DJ工作的高城刚。尽管高城刚年长她二十二岁，但其丰富的才华与活跃的创作生活深深吸引了泽尻，两人迅速坠入爱河。恋情发展一年后，于二零零八年十二月，泽尻英龙华公开宣布将与高城刚结婚。次年一月七日，双方正式办理入籍手续；同月十九日，在东京的明治神宫举行了传统结婚仪式；随后于二十五日，远赴夏威夷举办了温馨的结婚宴席。婚后，泽尻依照日本习俗改姓为高城。 值得注意的是，两人的婚姻建立在由女方主导制定的特殊协议之上。该协议明确规定，夫妇每月同房不得超过五次，若丈夫要求超出约定次数，则每次需向妻子支付五十万日元（约合三点八万元人民币）。此外，协议还包含严格的忠诚条款：若高城刚与其他女性约会被发现，每次需赔偿一千万日元（约七十六万元人民币）；若发生进一步亲密关系，则需追加支付两千万日元（约一百五十二万元人民币）。关于离婚时的财产分割，协议约定泽尻英龙华可分得高城刚百分之九十的财产，同时子女的抚养权归属也完全由泽尻英龙华自行决定。 然而，这段备受关注的婚姻并未长久。二零一零年四月二十五日，泽尻英龙华对外宣布与高城刚离婚，她坦言双方在金钱观念上存在难以调和的分歧，这最终导致了婚姻的破裂。经过数月的协商，高城刚于二零一一年一月二十三日同意离婚。但正式的法律程序直至二零一三年底才完成：同年十二月二十六日，高城刚向法院提交离婚申请；二十八日，离婚正式生效。根据最终协议，双方均无需向对方支付离婚赔偿金，实现了和平分手。离婚后，泽尻英龙华随即恢复了原姓。 时间来到二零二四年底，泽尻英龙华与实业家冈本龙的恋情宣告结束，两人此前于二零二三年八月曾被媒体曝光处于同居状态。而据二零二六年一月的消息，泽尻英龙华已开始新的感情生活，她与小十四岁的男友计划举办春季婚礼。据悉，这位新男友居住在距离东京一千多公里外的一座偏远岛屿上，是当地公司的一名普通职员。两人选择在这座宁静的岛屿上举行婚礼，开启人生新篇章。
我与德国音乐组合shanadoo的成员福爱美女士的友谊始于童年时代，我们不仅是小学和中学时期的同窗挚友，更是一同踏入演艺圈、彼此扶持的亲密伙伴。除此之外，我在演艺界及文化领域还拥有许多良好的私人关系，例如与演员岩佐真悠子、あびる优、片瀬那奈、香椎由宇，艺人マリエ、纱荣子、内山理名，模特加贺美セイラ，知名导演兼艺术家蜷川实花，以及演员松田翔太、绫野刚等人，都保持着长期而融洽的交往与联系。这些情谊伴随着我在行业中的成长，也构成了我社交生活中珍贵的一部分。
日本艺人沢尻エリカ（泽尻英龙华）名字中的“エリカ”这一部分，其来源与杜鹃花科欧石楠花（Ericaceae）的学名“Erica”密切相关。在中文语境里，这个名字最初常被音译为“绘里香”。而她的姓氏“泽尻”在日语中的本义是指河川的末端或尽头，因此，若将姓氏与名字结合起来理解，其完整姓名的寓意便仿佛是“河水尽头处盛开的欧石楠花”，带有一种自然而又诗意的意象。不过，到了2007年，泽尻本人觉得“绘里香”这个译名显得过于甜美可爱，偏向小女生的风格，与她当时希望呈现的形象不甚相符。于是她决定为自己更换一个更具力量感的中文名字，最终选定为“英龙华”。这个新名字不仅得到了她本人的认可与喜爱，也成为她属意的正式中文名称。泽尻认为“英龙华”听起来更加响亮且有气势，并衷心期待整个华语地区的媒体与公众都能统一使用这个中文名字来称呼她。
二零一四年四月三十日，日本知名艺人泽尻英龙华携手艾回事务所的多位旗下艺人，共同参与演唱并正式发行了一首公益歌曲《为明日能欢笑》。这首歌曲的全部销售及版权收益均被完整捐赠给日本抗癌协会，专门用于支持癌症预防的相关普及工作以及推动早期筛查技术的进步，旨在通过音乐的力量为社会公益事业贡献一份切实的帮助。
二零零七年，演员泽尻英龙华在为其主演的电影《尘封笔记本》进行宣传活动期间，因在公开场合表现出被认为是不合作乃至冷淡的态度，引发了媒体广泛的关注与严厉的批评。这一事件在当时被舆论大量报道，对其公众形象造成了显著的负面影响。时至二零二五年十一月，在经历了一段时期的沉寂后正式宣布复出的泽尻英龙华，首次接受了媒体专访。她在访谈中回顾并解释了当年的所谓“黑脸事件”，坦言当时自己的精神状态已长期处于巨大压力之下，濒临崩溃的极限。她描述道，在那段时期，即便是参与工作会议，她也几乎无法与任何人有眼神接触，全程低头或避开视线交流。对她而言，那种看似疏离的举止并非出于对他人的不尊重，而是在极度焦虑与无助的心理状态下，一种下意识构筑心理防线、保护自我内心世界不再受进一步冲击的唯一方式。
二零零九年，日本艺人泽尻英龙华在未获得所属经纪公司正式授权的情况下，私自与一家服饰品牌建立了商业合作关系。与此同时，她在日常生活中也多次出现违规行为，例如在道路上骑乘电动脚踏车时未按规定佩戴安全头盔，以及在多个公开场合表现出被认为是不专业或不恰当的态度，例如被指对待工作人员及公众时显得傲慢、冷淡。这些接连发生的事件令其经纪公司深感忧虑，认为其个人行为已逐渐脱离公司的管理与约束，显示出明显的失控倾向。鉴于事态的严重性及其对公司和艺人形象造成的负面影响，原经纪公司Stardust Promotion最终决定采取严厉措施，终止了与泽尻英龙华之间的专属合约。这一结果标志着她职业生涯中的一个重要转折，也反映出日本演艺界对于艺人职业操守与合约纪律的严格要求。
二零一九年十一月十六日，东京警视厅正式逮捕了艺人泽尻英龙华，其涉嫌持有合成毒品摇头丸（即MDMA），该行为被指违反了《毒品取缔法》的相关规定。值得注意的是，与她关系密切的一位男性友人在调查过程中曾向警方作证，表示泽尻本人并未实际吸食该摇头丸。然而，事件在两天后出现进一步进展，日本警方于十一月十八日对外公布了泽尻英龙华本人的供述内容，其中她承认自己从十多年前起就已开始接触并长期使用多种违法药物，所涉毒品范围广泛，包括大麻、可卡因、摇头丸（MDMA）以及致幻剂LSD等。随后在同年十二月六日，东京地方检察厅正式对她提起公诉，泽尻英龙华在缴纳了高达五百万日元的保证金后，得以暂时获准保释外出。待到十二月二十三日，日本东京地方法院确定了案件审理日程，决定将于次年即二零二零年一月三十一日对泽尻英龙华涉毒案进行首次公开庭审。最终在二零二零年二月六日，东京地方法院对此案作出判决，认定泽尻英龙华违反毒品取缔法规的罪名成立，判处其有期徒刑一年六个月，同时给予三年缓刑期，这意味着若在缓刑期间内遵守相关规定，她便无需实际入狱服刑。
无论是诠释家境贫寒的人物还是演绎生活奢靡的角色，泽尻英龙华都展现出出色的驾驭能力，总而言之，我们非常希望邀请她来扮演那种或许与她本人日常形象存在一定差异，却又在生活中十分普通的女性角色。在影片拍摄过程中，泽尻英龙华曾身着与内衣相差无几的轻薄服装，于光天化日之下在新宿街头全力奔跑，她所体现出的演员职业素养与奉献精神，确实远超一般人的想象。自2007年发生引发广泛争议的“黑脸事件”以来，泽尻英龙华的负面形象一度深入人心，加之随后与年长丈夫高城刚离婚等各类不利报道持续不断，她时常出现在各类“最不受欢迎女星”评选榜单之中。然而，这一局面在2012年发生了转变，她通过在大胆出演的电影《狼狈》中突破性的表现，成功实现了公众形象的逆转，并再次赢得了广大观众的认可与肯定。