张傲月出生于安徽省蚌埠市，自幼便展现出对舞蹈艺术的浓厚兴趣与过人天赋。早在幼儿园阶段，他就积极参与了安徽省举办的少儿舞蹈比赛，凭借出色的表现脱颖而出，最终荣获第二名的佳绩。到了小学四年级时，为了寻求更广阔的发展平台，他的父母毅然决定带他前往北京求学。经过努力，张傲月以优异的成绩顺利考入北京戏曲艺术学院，开始了更为系统的专业学习。在校学习一年多后，他凭借扎实的功底和潜力，成功考入了中国人民解放军艺术学院的中专舞蹈系，接受了严格而全面的舞蹈训练。在完成了五年的中专学业后，年仅十五岁的张傲月便加入了原第二炮兵政治部文工团，成为一名专业的舞蹈演员。两年后，他再次凭借实力考入解放军艺术学院，进入大学阶段深造。完成本科学业后，张傲月做出了新的职业选择，加入了海军政治部文工团，继续在表演艺术的道路上耕耘与发展。
在二零零七年，他参与了中央电视台举办的第四届CCTV电视舞蹈大赛，凭借其精心演绎的舞蹈作品《一片羽毛》一举夺得金奖，这一重要奖项标志着他正式迈入了演艺圈的大门。到了二零零九年，他再度登上中央电视台的舞台，参加了第五届CCTV电视舞蹈大赛，在这次比赛中，他所呈现的两个舞蹈作品《红蓝军》和《夺旗》分别获得了金奖和银奖的优异成绩；同一年，他还参与了第八届全国舞蹈大赛，其表演的舞蹈《红蓝军》和《为了1949》分别收获了创作金奖、表演银奖以及优秀表演奖等多个重要奖项；此外，在同年举行的第九届全军文艺汇演中，他同样表现突出，荣获了个人表演金奖的荣誉；也是在这一年，他还在大型舞剧《孔子》中担纲主演，成功塑造了男主角孔子的舞台形象。进入二零一一年，他与演员张小川合作，共同主演了舞剧《千手观音》；同年，他还在另一部舞剧《等待戈多》中出演了男二号弗拉基米尔这一角色，进一步展现了其多样化的表演才能。
二零一二年一月二十二日，舞蹈演员张傲月登上中央电视台春节联欢晚会的舞台，与搭档李倩共同演绎了舞蹈作品《龙凤呈祥》，其精湛的技艺给全国观众留下了深刻印象；随后在同年二月六日，他再次亮相中央电视台元宵晚会，献上了另一支精心编排的舞蹈《彩云追月》。进入二零一三年，张傲月参与了东方卫视举办的舞蹈竞技真人秀节目《舞林争霸》，经过多轮激烈角逐，他不仅成功摘得全国总决赛的桂冠，还荣获了该赛事颁发的“最感动瞬间奖”，展现了其艺术感染力；六月八日，他应邀出席在南京举办的“舞动阳光健康盛会”，以充满活力的表演传递健康理念；七月，他跨界出演了歌手李代沫歌曲《患者》的音乐录影带，拓宽了艺术表达领域；同年，他还远赴美国参加“中美舞林冠军对抗赛”，凭借出色表现再度夺冠，为国争光。二零一四年一月，张傲月又一次站上央视春晚的舞台，为观众带来了舞蹈《万马奔腾》；二月，他与舞者薄玉洁联袂主演舞剧《千手观音》，在剧中成功塑造了内心复杂、经历从恶向善转变的男主角童子形象；四月二十三日，在第十八届全球华语榜中榜颁奖典礼上，他荣获最佳舞台舞蹈奖，肯定了其在舞蹈领域的专业成就；六月，他受邀担任浙江卫视舞蹈真人秀节目《中国好舞蹈》的编舞工作，展现了其幕后创作才华；同年，他首次涉足影视领域，参演了由徐浩峰执导的动作电影《师父》，在片中饰演陈识的徒弟段锐一角，由此开启了他的电影演员生涯；此外，他在同年参加的第一季《中美舞林》比赛中，力压群雄，赢得了“中美舞林霸主”的荣誉称号。二零一五年二月，张傲月参与了东方卫视舞蹈真人秀节目《与星共舞》的录制，并在节目中担任歌手丁丁的舞伴，配合默契；四月，他出席“影响世界华人盛典”，并在盛典上表演了舞蹈《蓝》，以艺术形式展现华人风采；同年，他倾力主演了舞剧《那里的花》，进一步深化了其舞台表演艺术；十一月，他以“东亚文化交流使”的身份前往日本，演出了“舞蹈交响曲”系列中的第四乐章《舞者》，促进了国际间的文化艺术交流。
二零一六年，他携手许晴、春夏、黄觉、耿乐等演员共同出演了现代武侠题材电影《刀背藏身》，在影片中塑造了重情重义、秉持仁心的孔家后代孔鼎义一角。正是凭借这一深入人心的角色，他成功获得了第五十四届台湾电影金马奖最佳新演员奖的提名，演艺事业由此迈上新的台阶。二零一八年二月十五日，他登上了中央电视台春节联欢晚会的舞台，在狗年春晚中与蔡亦寒、李炜然一同献上了精彩的舞蹈表演《欢乐的节日》。同年六月，他主演了由著名导演陈凯歌监制，杨述与刘坦联合执导的民国传奇剧《民初奇人传》，在剧中挑战了反派角色方远极，展现了其表演上的多面性。此外，他还参演了由徐克执导的电影巨制《狄仁杰之四大天王》，在片中化身为仙风道骨的幻天真人。十月，他受邀参与了湖南卫视音乐创演秀节目《幻乐之城》第十二期的录制，以助演嘉宾的身份与天后王菲同台，合作演绎了作品《念》。十一月，他主演了院线献礼影片《火星之歌》，生动诠释了人民音乐家曹火星的形象。 进入二零一九年，他的演艺活动依然丰富。五月，他随电影《刀背藏身》剧组一同亮相第七十二届法国戛纳电影节，踏上了闭幕式的红毯。同月九日，他在周末画报举办的全球先生之夜活动中，荣获了摩登突破艺人奖的肯定。十一月，他与张丹峰、陈都灵联袂主演了战争动作电影《虎啸关岭》，在片中饰演了一位性格沉着冷静、智勇双全的战士沈啸飞。 二零二一年二月十一日，他参与了《2021年中央广播电视总台春节联欢晚会》的演出，与著名舞蹈家谭元元合作表演了舞蹈《我爱你中国》。同年十一月十日，他亮相于二零二一年天猫双十一狂欢夜，与金晨、刘福洋共同带来了精彩的表演《盛世》。十一月十三日，他参与录制的综艺节目《追光吧！》在东方卫视正式播出。十二月三十一日，他再次登上舞台，参加了《梦圆东方·2022东方卫视跨年盛典》的演出。 二零二二年五月四日，他现身于《百年青春·当燃有我——五四青年节特别节目》，与演员金晨合作演绎了名为“青春风暴”的水下舞蹈《青春飞扬》，通过极具灵性的舞姿，艺术化地呈现了从年代混沌到思想觉醒的情绪层层递进。十一月十八日，由他主演的电影《让这首歌作证》在全国范围内公映。十二月十一日晚八点，他参演的《诗画中国》第十期节目在中央电视台综合频道（CCTV-1）播出。十二月十八日，他出席了海南岛国际电影节开幕式晚会，并与舞蹈家华宵一共同表演了节目《舞·侠》。十二月二十八日，他参演的大型舞剧《金陵十三钗》在扬州运河大剧院举行了盛大的首演。 二零二三年六月二十一日，他参加了《2023端午奇妙游》的活动。二零二四年三月，他参演的电影《堡垒》正式定档三月二十二日，并发布了名为“匿影藏形”的预告片。五月二十四日，由周迅、陈坤共同演唱的歌曲《归》正式发布，该歌曲的音乐录影带舞蹈由青年舞蹈家唐诗逸与张傲月倾情呈现。 二零二五年一月十四日，他参演的电视剧《锦囊妙录》与观众见面。一月二十九日，他参演的另一部电影《唐探1900》登陆院线，他在片中饰演了任六这一角色。同年，他还完成了由蒋卓原与周德华共同执导，并与王子文搭档主演的爱情电影《进击的何果果》，该片即将上映。四月四日，他主演的电影《猎狐行动》上映，他在片中饰演了角色赵毅。五月三十日，他参加的《劲舞开跳吧！》活动安徽站正式启动。二零二六年一月五日，他参与了《2025CMG体坛荣耀之夜》的演出，并表演了开场秀《跃动荣耀》。一月二十九日，他主演的电影《大蛇5:怪兽都市》在线上平台播出。二月十四日，他参加了《2026河南春节晚会》，并表演了舞蹈《长夜终烬》。次日，即二月十五日，他又亮相于《2026安徽卫视春节联欢晚会》，再次献上了舞蹈表演《夸父追日》。
二零一三年，时年二十五岁的舞者张傲月迎来了其艺术生涯中的一个璀璨时刻。在东方卫视备受瞩目的节目《舞林争霸》中，他呈现了一段极具感染力的《老爸》。这段表演情感真挚而深沉，瞬间触动了无数观众的心弦，许多人观看时不禁潸然泪下。自幼便离开家乡、独自在外追寻梦想的张傲月，通过这段精心编排的独舞，将自己内心深处对远方父母的深切思念与眷恋，淋漓尽致地表达了出来。舞蹈中的每一个动作都仿佛在诉说着游子的心声，不仅展示了他精湛的舞蹈技艺，更传递出一种跨越空间的亲情共鸣，令这场表演成为了节目中令人难忘的经典片段。
二零一八年六月二十三日，张傲月积极参与了当年世界呼吸日所举办的全国性运动公益活动。该活动通过组织徒步、骑行、跑步等多种形式的体育锻炼，旨在唤起社会公众对呼吸健康问题的重视，并特别聚焦于广大尘肺病农民群体的生存状况与医疗需求，以此倡导全社会给予他们更多的关怀与支持。
张傲月是一位在舞蹈领域内风格独特且极具辨识度的艺术家，他不仅拥有令人赞叹的扎实舞蹈功底，更具备一种打动人心的独特人格魅力。他的舞台表演总是充满灵气与生命力，每一个动作都仿佛被注入了灵魂。在备受瞩目的舞剧《千手观音》中，他与搭档张小川默契配合，将一系列高难度的托举动作完成得既精准又富有情感张力，为现场所有观众带来了视觉冲击与内心共鸣的双重震撼。身高186厘米的张傲月，凭借其修长而富有控制力的肢体，将舞蹈作品《老爸》演绎得极其自然流畅，情感表达深沉而真挚，深深触动着每一位观者的心。他对自己的身体拥有超凡的掌控能力，能够将每一个关节的转动和每一块肌肉的收缩都转化为艺术表达的一部分，仿佛身体就是他最得心应手的乐器，并以此完美地诠释了一曲动人的《老爸》。在舞台上，张傲月时常以一袭黑色西服搭配深色缎面衬衫的造型亮相，这套装扮简约中透出华丽，优雅而不失力量感，格外衬托出他俊朗帅气的舞台形象。