初中阶段，她就读于谏早市立喜喜津中学校，随后升入长崎县立长崎西高等学校完成高中学业。在参与女子偶像团体欅坂46的最终审查时，她曾是编号17的候选成员，但由于当时母亲的反对而未能如期出场，导致最终落选。此后，团体运营方与她的家长进行了多次深入的沟通与协商，最终成功获得了家长的同意，使她得以作为一项特殊案例加入团体。她最初加入的是欅坂46的姊妹团体“平假名欅坂46”（该团体日文名写作けやき坂46，读作ひらがなけやき），恰逢当时团体正开展追加成员的招募活动。在此期间，她曾同时兼任（汉字）欅坂46的成员，之后解除了兼任身份，正式转为欅坂46的成员。她的个人特技是被称为“猿腕”的肢体柔韧技巧。
二零一六年二月二十二日，在西武巨蛋举办的乃木坂46出道三周年演唱会上，运营方正式公布了名为“乃木坂46新project成员1期生”的成员募集计划，该计划于同年六月二十八日启动报名。经过为期数月的选拔，最终审查于八月二十一日在东京都举行，从总计两万两千五百零九名应募者中历经三轮筛选留下的四十五人里，确定了二十二名合格成员，并同时宣布新团体更名为“欅坂46”。长滨ねる（长滨祢留）原本是进入最终审查的四十六人之一，但因受到母亲劝阻而未能出席当日的审查活动，作为缺席的十七号候补者返回了家乡长崎，因而在正式名单中落选。此后，运营团队多次与她的家人进行沟通，最终取得了家长的同意，长滨ねる得以作为特例被吸纳进入欅坂46。同年十一月二十九日深夜，在东京电视台播出的综艺节目《欅って、书けない？》中，长滨ねる正式亮相，并以under团体“平假名欅坂46”（日文写作けやき坂46，读作ひらがなけやき）成员的身份首次与公众见面。与此同时，运营方也宣布开始进行追加成员的招募工作。
在6月26日深夜播出的东京电视台节目《欅って、书けない?》中，正式公布了关于欅坂46第二张单曲《世界には爱しかない》的相关消息。这张单曲定于8月10日正式发售，而在本次单曲的选拔阵容中，长滨ねる首次入选了选拔组，同时她也正式发表了将以兼任身份加入欅坂46的决定。值得一提的是，在这张即将发行的第二张单曲《世界には爱しかない》中，收录了一首名为《また会ってください》的歌曲，这首作品被指定为长滨ねる的个人独唱曲目，成为她在组合音乐活动中的一个重要亮点。
3月29日，出演くりぃむクイズミラクル9 ，并赢取100万円。3月30日，参加「ザ・タイムショック新クイズ王决定戦SP 2017年春」。4月6日，在代代木体育馆举办一周年演唱会。7月22、23日，首次举办户外Live《欅共和国2017》。8月参加了欅坂一专全国巡演『真っ白なものは汚したくなる』，也是第一次全国巡演。9月25日深夜，东京电视台『欅って、书けない?』节目上，发布“考虑到今后工作量，解除长滨ねる兼任，并归属于汉字欅”这一事项。10月25日，出演くりぃむクイズミラクル9。11月22日，参加くりぃむクイズミラクル9 2小时SP。12月13日，出演「2017FNS歌谣祭第2夜」。12月19日，发表自己的第一部写真集《ここから》。12月20日，参加くりぃむクイズミラクル9 3小时SP。12月26日，在『踊る！さんま御殿!!』SP中出演。
在1月31日这一天，她再度参与了知名综艺节目くりぃむクイズミラクル9的录制，展现了其活跃的演艺表现。随后在2月24日，她出席了富有传统文化气息的长崎灯笼节，并在活动中扮演了皇后这一重要角色，以其出色的演绎获得了广泛关注；同时，她还被正式任命为长崎市观光大使特别大使，承担起推广当地旅游文化的职责。进入3月后，作为坂道AKB企划第二弹的单曲《国境のない时代》发布，她首次在组合作品中单独担任中心位置，这标志着她演艺生涯中的一个重要里程碑。4月5日，她又一次获邀出演智力竞技特别节目「ザ・タイムショック最强クイズ王决定戦SP2018春」，在紧张的答题环节中表现出色。紧接着在4月10日，她亮相于人气谈话节目「踊る！ さんま御殿」，与其他嘉宾进行了轻松有趣的互动。6月13日，她再次回归くりぃむクイズミラクル9的舞台，持续巩固了其在综艺领域的活跃形象。以上这些丰富的活动经历，均属于艺人长滨祢留在这一时期所留下的重要工作足迹。
在当年3月7日，她正式对外宣布了自己将从欅坂46这一偶像团体中毕业的决定。随后的7月30日，一场为她个人举办的毕业演唱会在众多粉丝的见证下隆重举行，这场演出不仅为她在此团体中的活动画上了一个圆满的句号，也标志着她个人演艺生涯一个阶段的结束与新篇章的开启。
二零二二年一月十六日，这位人士出席了名为「２０２２年用年賀 お年玉くじ抽せん会」的新年贺年彩票抽奖活动。随后的二月九日，他参与了电视节目『みんなの手話』的录制，这是一档致力于推广手语学习的教育类节目；同月二十五日，他又在特辑节目「君と世界が終わる日に 特別編」中亮相，贡献了精彩的演出。进入秋季，十月三日，他进一步参与了二零二二年度后期NHK电视台制作的晨间小说连续剧《舞翔长空！》的演出，在该剧中扮演了重要角色，展现了其作为演员的多样性与专业素养。
在当年1月5日，其参与演出的朝日电视台木九档期电视剧《警视厅outsider》正式与观众见面。随后的7月11日，另一部由其出演的富士电视台火十一档期剧集《我们假结婚吧》也如期播出，在该剧中，她饰演了名为千堂八重的角色，展现了其作为演员的多样可能性。
在当年1月12日，由她参与演出的电视剧作品《院内警察》正式与观众见面，开启了新一年的演艺活动。随后在4月8日，她再次亮相荧屏，出演了富士电视台备受关注的月九档剧集《366日》，该剧的播出进一步提升了其知名度。进入夏季的7月，她参演的另一部电视剧《矶部矶兵卫物语》于WOWOW电视台播出，展现了其在不同类型平台上的活跃表现。同年10月6日，她的作品继续与观众相约，此次参演的电视剧《若草物语——恋爱的姐妹和不恋爱的我》在日本电视台顺利播出，为其这一年的电视剧演出画上了圆满的句点。
在当年1月18日，其参演的电视剧作品《ensemble》正式与广大观众见面，开启了这一年的演艺活动。随后的4月6日，另一部由他参与的电视剧《总有一日、英雄》也如期播出，进一步展现了其在荧幕上的多样表现。到了8月5日，其职业发展迎来了新的阶段，官方正式宣布了他将加入Flamme事务所的消息，这一变动标志着他演艺事业进入了全新的平台与合作关系。
在当年1月8日，由该演员参与出演的电视剧作品《米之女——国税局资料调查课·杂国室》正式于各大平台播出，引发了观众的广泛关注。紧接着在四天之后的1月12日，该演员又作为嘉宾参与了综艺节目《炎之挑战者》的录制与播出，进一步展现了其在多领域活跃的演艺形象。这两次连续的亮相，不仅丰富了其个人的作品履历，也为观众带来了不同形式的娱乐内容。
二零二零年五月，据《周刊文春》披露，志田爱佳在涩谷一带的二手服装店社群中结识了摇滚乐队主唱井上龙马，随后将他介绍给了长滨。大约自二零一八年起，长滨与井上龙马开始交往。此后，欅坂46的管理团队察觉了这段恋情，并向长滨提出了“分手或毕业”的最终选择。经过权衡，长滨决定从团体中毕业，以此作为对个人情感的回应。至二零二零年五月，两人关系宣告结束。而在二零二五年一月二十日，据同一周刊报道，长滨再度被曝出正在与演员铃木伸之交往，两人曾一同前往新西兰旅行，引发了公众与媒体的广泛关注。
長濱ねる這一名字並無官方確定的中文譯名，其中“长滨 宁琉（祢留）”是由個人翻譯組根據讀音所採用的音譯形式。其名“ねる”在日語中與表示睡覺的“寝る”一詞同音，因此許多網友親切地稱呼她為“睡睡”。不過，根據她本人的解釋，名字中的“ねる”原本是取自“練習”之意（因“ねる”亦與“練る”同音，後者含有鍛煉、磨煉的含義）。在網絡上，粉絲們還常用neru、小熊猫、长滨睡等稱謂來指代她。而在欅坂46的成員之間，則多稱她為ねる（neru）、ねるねる（neruneru）、ねがる（negaru）、ねるちゃん（neru酱）或ねるこ（neruko）。在飲食喜好方面，她偏愛刺身、羊肉以及各類瓜果蔬菜，但對拉面、咖喱飯和章魚燒則不太感興趣。此外，她患有較為嚴重的平面物密集恐懼症，甚至對帶有雕刻花紋的肥皂也難以接受，表示那會讓她聯想到古代刻在人臉上的圖案。她的特技是所謂的“猿臂”（如圖1所示），即手臂能夠向不可思議的角度彎曲。正因為手臂無法完全伸直，舞蹈老師還特意為她調整了一些個人動作。圖1 猿臂在唱歌方面，她自認並不擅長，也被成員們評價為“唱歌很有特色”或“唱得好不好先不說，反正是很可愛的”。長濱的聲音本身非常治愈，但由於唱法和音域存在一定局限，偶爾會流露出些許小萌音的特質。她本人對此十分努力，經常與平手友梨奈一同前往KTV練習歌唱，並曾自我調侃說唱自己的歌只能拿到75分。她擁有十四年的鋼琴學習經歷，並從2017年初開始積極學習貝斯，希望未來能與高二年級的成員（包括志田爱佳、织田奈那、渡边理佐、小池美波、今泉佑唯）組建一支樂隊。她自稱不太運動，且四肢較短，但實際上奔跑速度相當快，因而被網友戲稱為“球狀闪电”。在學業上，她是一位偏差值高達70多的學霸，曾代表學校參加全國高中生知識競賽，尤其在文學作品方面表現突出。加入欅坂46之後，她也多次參與各類知識問答節目，展現出廣泛的知識儲備。同時，她的情商很高，為人處世八面玲瓏，言談舉止總是恰到好處，在平假名系列的節目中更成為善於接梗的活躍存在。
在感到害羞或尴尬时，他常常会不自觉地做出抱头的动作，这似乎是一种下意识的自我安抚行为。而在双休日，他大多数时间都会选择前往图书馆，享受安静而专注的阅读氛围，并且养成了随身携带书籍的习惯，以便随时利用零散时间进行阅读。