张昊玥在求学阶段，因身边同学的积极鼓励与推荐，报名参加了国际旅游小姐浙江赛区的选拔活动。为了提升自己的专业素养，她特意进入一家模特培训机构，系统学习了模特步态、造型展示以及舞台表现等多方面的专业知识与技能。经过数月坚持不懈的密集训练与反复打磨，张昊玥最终凭借出色的表现，成功夺得国际旅游小姐浙江赛区的总冠军荣誉。此后，她的职业生涯稳步发展，先后受邀担任中国旅游小姐大赛的参赛嘉宾，并被选为世界旅游小姐的形象宣传大使，积极参与各类推广活动。此外，她还登上了上海时装周的T台，在众多知名设计师的发布会上完成走秀，进一步积累了丰富的舞台经验与行业影响力。
二零一五年，她首次登上综艺舞台，参与了名为《爱上超模第一季》的节目录制，与其余十三位选手共同经历了激烈的同台比拼与才艺展示。次年，她再度投身于另一档热门节目《一年级·毕业季》之中，以旁听生团队成员的独特身份，在陈建斌老师的悉心指导下进行了深入的学习与艺术交流。时间来到二零一八年，她的演艺事业拓展至影视领域，参演了由知名导演郑伟文执导的悬疑寻宝探险爱情剧集《绝地勘宝师》，在其中贡献了精彩的表演。二零一九年六月五日，一部都市奇幻喜剧《动物管理局》正式与观众见面，她在剧中生动诠释了动物管理局局长侄女王心怡这一角色；同年十月十三日，她主演的野外求生题材电影《横行霸道》登陆院线，她成功塑造了片中个性独立、坚韧勇敢的女主角沈越；紧接着在十二月十八日，她与张轩睿、戚砚笛等演员联袂主演的青春治愈励志剧《身为一个胖子》如期播出，她所饰演的美艳动人且内心丰富的模特瑞贝卡给观众留下了深刻印象。 进入二零二零年，她的作品持续涌现。八月十二日，她出演的都市情感剧《幸福还会来敲门》于江苏卫视与浙江卫视同步首播；九月，她荣幸加盟“2020国庆献礼·湖南卫视蓝月亮中秋之夜”的盛大演出，成为演员阵容中的一员，并参与了由何炅与尚雯婕带领的、旨在表达莘莘学子对美好未来期盼的特别节目；十一月十九日，她与季肖冰、张雅钦、李明德等合作出演的爱情轻喜剧《好想和你在一起》在腾讯视频上线，她在剧中巧妙演绎了假扮男主角纪言信女友的林意一角。二零二一年六月十八日，由她挑大梁主演的电影《蛇之女》在优酷平台实现了全网独家播出。 二零二二年二月三日，她主演的古装情景喜剧《瓦舍江湖》欢乐开播，她将剧中神经大条、直率热情的天才魔术师金可儿演绎得活灵活现。二零二三年一月十五日，她主演的网络电影《大鱼3汉江鱼怪》在爱奇艺与腾讯视频双平台同步上线；二月七日，她主演的青春励志剧《人设》于爱奇艺、腾讯视频播出，她在剧中精准刻画了深谙娱乐圈法则、性格复杂的白富美周雨晴；八月十八日，她出演的聚焦现实话题的都市剧《装腔启示录》与观众见面；十月十三日，她参演的古装女性成长疗愈剧《为有暗香来》也正式播出。 二零二四年七月二十五日，她参演的电视剧《遇见你的那天》如期播出。二零二五年三月二十四日，她参演的都市爱情职业剧《白日梦与她》登陆荧屏；四月二十八日，她出演的都市传奇励志剧《我叫赵甲第第二季》也相继播出。在多个项目的拍摄与制作过程中，演员张昊玥以其持续的努力和多样的角色塑造，不断出现在第三期、第六期、第七期、第八期等不同阶段的作品名单之中，展现了其活跃的演艺生涯轨迹。
二零一五年，张昊玥以中国旅游小姐参赛嘉宾的身份亮相，同时被授予世界旅游小姐形象宣传大使的荣誉。次年十一月，她发起了一项别具意义的图书传递活动，将一本好书随机赠予陌生的读者。这一行动不仅实现了阅读资源的共享，更传递了独特的个人经历与温暖的手写留言，从而创造出崭新的情感联结与令人动容的精神共鸣。二零一七年九月十六日，张昊玥又积极投身于“螺蛳壳儿童空间改造计划”这一公益项目，通过实际参与和宣传助力，为居住条件简陋的贫困家庭儿童改善了生活与学习环境，赋予他们一个更安全、更温馨的新家。这些活动也从不同侧面记录并展现了她真实而充满关怀的生活面貌。
2025年8月，虞书欣的粉丝通过私信向张昊玥发送了一篇长文，文中提及在综艺节目《一年级》中张昊玥与虞书欣之间发生的争执，并将其描述为一段“小插曲”，同时以虞书欣“年纪尚轻”“属于无心之失”为由代替其表达了歉意。对此，张昊玥作出了公开回应，她表示：“你所写的这封道歉信，比起那些直接用恶毒言语攻击我的人，反而让我感到更加不适与冒犯。你并没有权力将我所经历的一切轻描淡写地定义为‘小插曲’——尽管那句‘蜘蛛精’的言论或许不足以让我痛苦多年，但在当时，它确实彻底击垮了我内心的秩序与平衡。”在回应的最后，她还引用了《失明症漫记》中的语句质问道：“一旦我们选择对他人的苦难视而不见，这种苦难便会在无声中蔓延开来。”整件事的起因可追溯至虞书欣在节目录制期间，曾公开形容张昊玥“像盘丝洞里的蜘蛛精”，并放言“无论怎样我都能赢过她”。这些言论在节目正式播出后迅速引发了广泛的公众讨论与争议。目前，张昊玥已逐渐淡出娱乐圈，转向其他领域发展。进入9月后，张昊玥再次通过长文发声，她写道：“一个曾经施加霸凌的人，竟然可以在公共作品中饰演被霸凌的角色吗？首先，时至今日，这件事早已不应该被任何人简单地归类为粉丝群体之间的争执，它实际上关乎每一个个体可能遭遇的人生境遇。”她进一步强调，“我所经历的这一切，也并非仅仅是娱乐圈内部的话题，而是一个应当被全社会正视、需要得到充分重视的普遍性社会议题。”这篇文章发布后，立即在网络上引起了热烈反响与广泛议论。随着事件的持续发酵，公众舆论迅速呈现出两极分化的态势。一部分网友坚定支持张昊玥，认为她是在勇敢揭露综艺节目背后的隐情与职场中存在的霸凌现象，为那些长期承受不公待遇的人发出了有力的声音；另一部分网友则批评张昊玥是在“借机炒作”“刻意渲染悲惨遭遇以博取同情”。与此同时，虞书欣的粉丝坚持认为她当年的言行只是无心之举，且节目经过剪辑与剧本安排，并不能完整呈现当时的真实情况。截至9月6日，虞书欣方面尚未就此事作出任何正式的公开回应，节目制作组也未对网友要求公开未剪辑原始素材的呼声表态。9月14日晚，张昊玥再度发文，明确指出：“她对我所做出的行为并非孤立事件，而是某种模式中的一环。”
身为模特的张昊玥在镜头前总是展现出强大的个人气场，这位在综艺节目中常常展露甜美笑容的女生，一旦踏上专业秀场便仿佛脱胎换骨，瞬间化身高贵冷艳、霸气外露的焦点。她不仅以婀娜曼妙的身姿勾勒出迷人的线条美感，更凭借坚定而自信的眼神传递出内在的执着与力量。即便模特这条道路充满常人难以想象的艰辛与疲惫，她依然坚持不懈，朝着心中的梦想稳步前进。在《身为一个胖子》一剧中，张昊玥甫一亮相，便将一位首席模特应有的专业风范与独特气质演绎得入木三分。剧中她在追寻爱情的过程中，经历了从最初的不择手段到后来勇于坦诚认错的心路转变，这一过程恰恰以理性而深刻的方式，诠释了她对爱情关系的崭新理解。即便性格如此强势独立，她也能在恰当的时刻流露出女性特有的温柔与婉约，将一个新时代独立女性所兼具的多重身份与复杂内心把握得精准而生动。通过诸多细腻入微的内心戏刻画，张昊玥用极具说服力的表演，让观众真切感受到角色成长的层次与真实。