张靓婧自童年时期便对语言艺术怀有深厚的热爱，并始终憧憬着能够成为一名优秀的主持人。2011年，她在浙江传媒学院凭借出色的声音表现力，荣获了广播剧最佳配音奖；也在同一年，她有幸跟随世界气象组织的团队前往德清气象局进行考察访问，在此期间承担了重要的翻译与现场讲解工作。2012年，她开始担任浙江传媒学院未来之星广播电台时事评论节目《FOCUS》的主播，逐步积累起节目主持的实践经验；同年，她从浙江传媒学院的英汉双语播音专业顺利毕业，随后考入英国利物浦约翰摩尔斯大学，深造国际新闻专业。在海外留学期间，她成功进入位于曼彻斯特的英国广播公司实习，担任了节目《China Town》的主持人，并借此机会专访了英国总领事以及多位当地侨界领袖；与此同时，她还在曼彻斯特的华裔学校兼任中文教师，并积极参与了全英中国学生学者联谊会的相关工作。回溯大学阶段，张靓婧的主持履历已颇为丰富，她先后主持了浙江传媒学院未来之星广播电台的《音乐不了情》、杭州市下沙高教园区实验电视台的《大学讲坛》等多档节目；她还曾在颂扬青春朗诵艺术节暨第四届浙传第一声诗歌朗诵大赛中荣获优胜奖，展现出其在朗诵艺术方面的才华；此外，她利用周末时间在浙江省湖州市德清县进行实习，主持了包括《天气预报》和《气象半月谈》等在内的多档气象类节目；在校园活动方面，她曾当选浙江传媒学院“博言善辩”协会的主席，同时也是校辩论队的重要成员，并荣获院级最佳辩手的称号。2013年，她的主持舞台进一步拓展，先后受邀担任了英国伯明翰市、布拉德福德市、利物浦市、曼彻斯特市等多个城市举办的华人春节联欢晚会的中英双语主持人，在异国他乡为华人社群带来了亲切而专业的节日庆典主持。
二零一四年一月，张靓婧在顺利完成硕士学业后，正式加入山西广播电视台，开启了自己的节目主持人生涯。同年一月二十二日，她便与雷璐、郝芳等多位主持人合作，共同担纲了“幸福山西迎新春”山西卫视春节联欢晚会的主持工作；紧接着在一月二十六日，她与雷璐等人共同主持的山西卫视民歌春晚也顺利播出。到了四月，张靓婧开始主持山西卫视推出的一档户外汽车真人秀闯关节目《我是停车王》；四月二十八日，她主持了“光荣属于你”山西省职工五一文艺晚会；五月十六日，她又受邀担任第九届山西省大学生校园歌手大赛颁奖晚会的主持人。七月七日，她开始与雷璐等搭档，共同主持一档实景山水闯关节目《冲关大峡谷第二季》；同月，她还与曹颖携手，主持了山西卫视民歌风情音乐节目《歌从黄河来》的年度特别节目《黄河歌王争霸赛》，这档节目后来在中国广播影视举办的“2014TV地标—中国电视综合实力大型调研展评”中，荣获上星频道最具品牌影响力节目十强，并在山西省艺术家协会电视艺术评奖中夺得文艺节目一等奖。同年，张靓婧还担任了山西卫视文化旅游综艺节目《美丽山西任我行》的主持工作，并与雷璐等人共同主持了民俗闯关节目《庄园乐翻天》。 二零一五年二月十六日，她再次与雷璐、常江、孟珂等合作，共同主持山西卫视民歌春晚；七月七日，开始与雷璐等共同主持《冲关大峡谷第三季》；八月，她担任了中国（大同）云冈文化旅游节开幕式的主持人。同年，她开始主持山西卫视的综艺戏曲栏目《走进大戏台》，该节目后来获得了中央人民广播电台广播电视创新创优节目的荣誉。 二零一六年二月五日，由她与雷璐、常江、孟珂等共同主持的山西卫视中国民歌春晚播出；次日（二月六日），她与同一团队主持的“春来了”山西卫视春节戏曲晚会也如期播出。五月十五日，张靓婧开始参与山西卫视戏曲竞技节目《伶人王中王》，并在第一季中担任伶人助理；五月十九日，她运用流利的中英双语，在北京主持了“美丽中国·晋善晋美”首届世界旅游发展大会山西推介会。七月七日，由她主持的《冲关大峡谷第四季》开始播出；九月二十一日，她再次以中英双语主持了第十六届平遥国际摄影大展颁奖盛典。同年，她还主持了山西卫视的旅游竞演节目《人说山西好风光》，该节目在“2016TV地标—中国电视综合实力大型调研展评”中被评为上星频道最具创新影响力节目。 二零一七年一月二十五日，她与常江、孟珂、任菲等共同主持的山西卫视中国民歌春晚播出；一月三十日，她与韩露、白燕升等众多主持人联袂主持了“中华梨园梦”十二省市春节戏曲晚会。同时，她继续参与了《伶人王中王第二季》，并再度担任伶人助理。五月一日，她主持的“百花齐放春满园”《走进大戏台》开播十七年庆典暨中国戏曲公开课山大行晚会播出。六月，她在中央人民广播电台第四届全国大学生主持人大赛暨第二届山西省大学生主持人大赛中担任评委。九月十九日，她与何岩柯搭档主持的央视喜迎十九大特别节目《还看今朝山西篇》播出；九月二十日，她主持了《人说山西好风光》嘉年华决赛盛典；九月二十一日，她第三次以中英双语主持了第十七届平遥国际摄影大展颁奖盛典。十一月十九日，她主持了第三届中国·山西“一带一路”古城古镇国际文化旅游暨第四届国际旅行商采购大会。十二月十日，她继续参加节目《伶人王中王》，并在第三季中担任伶人助理；十二月三十一日，她主持了山西卫视元旦戏曲晚会。 二零一八年二月十三日，她与孟珂、常江、云淼等共同主持的山西卫视中国民歌春晚播出；二月二十五日，她与众多主持人共同主持了“戏咏大地春”十四省市区电视台春节戏曲晚会。五月二十二日，她担任了“问祖炎帝·寻根高平”戊戌年海峡两岸同胞神农炎帝故里民间拜祖典礼的主持人；六月十一日，她主持了“寻根尧祖，圆梦中华”首届尧都民间祭拜尧帝大典。七月十一日，她开始主持《冲关大峡谷第五季》；七月十八日，她主持了海峡两岸台北夏季旅展暨“华夏古文明·山西好风光”山西旅游（台北）推介会。九月二十一日，她主持了“华夏古文明·山西好风光”山西省旅游发展大会闭幕式直播晚会。 二零一九年三月，她担任了中华人民共和国外交部山西全球推介活动之冷餐会和文艺表演区的推介员；五月二十四日，她主持了山西省第五次旅游发展大会国内主流媒体推介会。十一月，她参加了中央广播电视总台举办的主持人大赛，最终止步于文艺类第一赛段。 二零二零年二月五日，她参与主持的央视音乐频道《新春的交响》系列特别节目播出，并在《春满中原》专场中与刘聪、程今共同演唱了歌曲《山西姑娘》；四月十八日，她主持了“星光大道 爱心行动 音游山西”系列活动开幕式。六月一日，她与高平市市长原健一同走进直播间，变身“带货官”进行跨界直播，为观众推荐高平特色农产品。七月二十日，她主演的微电影《相约东京》开机拍摄，首次出演影片的她在片中饰演吕梁山护工许小燕；八月二十四日，她与任鲁豫等共同主持了左权民歌汇开幕式。 二零二二年一月三十日，她与雷璐、常江、任菲等共同主持了山西卫视春晚“山西风光好”新春大联欢。 二零二三年十月二十三日，她以选手身份再次参加中央广播电视总台主持人大赛，经过两个多月的激烈比拼，最终获得了铜奖。 二零二四年二月二日，她与任菲、马莹莹等共同主持了山西网络春晚；八月十一日，她开始主持由中国民歌艺术节目《民歌中国》推出的系列节目《唱得幸福落满坡》；九月二十四日，她与梁植共同主持了第八届平遥国际电影展开幕式；十月三十一日，她主持了“光影临汾”·中国精品微短剧之夜活动。 二零二五年一月十四日，她参加了央视戏曲频道寻访周信芳大师故里《品戏读城》系列节目《品戏读城 缘来明州》；一月三十日，她主持了中央广播电视总台二零二五年春节戏曲晚会。
二零一三年，受中国国务院侨务办公室委派，其主持了“文化中国·四海同春”艺术团在英国曼彻斯特举办的慰侨春节文艺晚会；此后，又以中英双语主持了中国驻曼彻斯特总领事馆为欢迎该艺术团而举办的蛇年专场招待会，并对时任总领事潘云东进行了独家专访。二零一五年，在山西省青年联合会第十届五次主席会议上，她当选为山西省青年联合会第十一届委员会委员；同年十一月二十一日，她出席了青莲读书会成立两周年纪念日活动，并与叶培隆一同担任现场主持。二零一六年，她跟随中国侨联“亲情中华”艺术团前往意大利与匈牙利开展春节慰侨巡演，期间以双语主持了包括罗马、米兰、威尼斯在内的七座城市的华人春节联欢晚会。二零一七年五月，她先后随山西省政府代表团及省旅游发展委员会出访南非、埃及、毛里求斯等国，执行山西旅游推广任务，在出访期间主持了“华夏古文明，山西好风光”旅游推介大会并承担全程双语翻译工作；六月三十日，她参加了由中共中央对外联络部主办的“中国共产党的故事——全面从严治党”专题宣介会，会上为山西省委宣介的“风清气正，奋发有为”专题板块提供了双语翻译与推介支持；七月七日，在阿斯塔纳世博会“未来能源”主题下的“绿色山西”山西活动周中，她担任山西馆的主持人及双语翻译；八月三十日，她主持了由共青团山西省委、山西省青联联合组织的“喜迎十九大·不忘初心跟党走”全省各界青年代表学习《习近平的七年知青岁月》专题座谈会；同年十二月，她主持了共青团山西省第十五次代表大会。二零一八年五月，她再次随山西省政府代表团与省旅游发展委员会前往巴西、阿根廷、乌拉圭等国进行山西旅游推广，期间再度双语主持“华夏古文明，山西好风光”旅游推介大会，并完成随团翻译任务；六月二十二日，她在兴县蔡家崖主持了“永葆初心 砥砺前行”发扬吕梁精神、奋战脱贫攻坚主题活动及配套晚会；同年九月，她先后赴西班牙、葡萄牙等国主持“华夏古文明，山西好风光”旅游推介大会，并完成相应的随团翻译工作。二零一九年二月二十五日下午，她参与了“新时代的中国：山西新转型 共享新未来”外交部山西全球推介活动，并在其中负责冷餐会与文艺表演区域的现场推介工作。二零二零年六月三十日，在山西省青联第十一届五次主席会议上，她当选为山西省青年联合会第十二届委员会委员。除此之外，她还担任山西省青年联合会新闻出版和新媒体界别副秘书长一职；并曾多次随山西省文化旅游推广团出访意大利、俄罗斯、阿根廷、巴西、毛里求斯、埃及、南非、奥地利等二十个国家超过五十个城市，在出访过程中以双语形式积极推介山西文化旅游资源，同时全程承担翻译职责。
张靓婧无疑是山西对外宣传工作中一张极具辨识度的亮眼名片，她以端庄大气、清新自然的主持风格深入人心，特别是在驾驭国际性论坛与大型文艺晚会方面积累了丰富的实践经验，其从容淡定的台风、知性优雅的气质以及开朗亲切的性格，都给广大电视观众留下了深刻而美好的印象。作为一名土生土长的山西姑娘，张靓婧自幼便怀揣着主持梦想，对语言艺术有着发自内心的热爱。在利物浦求学的岁月里，她度过了人生中一段宝贵的青春时光，然而无论身处何方，她的心中始终萦绕着对故乡的深深眷恋。正是海外的生活阅历与工作体验，让她更加真切地感受到中华传统文化的独特魅力，从而坚定了回国传承与弘扬传统之美的决心。她也深刻意识到，作为一名主持人，应当更好地运用手中的话筒，向世界生动讲述中国故事。回国之后，她毅然扎根于山西本土的文化类节目，从民歌到戏曲，再到持续六年深耕的中国传统文化节目，她都倾注了全部的热情与心血，凭借自身的努力将传统文艺之美传递给更多观众，这些宝贵的实践经历成为她职业生涯中最大的收获与财富。正是通过一次次深入基层的锻炼与沉淀，张靓婧才真正找到了自己在舞台上的根基与源泉。在中央广播电视总台2019年主持人大赛的舞台上，当她动情分享那些送戏下乡活动中的亲身经历与感人场景时，言语间流淌的真挚情感深深打动了每一位听众。工作中的张靓婧始终心怀无垠舞台，步履不停，坚持不会就去学、不懂就去问、未曾尝试便勇敢探索，她逐步将主流媒体人的专业声音延伸至新媒体领域，最终在短视频、直播等新兴阵地取得了令人欣喜的成绩，并持续推动新媒体发挥出更大的社会价值与效能。此外，她多年来始终热心投身公益事业，积极参与各类公益活动，不仅致力于传统文化的宣传推广、为山西文旅发展助力发声，也通过为乡亲们带货直播、为粉丝荐书诵读等方式奉献爱心，赢得了观众广泛的赞誉与好评。