二零零九年,凭借在赛艇运动上展现出的突出潜力,张灵顺利进入上海市青浦区少年体育学校的赛艇队,开始了系统性的专业训练。经过数年的刻苦努力与赛事磨砺,她的竞技水平持续提升,于二零一五年成功入选上海市赛艇队,这标志着她的运动生涯迈上了一个新的台阶。同年,因其优异的成绩和稳定的表现,张灵进一步获得了国家层面的认可,正式成为中国女子赛艇队的一员,肩负起代表国家参与国际竞赛的重要使命。
张灵的赛艇运动生涯始于国际赛场的初次亮相。2016年8月22日,在巴西里约热内卢举行的奥运会女子四人双桨A组决赛中,她与队友江燕、王宇微和张馨月协同作战,最终以6分59秒45的成绩位列第六。次年,在国内最高水平的竞技舞台上,她展现了更强劲的实力。2017年8月28日,第十三届全运会女子四人双桨决赛中,张灵与江燕、李晶晶、张馨月搭档,以6分15秒78的出色表现夺得冠军。仅仅两天后,在8月30日的全运会女子双人双桨决赛中,她再次与张馨月合作,以6分52秒89的成绩收获一枚银牌。 随着大赛经验的积累,张灵开始在国际赛场斩获重量级荣誉。2019年9月1日,在奥地利林茨举行的赛艇世界锦标赛女子四人双桨决赛中,她与陈云霞、吕扬、崔晓桐组成的新组合首次携手,便以6分34秒65的优异成绩问鼎世界冠军,标志着中国女子四人双桨项目迎来了一个强大的组合。同年11月14日,在2020年东京奥运会选拔赛北京站的女子单人单桨比赛中,张灵也展示了全面的个人能力,以7分44秒43的成绩夺冠。进入2020年,尽管奥运会因疫情推迟,但她的训练和选拔并未松懈。2020年7月19日,在东京奥运会赛艇、皮划艇模拟选拔赛女子20-29岁年龄组5000米公开级比赛中,她以17分32秒3的成绩再次夺冠,证明了其出色的体能储备。 2021年是张灵运动生涯的高光之年。7月9日,她正式入选东京奥运会中国体育代表团赛艇项目运动员名单。在奥运赛场上,她与陈云霞、吕扬、崔晓桐组成的“冠军组合”所向披靡。7月23日,在女子四人双桨预赛中,她们以6分14秒32的成绩轻松获得小组第一,顺利晋级。7月28日的决赛中,四位姑娘配合默契,一路领先,最终以创世界最佳成绩的6分05秒13强势夺冠,为中国代表团摘得一枚宝贵的金牌。凯旋归国后,她们的状态依然火热。在同年9月举行的第十四届全国运动会上,张灵先是在女子四人双桨项目中与崔晓桐、陈云霞、吕扬以6分23秒37的成绩卫冕成功,随后又在女子双人双桨项目中与陈云霞搭档,以6分58秒72的成绩再夺一金,成就了全运会“双冠王”的佳绩。 奥运夺冠后,这支冠军组合继续保持着世界顶级的竞争力。2022年9月,张灵入选中国赛艇队世锦赛参赛名单。在捷克拉齐采举行的世界赛艇锦标赛上,由崔晓桐、吕扬、张灵和陈云霞组成的原班人马再次出击。在小组赛中,她们从出发便确立优势,全程节奏稳定,最终以6分19秒19的成绩位列小组第一,该成绩在所有参赛队中也排名榜首。9月22日深夜的半决赛中,她们以6分28秒87的成绩位列小组第一,强势闯入A组决赛。北京时间9月24日晚的决赛中,四位姑娘没有给对手任何机会,以6分17秒49的成绩成功卫冕世锦赛冠军,展现了强大的统治力。 2023年,队伍进入了新的奥运周期备战。4月,在“韵味杭州”山羊体育杯赛艇测试赛暨全国春季冠军赛上,她们轻松获得女子四人双桨项目冠军。6月18日,在赛艇世界杯瓦雷泽站,她们再次夺得女子四人双桨金牌。虽然在7月的卢塞恩站比赛中憾列第四,但队伍通过比赛不断调整状态。同年9月,张灵先后入选杭州亚运会和世锦赛的参赛名单。在塞尔维亚贝尔格莱德举行的2023年世界赛艇锦标赛上,她们在女子四人双桨A组决赛中以6分35秒05的成绩获得铜牌。尽管未能夺冠,但队伍在次日成功获得了该项目的巴黎奥运会参赛资格,为奥运卫冕之路拿到了入场券。9月25日的亚运会赛艇女子四人双桨决赛中,张灵所在的中国队以6分42秒84的成绩毫无悬念地获得冠军。 进入2024巴黎奥运年,队伍的备战更加紧密。3月28日,在全国赛艇春季冠军赛暨巴黎奥运会落选赛选拔赛上,她们获得女子四人双桨项目冠军。5月26日,在赛艇世界杯卢塞恩站,她们获得该项目季军。6月28日,张灵再次光荣入选中国国家赛艇队参加巴黎奥运会的运动员名单。与此同时,张灵与陈云霞在双人双桨项目上的配合也日趋成熟,为未来的发展奠定了更多可能。 时间来到2025年,张灵在双人双桨项目上取得了显著突破。3月,在“中国体育彩票杯”全国赛艇冠军赛第一站,她与陈云霞获得女子双人双桨第一名。6月,在赛艇世界杯第一站及卢塞恩站中,这对组合连续夺得女子双人双桨冠军,显示了强大的实力和默契。9月,她入选2025年世界赛艇锦标赛参赛名单。在世锦赛女子双人双桨A组决赛中,陈云霞与张灵配合默契,最终为中国队赢得一枚银牌。11月11日,在中华人民共和国第十五届运动会赛艇比赛女子双人双桨决赛中,代表上海队出战的陈云霞与张灵以5分3秒31的绝对优势获得冠军。鉴于其全年出色的表现和取得的优异成绩,张灵于2025年12月被中国赛艇协会授予了运动健将称号,这是对她职业生涯不懈努力与卓越成就的官方肯定。
二零二一年九月二十一日,适逢中国传统中秋佳节,青年歌手张灵受邀登上中央广播电视总台中秋晚会的舞台,为全国观众献唱了一首深情动人的歌曲《用尽我的一切奔向你》。此次演出通过总台多个频道同步直播,其悠扬的歌声与晚会温馨团圆的主题相得益彰,给广大电视观众及线上网友留下了深刻而美好的视听印象。
张灵在日常训练中展现出极为刻苦的态度,她对自己要求严格,从不松懈。在各项能力的培养上,她注重均衡发展,使得自己在技术、战术与体能等多个维度都保持了良好的水平,从而构建出扎实而全面的综合实力。可以说,张灵属于那种兼具天赋与勤奋的选手,她不仅拥有良好的运动悟性,更在训练过程中表现出高度的主动性和自觉性,总是积极寻求提升,不断推动自己向更高的目标迈进。