张灵儿于一九九一年十月二十七日出生在中国重庆，她的身高达到一百六十五厘米，所属星座为天蝎座。张灵儿这个名字实际上是她自己选择的，之所以如此取名，是因为她拥有一副精致而灵动的五官，这给许多人留下了深刻的印象。在职业方面，她的身份较为多元，同时涉足演员、歌手、模特以及主持人等多个领域。在从事模特工作的那段时期，她曾经历过不少艰辛，例如早期拍摄房地产宣传片时获得的报酬相当有限，又比如在一次泳池写真拍摄过程中，她不得不面对某些危险的尝试，这些体验都让她深切感受到行业的不易。虽然她一度考虑过通过考取司法证书来转换职业轨道，成为一名律师，但经过反复思量，她最终还是决定继续留在演艺界，坚持自己最初选择的这条道路。
在演艺生涯中，该演员于2015年6月19日参与了由王鸣执导的惊悚恐怖电影《惊魂电影院》，这部影片汇集了于青斌、韩雪莲、赵圆圆、裘恩典、洪涂、蒋中炜、梅文泽、王晔、姚一奇、林晓凡等众多演员，他在其中饰演了角色陈晓影。随后在2017年1月5日，他又参演了由兰菊执导的剧情喜剧爱情电影《坏女人联盟》，该片的主演阵容包括李李奉、李振宇、周杨、代维思、廖越、刘钊如、孟衍竹、代茜、杨欢、刘丹等人，他在片中扮演了徐璐璐一角。同年12月19日，他主演了由王成俊执导的剧情喜剧电影《厉害了我的叔》，饰演林菲，并与王涵、吴启华等演员进行了合作。到了2018年，他在电影《青涩花开终有时》中出演了童瑶这一角色。2023年3月2日，由他主演的扫黑题材电影《诛烬枭亡》正式在爱奇艺和腾讯视频双平台同步播出。展望未来，2025年7月4日，他出演的另一部电影《谢谢你爱我》也将如期上映。
在电影《零度起飞》筹备与拍摄的初期阶段，片中空姐张晓欧这一角色的扮演者人选曾经历了两次重要的变更。由于该角色在剧情中需要展现出极为鲜明且反差强烈的性格特征，对演员的表演能力提出了相当高的要求。在剧组开机仅仅第三天时，导演组经过紧急商议，决定再次调整演员阵容。恰逢此时，演员张灵儿主演的网剧《千门正道》刚刚完成全部摄制工作，她正在家中处于短暂的休整期。基于对张灵儿以往表演经验的认可及其与角色特质的契合度考量，导演冯铁城亲自出面，诚挚邀请她前来剧组紧急救场，接替出演张晓欧一角。
二零一七年十一月二十四日，在宁波市举办的道德模范与身边好人现场交流活动上，张灵儿因其在工作岗位上所展现出的杰出奉献精神与高尚职业操守，经过公开推荐与评议，成功入选“宁波好人榜（九至十月）”的评选名单，并被正式列入该期榜单中的敬业奉献类好人行列。这一荣誉不仅是对她个人长期以来恪尽职守、默默付出的高度认可，也体现了社会对爱岗敬业、无私奉献价值导向的积极倡导。