张千巽出生于2000年9月11日。在她年幼时，家庭便十分重视其艺术兴趣的培养，于是在2008年，她的父母特意为她聘请了一位专业的音乐老师，由此开启了系统性的音乐学习之路。次年，也就是2009年，张千巽的才华在更广阔的舞台上得到了展现，她积极参与了新丝路中国少儿模特大赛。在这场备受关注的赛事中，她凭借出色的舞台表现力和从容的仪态，一路过关斩将，不仅成功摘得了北京分赛区的冠军桂冠，更在全国总决赛中脱颖而出，最终赢得了全国总冠军的荣誉。这些早期的经历为她日后的事业发展奠定了重要基础，网络上流传的她那充满灵气的童年照片，也记录下了这段成长的珍贵瞬间。
在2012年，她与张木易共同组建了名为Mi2的音乐组合，并凭借翻唱单曲《imagine me without you》和《pretty boy》在互联网上收获了最初的关注与热度；同年10月15日，她随组合正式推出了首支原创单曲《勇敢爱》，迈出了职业音乐道路的重要一步；紧接着在11月2日，组合又发布了另一首单曲《向前冲》，进一步积累了人气；到了12月，她还参与了浙江卫视《舞动好声音》项目的启动仪式，扩大了公众影响力。进入2013年后，她正式与北京玥音炬兴文化传媒公司签约，成为该公司旗下的一名艺人，开启了更为系统的演艺生涯；4月1日，她随组合推出了EP作品《缘分》，展现了音乐上的持续探索；随后在10月19日，组合再度发行了EP《那爱》，不断丰富着自身的音乐作品集。2015年1月8日，她随组合发行了首张正规音乐专辑《ME TOO》，这张专辑共收录了十首完整的歌曲，其中既包括了作为主打歌的《做你的微光》，也包含了插曲《旅行》等其他作品，标志着他们在音乐创作和制作上达到了一个新的阶段。
二零一六年十月，张千巽与王艺霏、常铖、贾晓晨等多位演员共同参与了青春励志剧《天团见习生》的演出，她在剧中生动诠释了出身贫寒却性格温顺、善解人意的角色韩小婧；同年，她还参演了少儿航天科教题材电影《我的未来谁做主》，并在片中成功塑造了性格叛逆、颇具个性的少女形象江馨艺。进入二零一七年，她的演艺事业继续稳步发展，于七月二十一日与刘潺、李可等演员合作主演的青春魔幻爱情电影《宝尊上，你来抓我呀》正式公映，该片成为她个人首部登上大银幕的电影作品，她在其中扮演了因故流落凡间的天帝私生女白玉娇，这一角色展现了她对不同人物命运的细腻把握。不仅如此，她还为这部影片倾情献唱了主题曲《为你而来》，进一步展现了其在音乐领域的才华。同年九月十日，由贾乃亮与王子文共同领衔主演的都市情感剧《何所冬暖，何所夏凉》与观众见面，张千巽在剧中饰演了少年时期的简安桀，以清新自然的表演为角色增添了层次感。而在后续作品《宝尊上，你来抓我呀》中，她再次饰演了白玉娇这一角色，延续了对其命运轨迹的深入刻画。直至二零二四年一月二十二日，由她主演的古装奇幻题材电影《鲛人传说之人间情》在爱奇艺、优酷等主流视频平台同步上线，标志着其演艺道路的又一次重要迈进。
张千巽的母亲是中德混血，父亲是日本人。张千巽生活写真照
二零零八年，张千巽的父母为她聘请了一位名为张木易的音乐教师，由此开启了两人之间的缘分。在随后的相处中，他们因音乐而逐渐熟识。二零一二年六月二十九日，张千巽与身为歌手的张木易通过个人微博正式对外公开了恋爱关系，这段恋情因双方存在十二岁的年龄差距而受到了公众的广泛关注。时间来到二零一八年四月四日，张木易在其微博账号上分享了若干婚纱摄影的片段，并随后向外界透露，两人已经开始着手筹备具体的婚礼事项，预示着这段感情即将步入新的阶段。
二零一八年四月九日，微博平台的管理团队通过其官方账号发布了社区治理公告。公告中指出，平台接到多位网友的实名举报，反映用户张木易与张千巽在微博上公开发布涉及未成年人的低俗不良内容。经核查，这些信息不仅明显违反了国家相关互联网法律法规以及微博社区自身制定的公约条款，更严重的是，其内容实质已触及社会公认的道德底线，与社会所倡导的主流价值观念背道而驰。此类信息的传播不仅污染了清朗的网络环境，尤其会对正处于成长关键阶段的青少年群体产生极为负面的引导，危害其身心健康发展。公告特别强调，上述二人曾多次在网络上炒作与未成年且未达法定婚龄女性结婚的相关话题，情节恶劣，造成了不良社会影响。基于以上事实，为维护社区秩序，平台决定对相关账号采取禁言处置措施。
张千巽以其单纯善良的内心与出众迷人的气质而备受喜爱，她的笑容总是洋溢着甜美可人的气息，说话时声音柔和温暖，能够轻易打动人心。在歌唱方面，张千巽拥有天籁般细腻动人的嗓音，声线中既带着几分稚嫩清透的特质，又蕴含着一股不易察觉的倔强与韧性，使得她的演唱格外富有感染力。外形上，她留有一头秀丽的长发，整体造型清新可爱，给人以亲切自然的印象。在参与影视拍摄时，张千巽展现出极高的专注度与敬业精神，即便面对许多高难度的戏份，她也坚持亲自上阵完成，其认真投入的工作态度赢得了剧组同仁的广泛称赞。作为一名演员，张千巽在表演上同样细腻入微，例如在一人分饰两角的挑战中，她不仅通过台词的变化来区分角色，更在眼神流转、细微表情、动作姿态乃至整体肢体语言上都做出了鲜明而灵动的演绎，将两种截然不同的性格诠释得活灵活现，尤其对各种可爱的小表情处理得恰到好处，令人印象深刻。