自幼时起，张舒羽便与表演艺术结下了不解之缘。她回忆道：“由于家离无锡的影视基地很近，我四岁那年就已经开始接触拍戏了。”在家人无微不至的呵护下，文静的她度过了一个备受关爱的童年与少年时期。直到考入解放军艺术学院，独自前往北京求学，她的人生才迎来了重要的转折点。正是在这段离家独立的时光里，张舒羽开始有意识地推动自我改变，并且特别注重从日常生活的细微之处入手。她积极把握各种机会，通过参与众多文艺节目来磨练自己的舞台表现力与心理素质。在她看来，登台锻炼的结果并非首要，真正珍贵的是整个参与和体验的过程。就这样，在一次次尝试与积累中，她逐渐实现了从青涩女孩到成熟女性的成长与蜕变。
二零零九年三月，一部聚焦当代股市风云的影视作品《致命游戏》正式投入拍摄，青年演员张舒羽在剧中担纲女主角，生动演绎了名为“小鸥”的角色；同年九月，她主演了数字电影《水果糖的滋味》，在片中饰演女一号“姜晓云”，以细腻的表演刻画了人物的内心世界；十月，她参与了真实再现革命烈士毛岸英生平英雄事迹的影视剧《毛岸英》的创作，并在剧中成功塑造了英雄母亲“杨开慧”这一庄重而感人的形象。进入二零一零年，张舒羽的演艺事业继续稳步前行：五月，她与张嘉倪、黄明等演员联袂主演了内地首部纯爱励志青春剧《离爱》，在剧中她化身成为一位英姿飒爽的“最美女警花”，展现了角色独特的魅力；五月二十九日，她加盟了由国学大师陈寅恪晚年力作《柳如是别传》改编而成的电影《柳如是》的拍摄，在片中饰演历史上著名的“秦淮名艳”之一董小宛，其古典婉约的造型与表演令人印象深刻；六月，她主演了改编自经典京剧传统剧目的电视剧《碧波仙子》，在剧中饰演天真烂漫的“灵灵公主”；八月，她在中国国内首部犯罪剧情大片《守望者：罪恶迷途》中客串出演了一位服务员，虽然戏份不多但表现依然亮眼；十月，她参与了袁卫东导演执导的、反映毛泽东青少年时代成长历程的影视作品《日出东山》的拍摄，在剧中饰演“李静岚”一角；十二月，她主演了一部现实题材作品《下海》，在剧中饰演刘蓓所扮演角色的妹妹周小影，展现了人物复杂的情感脉络。二零一一年四月，张舒羽与王媛可、于晓光等演员共同拍摄了以警校生励志故事为主题的电视剧《鹰巢之预备警官》，她在剧中饰演警校新学员“林溪”，诠释了年轻人在成长过程中的坚韧与追求。二零一二年六月，她领衔主演了都市浪漫喜剧电影《请进吧，成熟的夏天》，在片中饰演女主角“夏小满”，以轻松幽默的风格呈现了一段温馨的爱情故事；同年十一月，她参演了由易晓钟导演执导的国产电影《高粱花子》，在片中出演名为花子的角色，进一步拓宽了自己的表演戏路。
二零一零年二月一日，本人有幸获邀出席一项具有广泛社会影响力的慈善盛会——“集善盛典2009阳光名人慈善夜”。此次活动由中国红十字基金会、中国青少年发展基金会以及中国社会工作协会等多个国内重要的公益机构联合发起并共同主办，旨在汇聚社会各界力量，通过名人效应与公众参与相结合的方式，为公益事业募集善款并传递爱心，体现了社会各界对慈善事业的高度关注与持续支持。
她的一颦一笑乃至每一个细微的眼神与动作，都自然而然地流露出温柔而包容的母性气质。她的双眸清澈如水，整体气质纯净而脱俗。在作品《下海》中，张舒羽通过其精湛的演绎，将角色内心深处的叛逆与倔强刻画得入木三分，展现得淋漓尽致。现实中的张舒羽本人也拥有着独立自主、积极上进的坚强个性，她利落的短发造型更为其形象增添了一份率真与开朗的魅力。在诠释董小宛这一角色时，张舒羽完美地呈现了人物特有的清丽容貌与柔和温婉的内在气韵。此外，她所饰演的林溪一角，也因其出色的外形与生动的表演，被广大观众和网友誉为剧中最为亮眼的学员形象。