赵海媚于1981年12月11日出生在中国云南省昭通市下辖的镇雄县。她在求学阶段展现出对表演艺术的浓厚兴趣，并于2001年顺利进入中央戏剧学院表演系进行系统学习，为其日后在演艺领域的发展奠定了坚实的专业基础。2011年，赵海媚在环球皇后选美大赛中脱颖而出，成功摘得中国区冠军的桂冠，这一荣誉使其知名度获得显著提升。同年，她还凭借其健康积极的公众形象，受邀担任了SOKI卫生用品的品牌形象代言人。事实上，在此之前的2010年，赵海媚就已开始涉足相关领域的活动，曾受邀出任大型音乐文化活动《中华情歌会》在深圳赛区选拔阶段的评委工作，这进一步体现了她在业界所获得的认可与影响力。
在《辣手美人》（1997年）这部作品中，她饰演了女一号赵海媚，并留下了令人印象深刻的写真照片。随后，她在《亡命CID》中同样担纲女一号，展现了其作为主角的表演实力。紧接着，在《风云毒玫瑰》里，她再次出任女一号，进一步巩固了其在演艺界的地位。到了《魔劫》（1999年），她则饰演了其中的一位重要演员。进入《逃命鸳鸯》时，她回归女一号的角色，继续以核心人物推动剧情发展。在《惊天情杀案》（2000年）中，她同样以演员的身份参与了演出。此外，她在《加有宝贝》中饰演了女二号，在《绑架岳母》中也扮演了女二号，并在《蛊惑仔之龙在中国》里再次出演了女二号角色，这些配角经历也丰富了她多样化的演艺生涯。
在演艺生涯中，《收获》曾于一部作品中饰演了女三号赵海媚这一角色。随后，在《陈圆圆》（2000年）这部作品中，她同样以演员的身份参与了演出。紧接着，在《雷霆悍匪》（2001年）中，她再次以演员的身份亮相。此外，在另一部作品《薛丁山》里，她则饰演了薛仁贵的夫人——银环这一重要角色。
一九九七年，演员在导演匡瑞华的执导下，参演了香港动作影片《风云毒玫瑰》，并担纲该片的女主角。这部作品汇聚了陈瑛敏、谷峰、贺强等一众演员共同演出。影片的剧本由萧立波与韦立联合撰写，以粤语和普通话双语版本发行，全长共计九十四分钟，在海外市场亦使用《Storm Killer》作为英文片名。同年，该演员还出演了由刘清华执导的另一部香港电影《辣手美人》，在片中与知名演员龙方搭档，共同担任主演。
二零一七年，我跟随镇雄籍的爱心企业家朱启科先生及其团队一同前往云南省镇雄县林口乡的啟科希望小学，参与了旨在帮助该校进行校园扩建的捐资活动。这次行程让我亲身感受到了社会各界对乡村教育事业的深切关怀与务实支持。此外，在更早的2016年，我曾有幸以嘉宾的身份受邀出席《自古英雄出少年李斯》的新书发布会，那次活动同样令人印象深刻，为我提供了宝贵的交流与学习机会。