赵千紫早年求学于解放军艺术学院表演系，接受了系统而严格的表演训练。在正式踏入影视演艺领域之前，她长期深耕于话剧舞台，通过一场又一场的现场演出，持续而专注地锤炼着自己的表演技艺。在此期间，她参与了多部舞台剧的创作与演出，其中不乏业内公认的经典作品，这些宝贵的舞台经验为她日后在镜头前的表现奠定了扎实而深厚的基础。
二零零一年十一月十九日，由赵千紫参与演出的剧情电影《太平使命》正式登陆大银幕，开启了她的演艺生涯。到了二零零七年，她有幸参演了由著名导演冯小宁执导的电影作品《青藏线》，该片于同年与观众见面；也正是在这一年，她出演的电视剧《案发现场2》也在中国大陆地区完成了首播，进一步拓宽了她的表演领域。二零零八年五月二十二日，赵千紫与周浩东、吴妍妍等多位演员共同主演的电影《生命斑马线》如期上映；随后在同年的十月份，她又一次与冯小宁导演合作，参演了其执导的科幻灾难题材电影《超强台风》，该片也顺利公映。进入二零零九年，赵千紫持续活跃于影坛，她参与拍摄的电影《金色记忆》于年内上映；同年六月十三日，她出演的另一部电影作品《麦田》更是在上海电影节上进行了展映，获得了业内的关注。 二零一一年十一月十七日，赵千紫出演的大型清装宫斗剧《甄嬛传》正式播出，她在剧中成功塑造了静白师太这一角色，其精湛的演技为观众留下了极为深刻且经典的人物形象；同样是在这一年，她还参演了电影《小建的合唱团》，展现了其在不同作品类型中的驾驭能力。二零一三年五月三日，由她出演的电视剧《唐山大地震》如期与观众见面。次年，即二零一四年二月二日，赵千紫出演的家庭情感剧《父母爱情》播出，她在剧中饰演了张桂英一角，以细腻的表演刻画了角色的内心世界。二零一五年六月五日，她参演的惊悚题材电影《异种》开始在全国范围内进行公映。 二零一六年四月十八日，赵千紫参演的聚焦都市女性职场的电视剧《欢乐颂》播出，她在剧中饰演了樊胜美的嫂子，这一角色引发了观众的热议；随后在同年十月二十四日，她参演的悬疑爱情剧《如果蜗牛有爱情》也正式播出，她在剧中饰演了赵姐，再次以稳定的表演为作品增添了色彩。
二零一七年四月十七日，由赵千紫参与演出的医疗行业剧《外科风云》正式与观众见面，她在该剧中扮演了名为韩冬梅的角色；同年七月，她又加盟了由老算执导的网络剧《疯人院》，展现了其在不同类型作品中的可塑性。二零一八年十二月二十五日，赵千紫参演了一部以古代社会家庭为题材的剧集《知否知否应是绿肥红瘦》，她在剧中饰演小秦氏身边那位忠心耿耿的贴身嬷嬷向妈妈，这一角色因其温和善良的个性，被许多观众亲切地称为“老好人”。二零一九年三月一日，赵千紫出演的都市家庭情感剧《都挺好》播出，她在此剧中化身为一位客栈老板娘，演绎了市井生活中的平凡与温暖。同年十一月十九日，她参与拍摄的都市情感剧《三十而已》顺利杀青。 进入二零二一年，赵千紫的演艺活动依然活跃。一月九日，她出演的古装历史剧《上阳赋》播出，剧中她饰演了郑嬷嬷一角；仅仅三天后，即一月十二日，由孙墨龙执导的脱贫攻坚主题剧《山海情》播出，她在剧中成功塑造了马秋水这一人物；五月四日，为庆祝中国共产党成立百年而制作的献礼剧《理想照耀中国》于湖南卫视首播，赵千紫在剧中饰演了淑娟，为这段历史篇章增添了生动的注脚。 二零二二年，赵千紫继续在多部剧集中贡献精彩表演。一月十一日，她出演的时间循环题材短剧《开端》上线，她饰演的刘彩彩给观众留下了深刻印象；五月十八日，一部都市情感剧《欢迎光临》播出，她在剧中扮演了张姐；九月十九日，她参演的法治案情剧《底线》与观众见面；十月三十一日，一部爱情奇遇题材的网络剧《在你的冬夜里闪耀》在腾讯视频独家播出，赵千紫在剧中饰演黄桐英；十二月七日，作为党的二十大献礼剧的《县委大院》在中央电视台综合频道首播，她在剧中饰演了郝东风的三姑。 二零二三年，赵千紫的演艺事业持续发展。三月二十日，她参演的电视剧《人生之路》播出，她在剧中饰演加林娘；五月二十五日，另一部她参演的电视剧《熟年》与观众见面，她在此剧中饰演了李阿姨。 时间来到二零二四年，一月二十一日，赵千紫参演的都市轻喜剧《小城故事多》播出，她在剧中扮演白浪妈；四月六日，她出演的都市医疗剧《手术直播间》也如期播出；同年八月二十三日，她参演的电影作品《刺猬》登陆大银幕。 展望已公布的计划，二零二五年五月二十日，赵千紫参演的电视剧《护宝寻踪》预计播出；十月十一日，她出演的社会派悬疑推理剧《命悬一生》也将与观众见面；十二月六日，她参演的另一部电影《得闲谨制》计划上映。 此外，在作品《父母爱情》中，赵千紫饰演了王海洋妈妈；在《甄嬛传》中，她塑造了静白师太的形象；在《欢乐颂》中，她演绎了樊胜美的嫂子；在《知否知否应是绿肥红瘦》中，她再次诠释了向妈妈一角；而在《理想照耀中国》中，她则饰演了淑娟。赵千紫通过一系列剧照，生动记录了她为这些角色所付出的努力与呈现的多样风貌。
演员赵千紫拥有一张极具辨识度的面孔，她在《上阳赋》中塑造的郑嬷嬷一角，尽管戏份并不算多，却以其鲜明的个性给观众留下了深刻的印象，成为剧中颇为吸睛的亮点。作为多部热播剧中不可或缺的黄金女配角，赵千紫的表演实力可谓当之无愧。在《知否知否应是绿肥红瘦》里，她饰演的向妈妈被许多观众亲切地评价为“老好人”，这一角色演绎得真挚而富有层次，可谓走心又走肾。回顾其演艺历程，早前在《欢乐颂》中，赵千紫化身为樊胜美的嫂子，塑造了一个名副其实的“吸血鬼”式人物，其刻画之精准透出几分令人印象深刻的狠厉。而在《甄嬛传》中，她则变身为欺压甄嬛的静白师太，展现了角色阴冷的一面。到了电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》里，她的角色命运迎来了一个巨大的逆转，这种强烈的反差恰恰从侧面印证了赵千紫扎实而不俗的演技功底。此外，在电视剧《父母爱情》中，她又成功转型，饰演了一位热心肠的善良农村大嫂，游刃有余地穿梭于各类角色之间，在好人与坏人的形象光谱中自由切换，充分展现了其作为演员极强的可塑性与角色驾驭能力。