1990年8月17日，赵昕于中国首都北京市出生。2008年，她凭借优异的成绩考入中央戏剧学院，进入表演系本科班进行系统学习。在校期间及更早时候，赵昕便已开始接触演艺相关工作，她曾有幸参与北京奥运会宣传短片的录制，并在此前后拍摄了多部商业广告，积累了初步的表演与镜头经验。网络上流传的一些赵昕早年照片，也记录了她青春时期的样貌与状态。
二零一二年十月十二日，一部由中国与澳大利亚联合制作的惊悚影片《大海啸之鲨口逃生》在中国大陆地区正式公映，她在片中饰演了角色Xiao long的女友，凭借这一银幕处女作，她正式踏入了演艺行业。随后在二零一三年十月四日，她参演的爱情题材电影《听见下雨的声音》登陆院线，于片中扮演周以乐自幼相伴的青梅竹马，值得一提的是，该片是著名作词人方文山首次以导演身份执导的电影作品。到了二零一五年，她担纲主演了一部武侠电影《阴阳八卦拳》，这部影片以河南省非物质文化遗产中的一项传统拳种为故事根基，并特意选择在该拳种的发源地——河南省焦作市武陟县进行开机拍摄。二零一六年五月二十八日，由她主演的一部近代传奇题材电视剧《镖王传奇》首次播出，她在剧中精彩演绎了镖王齐昭的初恋情人郑银凤一角。进入二零一七年，其演艺活动更为活跃：三月十四日，她出演的战争剧《烽火线》首播，她在其中塑造了一位名为吉安朵朵的苗族女孩形象；六月五日，其参演的古装爱情剧《楚乔传》正式播出，她在剧中扮演了一名谍报人员，是仲羽麾下的手下仙婉；紧接着在六月二十二日，她又有一部古装剧集《大军师司马懿之军师联盟》与观众见面，在剧中她饰演了历史人物邓艾的妻子子夜。二零一八年六月十八日，她参演的另一部古装励志剧《扶摇》播出，在剧中她化身为佛莲的贴身侍女巧灵，以细腻的表演展现了角色的忠诚与灵巧。
在2020年5月18日，由其主演的古装轻喜剧《传闻中的陈芊芊》正式与观众见面，她在剧中生动诠释了花垣城大郡主陈沅沅这一角色，展现了人物独特的性格魅力；紧接着在5月19日，她参演的都市励志剧《幸福，触手可及!》也如期播出，剧中她扮演了天真果敢、为爱痴狂的沈培培，其表演收获了观众的关注。同年11月17日，她参与演出的时代报告剧《石头开花》登陆荧屏，在《山那边》单元中，她化身为来到石喊村的财大校花姜紫玲，塑造了一个富有时代感的青年形象；随后在11月23日，其参演的古装言情剧《今夕何夕》播出，她在剧中饰演了容貌倾城、温柔而又执着的冯贵妃，细腻刻画了人物的情感世界。至12月1日，她出演的古装剧《大秦赋》也正式上线，在剧中她演绎了善良纯粹、始终默默守护嬴政的冬儿一角，进一步展现了其多样化的表演能力。
自2021年起，演员赵昕在多部影视作品中展现了其多样化的角色塑造能力。2021年1月11日，她主演的都市情感剧《这个世界不看脸》于江苏卫视正式播出，在剧中她成功塑造了外表美丽动人、同时业务能力极为熟练的“双秀”总裁助理露茜一角，给观众留下了深刻印象；同年8月3日，她参演的都市爱情剧《原来我很爱你》也与观众见面，此次她诠释了性格外柔内刚、富有层次感的角色余微澜。进入2022年，她的作品持续涌现：4月18日，出演的古装言情剧《且试天下》播出，她在剧中饰演忠心陪伴于丰兰息身边的侍女环娘；5月1日，其出演的奇幻爱情轻喜剧《救了一万次的你》上线，她生动演绎了兼具职场魄力与母性温柔的辣妈林智英；8月31日，亮相于古装武侠剧《飞狐外传》，饰演命运曲折的袁银姑；11月4日，医疗情感关怀剧《谢谢你医生》播出，她细腻刻画了医护人员杨晶的坚韧与温情。 2023年，赵昕的演艺事业进一步拓展。6月1日，她主演的青春励志情感大剧《梦中的那片海》播出，她饰演了一位思想独立、聪慧且有远见的年轻姑娘叶芳；7月8日，她跨界参与的电竞实训综艺节目《战至巅峰第二季》播出，凭借在节目中的专注投入与出色的专业表现，她最终成功捧起了总冠军奖杯；9月19日，主演的都市女性励志情感剧《好事成双》上线，她挑战了拥有高学历、优越家庭背景及出众外貌的“三高”职场新人黄嘉仪，展现了角色初入社会的成长历程。 2024年，她继续活跃于荧屏。2月13日，参演的都市女性群像情感剧《烟火人家》播出；8月31日，出演的聚焦社会议题的都市话题剧《凡人歌》也与观众见面。2025年伊始，她的作品依然不断：1月2日，出演的古装仙侠剧《千朵桃花一世开》播出；1月4日，她参与了《腾讯视频星光大赏》；3月1日，主演的现实主义古装情感大剧《似锦》播出，她在剧中饰演了景甜所饰角色的二姐，性格鲜明的姜倩。同年6月，西嘻影业正式官宣与赵昕签约，标志着其事业发展的新阶段。11月22日，出演的都市奇幻剧《枭起青壤》播出，她饰演了颇具神秘感的角色雀茶。12月13日，主演的悬疑短剧《谎颜》上线；12月22日，参演的都市爱情剧《骄阳似我》也为该年的演艺活动画上了句号。
赵昕的个人爱好相当广泛，她不仅热衷于追求时尚与美丽，也享受四处旅行带来的自由感，同时还是一位忠实的小说阅读爱好者。此外，她还对COSPLAY有着深厚的热情，并担任了社团BestWing的社长一职，在社团内外大家都亲切地称呼她为“七叶”。她曾精心扮演过《最终幻想7》中的女主角Tifa，并发布了一组还原度极高的COSPLAY照片，这组作品在网络上引起了广泛关注，许多网友看过之后都赞叹不已，甚至称她为“COSPLAY领域中堪称逆天级别的美女”。
2020年5月期间，赵昕积极参与了名为“星力量健康助学行动”的微博双话题传播活动。该活动的主要目标在于广泛普及基础卫生知识，深入推进健康教育，同时为乡村学校卫生防护工作的改善募集必要资金，从而为疫情后陆续返校的乡村儿童建立起坚实可靠的第一道健康保护屏障。随后在同年6月5日，为响应共青团中央“美丽中国·青春行动”的倡议，赵昕又以“美丽中国守护者”的身份，主动发起并推动了“美丽中国 青春行动”与“绿创未来”两项微博话题传播活动。通过这些线上倡导，她致力于唤起更广泛公众对生态文明建设的关注与重视，鼓励更多人亲身参与到环境保护的实际行动中，以期汇聚青年一代的智慧与力量，共同助力美丽中国的建设进程。
赵昕拥有姣好的面容与淡雅清新的气质，性格更是直爽开朗、大方得体。在古装轻喜剧《传闻中的陈芊芊》中，她将病美人陈沅沅那份缠绵病榻的愁绪与哀婉演绎得入木三分，尤其对角色因身体残疾而深藏的自卑与敏感把握得十分精准，令观众不由得心生怜惜；而在古装剧《大军师司马懿之军师联盟》中，她所饰演的子夜温婉可人、眼神清澈纯真，虽然并非剧中的主要人物，却以其独特的灵动光彩给人留下深刻印象。到了都市剧《幸福，触手可及!》中，挽起俏皮丸子头、换上现代时装的赵昕又让人眼前一亮，展现出与古装造型迥异的时尚魅力，充分证明了她对古装与时装皆能驾驭得当，具有极强的可塑性。面对这些风格截然不同的角色，赵昕并未受限于某一类形象，而是分别诠释出各自独特的精彩，她对人物性格的刻画细腻入微、精准到位。无论是姜紫玲在命运波折中的成长转变，还是冯贵妃在深宫中的内心纠结，她都能细致拿捏、恰当呈现，展现出扎实的表演功底与对角色的深刻理解。