周陆啦出生于一个充满艺术氛围的家庭，他的母亲是一位音乐教师，而父亲、大姑、大伯以及小姨等亲属也均从事与音乐、舞蹈或其他艺术领域相关的工作。由于他的生日恰逢六月二十六日，家人便巧妙地取这一日期的谐音，将“陆”与音符中的“啦”相结合，从而为他赋予了“周陆啦”这个别具意义的名字。在2012年，周陆啦凭借在艺术考试中拔得头筹的优异表现，成功被中央戏剧学院表演系本科专业录取。自从中戏毕业之后，他长期专注于话剧舞台的演出实践，通过一部又一部舞台作品的锤炼，不断打磨和提升自己的表演功底。直到2018年，周陆啦才正式踏入影视行业，开始将他的艺术才华展现在更广泛的观众面前。
二零一九年六月二十七日，由雷佳音、易烊千玺等众多演员共同参与演出的古装悬疑剧《长安十二时辰》于优酷视频正式上线播出，周陆啦在剧中饰演了太子李玙一角，其表演细腻传神，获得了不少观众的关注；同年十一月八日，一档聚焦演员工作实况的片场生存真人秀节目《演技派》拉开帷幕，周陆啦凭借出色的表现，在节目中荣获最佳男主角奖项，展现了其扎实的演技功底；紧接着在十一月十八日，他与张天爱、陈柏霖、代云帆等演员联袂主演的都市青春爱情剧《鳄鱼与牙签鸟》登陆湖南卫视进行首播，周陆啦在剧中塑造了一位高智商却又不失呆萌气质的学霸角色吴所谓，其生动自然的演绎给观众留下了深刻印象。此外，网剧《周生如故》也于同期引发讨论。进入二零二零年二月八日，周陆啦与张静初、王玉雯等合作主演的剧情片《紫禁城里的小食光》在网络平台上线播映，他在片中扮演了身怀绝技的宫廷御厨张东官，通过这一角色进一步拓宽了戏路。二零二一年一月十四日，由周陆啦与薛卉葳、孙嘉琪共同领衔主演的都市情感剧《我爱你》正式开播，他在剧中饰演了性格温和、且小有才气的广告公司职员王毅，将普通职场青年的形象刻画得入木三分。同年七月二十六日，由高寒与白云默两位导演联合执导的古装合家欢爱情喜剧《玉楼春》定档播出，周陆啦在剧中饰演孙家二少爷孙俊豪，这个角色虽骁勇善战，却在情感方面略显木讷，其反差感十足的表演增添了剧集的趣味性。八月，其主演的另一部古装爱情剧《周生如故》也与观众见面，周陆啦在剧中诠释了舍弃功名与家室、决心远离世俗的修行僧人萧晏，其清冷脱俗的气质与角色高度契合。十月，他参演的电视剧《您好！母亲大人》播出，在剧中饰演了名为耕墨的角色。十二月，周陆啦以“冠军护卫队”成员的身份，加盟了东方卫视推出的节目《冠军对冠军》。与此同时，网剧《玉楼春》也持续受到关注。二零二二年二月七日，周陆啦主演的贺岁轻喜剧《假日暖洋洋2》欢乐上映，他在剧中出演一家穿越机俱乐部的老板兼飞手马伯渊，展现了角色活泼热血的一面；七月二十日，备受期待的作品《一念关山》正式官宣全演员阵容，周陆啦的名字亦位列其中；同年十一月十一日，他成功入选第九届“文荣奖”青年演员扶持计划，这无疑是对其演艺事业的又一重要肯定。此外，其现代剧剧照也时常引发粉丝热议。二零二三年一月三十一日，周陆啦参加了电视剧《折腰》的开机仪式。二零二五年一月十四日，他特别出演的电视剧《锦囊妙录》如期播出。五月十三日，其参演的电视剧《折腰》也与观众见面。十一月八日，另一部有其参与的电视剧《唐朝诡事录之长安》顺利播出。进入二零二六年二月二十二日，周陆啦出演的电视剧《江湖夜雨十年灯》也登陆荧屏。在演艺工作之余，周陆啦的各类写真也备受喜爱，其写真集展现了他多样化的风格与个人魅力，无论是时尚前卫还是清新自然的造型，都吸引了大量目光，这些写真记录了他不同时期的状态，成为其与观众交流的视觉桥梁。
在备受关注的真人秀节目《演技派》中，青年演员周陆啦凭借其出色的表现赢得了广泛瞩目。张颂文导师在点评时特别指出：“他在表演创作中融入了独特的导演思维，这种在年轻时期就能坚守的艺术追求令人十分钦佩。”与此同时，于正导师也给予了高度认可，他表示：“周陆啦的表演质感极为突出，身上散发着一种类似张丰毅的、颇为难得的刚毅气质。”正是通过对演技的精益求精以及对表演艺术的深沉热爱，周陆啦不仅收获了导师们的一致好评，也让广大观众对他处理情感时细腻入微的演绎方式，以及其本人英气而威严的银幕形象留下了深刻印象。周陆啦依靠扎实稳健的表演功力，逐渐积累起众多观众的喜爱与支持。从古装悬疑剧《长安十二时辰》中那位命运坎坷、身陷囹圄的太子李玙开始，他便以这一角色走入公众视野，为观众所熟知；再到都市青春爱情剧《鳄鱼与牙签鸟》中，他成功塑造了高智商却又不乏呆萌气质的学霸吴所谓，这一角色被众多网友评价为备受喜爱的理想型理科男形象；直至参与片场生存真人秀《演技派》，周陆啦再次以其独特的个人质感获得导师的着重评价。在演艺道路上，他始终保持着稳扎稳打的姿态，认真钻研每一个角色的内心世界，格外注重角色呈现的质感与层次，不断挑战具有巨大反差的不同类型角色，以此持续磨砺与提升自己的表演技艺。