周一围是一位在湖南出生并长大的演员，他九岁时由于父母工作调动前往北京，便以随军家属的身份一同迁居。尽管父母都从事军人职业，他却在一个相对开放和自由的家庭氛围中成长。高三寒假期间，他参加了北京电影学院组织的考前培训课程，正是这段经历促使他下定决心，在毕业后报考艺术类院校。完成大学学业后，周一围曾度过一段近两年的低迷时期，那时所学似乎难以直接应用于实际。从2002年秋季到2003年春季，只要是在北京进行拍摄的影视剧组，他几乎都前去尝试过，但始终未能获得合适的演出机会。为了维持生计，在那两年里他尝试了多种工作，包括担任摄影助理、推动轨道车、参与录音并举起吊杆，还从事过主持活动，为企业编排并演出小品，以及在配音工作中承担群杂角色。周一围的早期照片记录了他那段时期的经历。直到2003年秋天，他才重新回到北京电影学院，并在那里担任助教职务。
二零零四年十月，周一围正式出演了由知名作家海岩执笔的监狱题材电视剧《阳光像花一样绽放》，并在其中担纲男主角，成功塑造了刘川这一角色。到了二零零五年十一月，他进一步参演了一部全景式展现滇西抗战历史的电视剧《滇西往事》，在剧中他化身为英勇无畏的谍报人员章子雄，其表演获得了观众的关注。同一年，周一围还涉足大银幕，在电影作品《丛林无边》中饰演了“徐副官”一角。二零零六年六月，他主演了一部情感剧《谢谢你曾经爱过我》，饰演了剧中人物侯志杰；随后，他又在一部都市爱情伦理片《真情无限之继母》中出演了名为“李大宇”的角色。同年，周一围还在一部家庭伦理剧《临界婚姻》中扮演了“范子庆”这一形象。除此之外，他的演艺履历中还增加了电视剧《深牢大狱》和《真情无限之继母》的参演经历。二零零七年一月二十二日，在北京保利剧院落幕的“二零零六娱乐大典”颁奖典礼上，周一围凭借其出色的表现，荣获了“电视剧年度最佳新人奖”这一重要奖项；同年五月，他与杨若兮、修宗迪等演员共同领衔主演了国内第一部全面反映楼市商战题材的电视剧《楼王之谜》，在剧中他挑战了具有双重性格的复仇者童瞳这一复杂角色；九月，周一围又在一部描写上世纪八十年代青葱岁月的怀旧故事剧《空巷子》中，饰演了热忱而自信的角色陈大明。二零零九年三月，他在由欧阳震华主演的古装神话剧《天师钟馗》中，分别诠释了痴情的文状元“张真”与武状元“赵正峰”；四月，他与田中裕子、殷桃等演员联袂主演了清宫戏《苍穹之昴》，在剧中他饰演了梁文秀这一重要人物；同年，周一围还主演了一部人物历史剧《孔子春秋》，在剧中他生动演绎了孔子的著名弟子子贡。
二零一零年七月，周一围与林心如、李依晓合作，共同参演了一部都市情感题材电视剧《独家披露》，在剧中他饰演了角色祝五一；同年八月，他出演了为庆祝建党九十周年而制作的献礼影片《建党伟业》，并成功塑造了历史人物爱新觉罗·载沣的形象；进入九月，周一围参与了由导演穆德远执导的红色主题献礼剧《中国1921》的拍摄工作，在剧中扮演了著名报人邵飘萍；到了十一月，他又在另一部建党九十周年献礼影片《湘江北去》中出演了学者胡适这一重要角色；不仅如此，在同一年内，周一围还主演了一部公益主题电影《盲人电影院》，在片中他生动演绎了刚刚步入社会的大学毕业生陈语。二零一一年二月，他参演了由林心如工作室出品的一部古装宫廷题材戏剧《倾世皇妃》，并饰演了柴荣王子这一角色；五月，周一围与杨若兮、杨童舒联袂主演了一部以兵团生活为背景的情感大戏《像兄妹一样手拉手》，他在剧中扮演了宣传干事贾正军；六月，他参与了纪念辛亥革命一百周年的献礼影片《第一大总统》的拍摄，并在该片中挑战饰演了被称为“革命反派”的历史人物陈炯明；十月，周一围投入拍摄了由著名导演刘伟强执导、陈可辛监制的武侠题材电影《血滴子》，在片中他饰演了杀手布喀；十一月，他客串出演了一部都市励志题材电视剧《囧人的幸福生活》，饰演了名为文杰的角色；十二月，他又参与拍摄了一部以民国时期枣庄煤矿为基本背景的历史剧《独有英雄》，成功塑造了从戏曲名角逐步蜕变成为实业救国企业家的马玉郎这一复杂角色。 二零一二年四月，周一围在导演黄力加执导的都市家庭剧《妯娌的三国时代》中饰演了戴宁；八月，他出演了由谭朗昌执导的都市情感剧《恋爱的那点事儿》，在剧中细腻诠释了温暖痴情、乐于付出的“萤火男”窦楠一角；十月，他出演了由任鸣执导的现实主义题材话剧《明天》；十一月，周一围参与了由周渝民、刘诗诗共同主演的爱情题材电影《回到爱开始的地方》，在片中他塑造了家境优渥、品行端正的完美男性角色程志远；此外，他还与马苏共同主演了一部年代悬疑题材电视剧《烈焰》，饰演了性格桀骜不驯、行事作风果断的刑侦人员邢涛。 二零一三年十一月，周一围主演了由李云亮执导、改编自热门网络军事小说的作品《狼烟遍地》，在剧中饰演了中衫正；同年六月，他在导演路阳执导的浪漫武侠电影《绣春刀》中出演了丁修一角；也是在这一年，周一围与张铎、朱丹、黄小蕾等演员共同出演了内地首部律政行业作品《金牌律师》，他所饰演的“痞子律师”苏东给观众留下了深刻印象；同时，他在电视剧《红色》中饰演了身份低微却充满正义感的小巡捕“铁林”。 二零一四年五月，周一围搭档演员苗圃，共同拍摄了一部都市轻喜剧《香火》，他在剧中扮演了风趣又专业的妇产科医生金麒麟；同年九月，他主演了由导演余丁执导的大型情感剧《两个女人的战争》，并担纲男主角，饰演了性格丰富的齐伟。 二零一五年一月，周一围主演了由傅东育执导的历史传奇剧《少林问道》，在剧中他饰演了总督之子程闻道，演绎了其跌宕起伏的人生历程。 二零一六年，周一围参演了由曹盾执导的东方魔幻史诗巨制《九州·海上牧云记》，饰演了关键角色硕风和叶；同年十二月，他参演的电影《你好，疯子》与电影《少年》相继上映。 二零一七年六月十六日，由他主演的影片《我不是药神》举行了关机发布会；七月，他投入拍摄根据付遥同名小说改编的国内首部互联网创业题材电视剧《创业时代》，在剧中饰演了与主角并肩奋斗的创业者罗维；同月十八日，他开始参与拍摄一档原创文化探秘类节目《七十二层奇楼》。此外，在二零一七年，周一围还参演了电影《鲛珠传》，饰演了一位郡王；同年他也参演了电影《建军大业》，在片中饰演了南昌守备团团长陈峰；十月，他参加了浙江卫视的节目《演员的诞生》，并凭借出色表现摘得了年度总冠军的荣誉；十一月十一日，由周一围等人主演、改编自马伯庸小说的电视剧《长安十二时辰》在象山影视城正式宣布开机。
二零一八年五月，由周一围担任监制的短片作品《妈妈都是胆小鬼》正式与观众见面；同月十九日，他参与了《快乐大本营》节目的录制工作。六月十五日，他与演员马思纯携手合作的时装电影《陌生人》于Vogue Film时装电影展中精彩亮相。同日，由他担任旁白配音的二十集纪录片《足球道路》也顺利播出；进入同年九月，他受邀登上了二零一八年中央广播电视总台中秋晚会的舞台。也在这一年，他以故宫文创新品开发员的身份，加入了北京卫视文化创新类真人秀节目《上新了·故宫》的拍摄。二零一九年二月四日，在二零一九年中央广播电视总台春节联欢晚会上，周一围与闫妮、吴海龙、张维威、沈月、李栋、李佳旭共同表演了小品《办公室的故事》。四月二十二日，由他担任旁白解说的中央电视台六集大型人文纪录片《生命之盐》正式播出；六月二十七日，其参演的电视剧《长安十二时辰》在优酷视频平台上线；八月三十日，周一围与舒淇联袂主演的电影《痞子爱人》于成都宣布开机。同年九月，他参与了场景式读书节目《一本好书第二季》的录制。 二零二零年四月十日，他参与录制的《王牌对王牌第五季》第八期节目播出；八月三日，他应邀出席了在青海西宁举办的第十四届FIRST青年电影展相关活动；十二月，他在上海上音歌剧院主演了影音剧《芯上人》，于剧中塑造了一位立志改变人类命运的科学家形象；十一月二十四日，由周一围、袁姗姗、曹曦文、迟嘉等演员领衔主演的都市悬疑网剧《焕脸》上线播出，他在剧中饰演了处境落魄的医生潘启文；十二月二十四日，其主演的抗日谍战剧《风声》于北京卫视开播，他在剧中精彩演绎了角色龙川肥原。 二零二一年一月九日，他与章子怡、杨祐宁共同主演的古装历史剧《上阳赋》在优酷视频播出；同年，由他主演、鼓楼西制造出品的话剧《枕头人》大剧场版自四月起开启全国巡演，首站定于宁波。六月三日，其主演的根据作家高罗佩同名小说改编的古装探案单元剧《大唐狄公案》在横店影视城开机；六月二十七日，他参与了湖南省庆祝中国共产党成立一百周年文艺晚会“百年正青春”的演出，在晚会中成功饰演了左权将军；八月，他应邀出任在青海西宁举办的第十五届FIRST青年电影展训练营表演顾问，并出席了八月二日的星光红毯仪式；九月二十六日，他亮相首届FIRST成都惊喜影展；十月二十三日，他出席了二零二一年横店影视节的相关活动。十二月三十一日，他参与了由杭州市文化广电旅游局主办的杭州“十二Yuè”全民朗读跨年夜活动，并在活动中推荐了书籍《闲话闲说：中国世俗与中国小说》。 二零二二年六月二十一日，他担任了第十五届FIRST训练营影片《对立面》的导师顾问；七月三日，他作为浙江卫视综艺节目《还有诗和远方·诗画浙江篇第三季》中第一站温岭篇的飞行嘉宾参与录制；七月八日，他受邀担任《安邸AD》在上海举办的“冶园·永续My Casa”主题活动开幕酒会的嘉宾。七月二十三日，他参与了时尚旅游NGT在香格里拉举办的“探享无界”主题活动；八月四日，他参加了在西宁举办的第十六届FIRST青年电影展闭幕式，不仅亮相红毯，更与导演郑大圣一同为“最佳演员荣誉推介奖”颁奖；十一月十一日，他与秦海璐、张智霖等主演的电影《扫黑行动》上映，他在片中饰演湾海市刑侦支队副队长成锐。十一月十二日，他做客央视综合频道（CCTV-1）晚八点档节目《山水间的家》第六期，与主持人尼格买提、中南大学中文系教授杨雨一同开启了一段“探宝之旅”，带领观众深入探寻德胜村的“得胜经”。 二零二三年一月十四日，他出席了在山西平遥举办的第六届平遥国际电影展，并担任了“罗伯托·罗西里尼荣誉”单元的评审；三月三十一日，其参演的电影《了不起的夜晚》上映；五月二十八日，他参加的生活体验类真人秀《五十公里桃花坞第三季》播出，该季节目的主题定为“向山而行，向内而行”；十一月七日，其参演的综艺节目《爱的修学旅行》播出。 二零二四年二月六日，其参演的电视剧《大唐狄公案》播出。此外，他参演的真人秀《大叔的奇妙旅行》、综艺节目《小熊花园》以及电视剧《球状闪电》均计划于二零二四年内播出；四月十八日，他参加的“中国心”系列文化美育节目第四部作品《金石中国心》播出。自四月二十六日起，他参加的真人秀《灿烂的花园》开始播出。五月九日，其参演的综艺节目《金石中国心》第四集播出。六月十七日，他主演的电视剧《金庸武侠世界》播出。六月二十四日，他参加了《2024腾讯视频鹅剧派对》。同年六月，第十八届FIRST青年电影展超短片单元公布评审团名单，周一围位列其中。七月，他受邀出席了第十八届FIRST青年电影展暨FIRST青年电影盛典；八月六日，其出演的电视剧《孤舟》播出。十月十三日，他参加的综艺节目《芒果新生班·搭档季》；十月一日，其参演的电影《749局》上映。十二月十六日，他特别主演的改编自冶文彪同名小说的电视剧《清明上河图密码》播出。 二零二五年三月十八日，第十五届北京国际电影节“BE SEEN光幕计划”正式公布相关信息，周一围将出任其集训营的年度导师。五月二十八日，其参演的电视剧《在人间》播出；七月二十六日，他主演的武侠剧《华山论剑之九阴真经》播出，他在剧中饰演经典角色黄药师；七月三十一日，其参演的电视剧《华山论剑之东邪西毒》在腾讯视频平台播出；八月十日，参演的电视剧《华山论剑之五绝争锋》播出；八月二十三日，其参演的电视剧《生而有翼》正式开机。
出生于湖南的周一围，其父母早年都从事舞蹈表演工作，后来相继被调入第二炮兵文工团；随着家庭工作调动，1991年全家迁居北京，这一转折也深刻影响了周一围此后的人生轨迹。由于对电影艺术抱有极其浓厚的兴趣，他在高考填报志愿时，毫不犹豫地选择了北京电影学院表演系，决心投身于表演事业。2003年，临近大学毕业的周一围开始直面行业现实，这段经历远比他预想的更为艰难；他曾带着个人简历与照片，奔走于各个剧组之间，不断参加试镜，却屡屡遭遇拒绝与挫折。尽管如此，这段时期的磨砺也为他后来的表演生涯积累了重要的经验。周一围的写真记录了他从青涩到成熟的不同阶段，也折射出其艺术道路上的坚持与成长。
2013年6月25日，周一围与朱丹的恋情正式曝光于公众视野，当时两人被拍到十指紧扣、亲密依偎地漫步街头，画面温馨而甜蜜。随后在2014年2月14日情人节当天，他们共同发布了一套情侣写真，照片中二人身着休闲牛仔情侣装，每一个眼神交汇与自然互动都洋溢着浓浓的幸福气息。经过四年的稳定交往，周一围与朱丹于2017年正式登记结婚，步入婚姻殿堂，同年朱丹对外公开了怀孕喜讯。2020年12月14日，朱丹通过社交平台分享了一张吸奶器与母乳的照片，欣喜地宣布二胎宝宝平安降临，并透露此次迎来的是一个活泼可爱的“臭小子”。时至2025年10月，这个家庭再度传来佳音——周一围与朱丹的女儿周念如所参与设计的创意沙发作品，近日在法国卢浮宫公开亮相，展现出这个艺术家庭在生活与创作上的共同成长。
二零零七年七月二十五日，艺人出席了在北京保利大厦举行的“红十字天使计划——天使回声基金”启动仪式，该活动由红十字基金会携手多家媒体共同支持举办；同年十一月，其又参与了“光影星播客温暖基金扶贫慈善夜”大型公益晚会；紧接着在十一月二十九日，继续投身于中国红十字基金会组织的“天使阳光——贫困先心病儿童救治行动”公益活动，并因其持续的热忱奉献，被中国红十字基金会正式授予“天使阳光行动爱心天使”荣誉称号。多年后，在二零二一年七月，当河南遭遇特大暴雨灾害时，周一围夫妇慷慨解囊，向灾区捐赠了人民币一百万元，以实际行动支援救灾工作。至二零二四年十一月十三日，其公益与专业影响力再次获得认可，官方宣布他将担任二零二四星辰大海青年演员优选计划中“三天三夜·创作采风”环节的指导老师，以其丰富的经验引领青年演员进行艺术创作与实地学习。
周一围所塑造的每一个角色都极具个性，显得真实而鲜活。作为一名可塑性极强的演员，他不仅具备扎实过硬的表演功底，其身上所展现出的专业素养也持续影响着周围的合作者，从而推动整部作品向着更完美的方向呈现。在《投名状》的拍摄过程中，为了让戏剧结构更为完整，周一围不仅在排练阶段积极参与剧本的调整工作，甚至临时承担起部分导演的职责，悉心帮助凌潇肃、彭昱畅等演员确立并深化他们所扮演的人物形象。到了后续的《风声》里，为了协助辛芷蕾准确把握舞台表演的节奏感，他在台下不厌其烦地陪她反复排练，同时细致地讲解许多舞台演出中需要注意的细节，从而帮助辛芷蕾更圆满地完成角色塑造。而在诠释《孝庄秘史》中的多尔衮一角时，周一围对自己的每句台词都进行反复推敲，秉持着极高的自我要求。一旦遇到理解不够透彻的地方，他便主动向章子怡请教，以求对人物有更深入的把握。
周一围之所以能够在竞争激烈的《演员的诞生》舞台上脱颖而出并最终赢得冠军，与他骨子里那份对表演的痴迷密不可分。这种被称为“戏痴”的特质，意味着在他心中戏剧高于一切，为了塑造好角色，任何形式的投入与牺牲都显得理所应当。许多观众最初认识周一围，是通过《绣春刀》中那个令人印象深刻的丁修一角；值得一提的是，片中丁修所展现的行云流水般的精湛刀法，并非一蹴而就，而是周一围在拍摄前私下投入大量时间刻苦训练才得以呈现的成果。在参与《深牢大狱》的拍摄期间，为了真实演绎一位囚犯的处境与心理，周一围主动将自己封闭在监狱环境中体验生活，只为深切捕捉那种身陷囹圄的孤独与压抑感。而在《九州海上牧云记》中，他所饰演的硕风和叶一角更是深深打动了观众，使得许多人从此成为他的忠实支持者；实际上，出于对这个角色强烈的认同与热爱，周一围甚至愿意以零片酬的方式接演，因为他坚信硕风和叶能够充分表达出他内心的某些层面与情感。即便是在日常的访谈中，周一围的言谈也总是紧紧围绕着表演艺术，他常常不自觉地带出专业术语，其专注与深入的程度有时连采访的记者都感到难以应对，这进一步印证了他对戏剧事业全身心投入的执着态度。
在参与《回到爱开始的地方》的拍摄过程中，周一围展现出一种极为细腻且专业的合作态度，他尤其擅长体察和照顾到共同表演的演员的需求。在对戏时，他总能精准地把握动作的设计、台词的节奏以及整体情绪的推进，不仅使场景能够有效传递出所需的惊悚氛围，更让对手演员的衔接变得自然而流畅，极大避免了表演中可能出现的生硬或尴尬。过去我时常向人提及，倘若我笔下的角色能够得到读者的认可，而演员未能因此受到关注，那或许只能归因于演员自身的表现；然而如今我必须坦言，如果周一围未能获得应有的广泛认可，那责任恐怕在于我，因为他在表演中所投入的专注与认真程度，实在令我深感钦佩。在纷繁复杂的演艺圈内，周一围无论于荧屏之上还是生活之中，始终保持着一种独特的“非主流”姿态：他为人低调内敛，不事张扬，却始终沉心于表演艺术的深入钻研，勤于反思与积累，身上延续着老一辈艺术工作者那种踏实务实、不懈进取的宝贵品质。可以说，周一围正是这样一位演员——他或许缺乏世俗意义上的娱乐精神，却对表演本身怀有深切的热爱，始终用心揣摩和塑造每一个角色，以其沉静而专注的方式，践行着一种近乎哲人式的艺术追求。