周雨冥在中国传媒大学表演系完成了本科学业。当他还是一名大四学生时，便报名参加了当时备受瞩目的“红楼梦中人”全国选秀活动，并成功入围贾宝玉组的角逐。在竞争激烈的晋级过程中，他一路闯入了宝玉组九进六的关键淘汰赛。2007年1月7日，该期比赛正式播出，周雨冥在舞台上情感真挚、全情投入，展现出对角色与舞台的深厚尊重与强烈荣誉感，其充满感染力的表现甚至深深打动了担任主持人的同校师姐春妮。尽管发挥出色，周雨冥最终仍在此轮止步，未能进入全国六强，以贾宝玉组第六名的成绩结束了选秀之旅。正是这段在大型电视选拔中的亮相，让他初次获得了广泛的公众关注。选秀活动落幕不久，周雨冥便迅速转向话剧舞台，加入了《红楼梦》话剧剧组，在其中承担解说员的重要角色，从而开启了其演艺生涯的又一阶段。
二零零七年，他报名参加了大型演员选拔活动“红楼梦中人”，在竞争激烈的宝玉组中脱颖而出，成功跻身全国九强之列，但后续在九进六的淘汰赛环节遗憾止步，未能更进一步。此后，他于北京人民艺术剧院的话剧舞台获得演出机会，在剧目《愤怒的拳头》中扮演了名为黑鹦鹉巴夫的角色，积累了宝贵的舞台表演经验。到了二零一零年，他参演了一部短片作品《11度青春之东奔西游》（该片亦被称为《东奔西游》），在片中他诠释了一个独特的角色——一位失去了原有法术与神通的孙悟空，通过这一形象展现了其表演上的可塑性。
于二零零九年，该演员在北京人民艺术剧院的话剧作品《愤怒的拳头》中，成功塑造了鹦鹉这一舞台角色。在此之前的二零零八年，他同样在北京人民艺术剧院的话剧《地质师》中，出演了刘仁这一重要人物。同年，他还在解放军艺术剧院的话剧《钦差大臣》中，承担了钦差角色的演出任务，展现了其在不同剧院与剧目中的表演跨度。
2012年，周雨冥以核心组织成员的身份，积极投身于一项名为“不可掉头”的大型团队环球旅行计划。该活动由中国传媒大学的一群校友共同策划发起，团队成员共计12人，其中包括陈翰宾、赵宁宇、吴静一以及周雨冥等。为了筹集漫长的旅途所需经费，团队成员采取了出售房产、车辆等多种方式，最终制定了为期六百余天、跨越全球六十个国家的宏伟行程，并将出发地点定在了历史名城西安。起初，周雨冥对发起人变卖资产以筹措旅费的决定感到十分惊讶甚至难以理解，但经过深思熟虑，他最终毅然决定加入这支充满冒险精神的队伍。面对来自外界的种种疑问与不解，周雨冥曾公开澄清，强调团队成员并非所谓的“富二代”，大家只是怀揣着对梦想的执着追求而聚集在一起；他还特别指出，印在团队服装上的“不可掉头”字样，正是为了时刻提醒每一位成员坚定信念、勇往直前，绝不轻易退缩。整个环球旅程充满了各种意想不到的困难与考验，例如团队所使用的房车由于体型庞大，在部分狭窄或复杂路况下通行十分不便；尤其在途经湖南醴陵的崎岖山地时，车辆行驶异常艰难，给旅途增添了诸多挑战。
周雨冥最初是通过参与“红楼梦中人”大型选秀活动而进入公众视野的，他在宝玉组九进六的激烈淘汰赛中遗憾止步，未能更进一步。比赛过程中，周雨冥曾动情地发表内心告白，其身上流露出的强烈集体荣誉感深深打动了在场众人，甚至感染了与他出身同一所学校的主持人春妮，春妮在现场主动为他呼吁拉票。在关键的嘉宾投票环节，周雨冥与另一位选手蔡一鸣的得票数恰好持平，而选手黄轩则以一票之差略微落后，赛事结束后三人相互拥抱，这一幕充分展现了他们彼此之间以及对比赛本身的真诚尊重。周雨冥自我评价性格中带有叛逆与冲动的特质，他早年在个人博客中直言不讳地写道：“我参加红楼梦选秀就只有一个目的，绝不敷衍了事！如今很多观众往往只看重名气而非真实实力！！只要我有了知名度，哪怕我被视作垃圾也会有人邀请。”在选秀进行期间，周雨冥曾公开为当时受到网友质疑批评的黛玉组选手挺身辩护、仗义执言，这一举动使他获得了“红楼梦中人”选秀组委会的公开表彰，并被赞誉为选秀活动的“发言人”。此外，选秀落幕之后，周雨冥还特意邀请了宝玉组的选手刘卓等人前来观看他参演的话剧《愤怒的拳头》，演出结束时现场观众因热烈反响而引发了一阵小规模的骚动。到了2012年，周雨冥加入了一个名为“不可掉头”的团队，并投身于一项雄心勃勃的环球旅行计划。对于团队发起人变卖房产与车辆以筹措资金的做法，周雨冥起初感到难以置信，但经过思考后他毅然决定参与其中。面对外界种种猜测与非议，周雨冥澄清团队成员并非所谓“富二代”，大家只是怀揣梦想并努力付诸行动的普通人，他还特别解释道，衣服上印有的“不可掉头”标识正是为了时刻提醒自己和同伴坚定信念、勇往直前。在漫长的房车旅途中，由于车内生活空间较为局促，男性成员需要特意走到休息区域才能使用厕所，日常生活多有不便。整个旅程也充满了各种预料之外的挑战，例如庞大的房车体型时常导致在某些狭窄道路上难以通行，在湖南醴陵的山地路段行驶时更是举步维艰，团队成员还对未来跨越海洋的水路行程表达了深深的忧虑与不安。
个人在艺术与体育方面具备多项特长，其中包括传统曲艺表演如相声与小品，亦在乐器演奏上有所造诣，已通过钢琴八级考核。同时，在身体锻炼与竞技领域，持有跆拳道蓝带资格，并习练中国武术，此外还掌握筷板这一民间技艺，且拥有机动车驾驶技能。在影视偏好上，尤为喜爱科幻题材的电影作品，而演员之中最欣赏的是阿尔帕西诺。对于未来的职业合作，特别期待能与胡玫、陈凯歌等导演共事，同时也盼望有机会同姜文、李保田这样的优秀演员合作。在人际交往中，认为从朋友处获得最珍贵的礼物是真诚的笑容；在生活陪伴方面，最希望饲养的宠物是阿拉斯加犬，而目前家中已饲养了两只猫咪，它们被亲切地称为大名鼎鼎的公咪咪和母咪咪。关于旅行，内心最向往的目的地是遥远而纯净的南极；而在人与人相处的诸多要素中，坚信信任是最为重要的基础。