周予天在完成国民小学的学业后，年仅十三岁便远渡重洋，前往美国马萨诸塞州开始其中学生涯，并在此后顺利升学，最终进入南加州大学攻读经济学专业。在其大学一年级阶段，他曾利用课余时间在上海的一家房地产企业进行实习，积累了初步的行业实践经验。此后，在2014年，他再次获得实习机会，于台北标志性建筑101大厦内的一家房地产公司继续深化其专业学习与实践。
2015年3月23日，周予天正式发行了其个人出道处女作《带你飞》，这首歌曲凭借其鲜明的风格与动人的旋律，随后被选为电玩游戏《唯舞独尊3》游乐园改版内容的主题曲，进一步扩大了作品的知名度。同年10月30日，他推出了首张完全由自己创作的个人迷你专辑《You》；这张专辑精心收录了包括《YOU》、《所以我离开》在内的共计六首音乐作品，充分展现了其创作才华。为了这张专辑的视觉呈现，周予天特意前往日本进行服装造型的筹备，更在发型上投入巨大心力，为了达到理想中的发色效果，他连续三天在发廊进行了多达十五次的漂染处理，最终成功塑造出一头耀眼的金发造型。10月31日，周予天登上了中央电视台《全球中文音乐榜上榜》的直播舞台，并现场演唱了歌曲《所以我离开》，此次演出标志着其自出道以来在主流电视媒体上的首次公开亮相。紧接着在11月12日，他为电影《剩者为王》献唱了台湾地区宣传曲《几年几月几天》，这首歌曲由周予天亲自谱曲，创作时他特意从电影男主角彭于晏饰演的角色视角出发，以男性的内心独白细腻地诠释了陷入“姐弟恋”情感漩涡时的种种矛盾、纠结与挣扎。周予天演出照（左一）周予天演出照（右二）周予天演出照（左二）周予天演出照（左一）时间进入2016年，4月25日，周予天为由林心如、贾乃亮等知名演员主演的幻爱超能体验剧《奇妙的时光之旅》演唱了主题曲《我以为》；在创作这首歌曲的歌词时，他深入研读了剧集故事，仔细揣摩了剧中主角间复杂的情感脉络与人物关系，力求使歌词能够精准贴合角色丰富的内心世界。6月5日，周予天在音乐奖项上有所收获，荣获了2016 hito流行音乐奖颁发的“hito唱跳男声奖”，对其音乐表现给予了肯定。同年9月，他友情助阵歌手关诗敏的粉丝见面会，两人同台合作，共同演绎了歌曲《听见下雨的声音》，为现场观众带来了精彩的表演。
2021年1月8日，他参演的电视剧《永远的第一名》正式在中国台湾地区播出，由此开启了新一年的演艺活动。紧接着在同年3月5日，另一部电视剧《第二名的逆袭》也与观众见面，该剧的音乐指导工作由知名音乐人周予天担任，为其增添了独特的听觉魅力。进入2022年，他的演艺事业持续拓展，参与了电视剧《我的牙想你》的拍摄工作。此外，他在电影领域的表现也备受关注，其参演的电影作品《我吃了那男孩一整年的早餐》已于当年1月28日如期播出。2023年8月22日，他参演的另一部电影《最遗憾是错过你》在中国大陆进行了首播，获得了观众的积极反响。随后在9月3日，他参加的真人秀节目《骑吧！哈林小队》在中国台湾地区播出，展现了其在综艺领域的多样面貌。时间来到2024年，他的作品更是密集呈现：6月23日，其参演的电视剧《塑胶花》在台北电影节上举行了隆重的首播仪式；短短数日后的6月28日，电影《破浪男女》也在中国台湾地区正式公映；直至同年12月20日，他出演的一部都市悬疑爱情剧《冬至》顺利播出，为其这一阶段的演艺历程再添重要一笔。
在美国求学期间，周予天凭借持续不懈的努力，深入探索并广泛接触了各类Hip Pop风格的音乐作品。由于学业与事业兼顾，他几乎每周都需要搭乘飞机，频繁往返于台湾进行宣传和返回美国继续上课。尽管行程如此紧凑，他的创作灵感却从未中断，常常在飞机降落之后，便能交出在航程中完成的新作。事实上，他的大部分创作都是在飞行途中完成的，这一独特习惯也让身边的工作人员给他起了两个有趣的昵称：一是用谐音称呼他为“周周往返航班的周雨天”，二是以“周周如雨水般带财的创作金童”来称赞他源源不断的创作才华和作品所带来的价值。
二零一六年七月，为积极响应“爱护动物，珍惜生命”的公益理念，周予天携手多位知名艺人，包括萧敬腾、Selina任家萱、王若琳、黄荻钧、李毓芬以及周兴哲等人，共同参与录制了充满人文关怀的公益歌曲《给它一个家》。在此次活动中，诸位艺人不仅以歌声传递了对生命的尊重与关爱，还亲自参与了该歌曲音乐视频的拍摄与演出，通过生动的影像画面进一步扩大了公益倡导的影响力，唤起社会大众对动物保护议题的广泛关注与深切共鸣。
周予天以清爽而干净的简约风格穿搭，自然而然地散发出属于阳光少年的蓬勃朝气。无论是故作深沉地凝视远方，还是展露如阳光般灿烂的笑容，他都充分展现了青春时期特有的俊朗与灵动。尤其那一双灵动的眼睛，在顾盼之间格外迷人，透出十足的个人魅力。尽管周予天年纪尚轻，但他却是一个极有主见和想法的人，不仅在音乐专辑的创作过程中亲自参与，甚至连服装造型的细节也毫不马虎，特意亲自前往日本进行挑选。至于那身完美的胸肌和清晰的八块腹肌，更是他凭借顽强毅力，长期坚持锻炼的结果，由此可见他对自我的要求极为严格。此外，周予天一直将周杰伦视为自己的榜样，十分钦佩周董那似乎永不枯竭的创作才华，并期待自己有朝一日也能成长为像他那样的乐坛天王。周予天外形英俊挺拔，性格开朗且善于交谈，更拥有186公分身高与70公斤体重的修长魁梧身材。作为家中的长子，他常常主动承担起类似父亲的职责，悉心照顾弟弟周兴哲，从未错过弟弟人生中的重要时刻如毕业典礼，这份善良与温暖更使他显得格外贴心。