一九八七年八月二十三日，朱锐出生于江西省宜春市下辖的樟树市，随后因家庭原因跟随父母迁居至安徽省芜湖市生活。朱锐自幼便展现出对舞蹈艺术的浓厚兴趣，她的母亲十分支持她的爱好，坚持每周亲自陪伴她前往芜湖市少年宫参加舞蹈课程；相比之下，父亲对她的舞蹈之路则持较为反对的态度。一九九七年，年仅十一岁的朱锐获得了出演电视剧《月缺月圆》的机会，在冷杉导演的指导下饰演了小方方一角，由此初次接触表演世界。此后，她考入安徽艺术学院进行系统学习，在读期间积累了丰富的媒体实践经验，曾担任安徽合肥电视台《陪你逛街》节目的外景主持人，并同时主持了《安徽2004元旦晚会》栏目。毕业后，朱锐进入芜湖电视台工作，凭借出色的能力迅速成长为台内最年轻的节目主持人。然而，由于深受电视剧《还珠格格》中赵薇所饰演角色的感染与启发，朱锐内心对表演的向往愈发强烈，最终她不顾家人的劝阻，毅然放弃了北京广播学院的入学机会，选择报考北京电影学院并成功被录取，从此正式踏上了专业演艺的道路。
二零零六年七月，一部旨在弘扬中华传统武学精神的电视剧《咏春》于横店影视基地正式开机，青年演员朱锐在剧中饰演了名为兰香的角色，由此开启了她的演艺生涯。同年，她陆续参与了多部作品的拍摄，不仅在胶片电影《梅里雪山》中成功塑造了于虹这一人物，还在电视剧《今又重阳》中生动演绎了一位小保姆的形象，展现了其作为演员的可塑性与早期潜力。时间来到二零零七年九月，朱锐又出演了大型历史剧《大唐儒将开漳圣王》，并在其中饰演了何飞雪一角，进一步拓宽了自己的戏路。二零零九年二月，由知名编剧王丽萍执笔的情感大戏《媳妇的美好时代》宣布开机，朱锐在剧中挑战了中年女性“潘凤凰”这一重要角色。她凭借极为传神和富有感染力的表演，将“潘凤凰”刻画得入木三分，令观众印象深刻，这一成功塑造也使得众多业内导演记住了她诠释中年女性的出色能力。然而，这也带来了一些意想不到的效应：此后不少导演因这一深入人心的形象，认为朱锐更适合成熟稳重的角色，反而觉得年轻角色与她不相匹配。但有趣的是，当真正邀请她出演中年女性角色并见到本人时，导演们又常常惊讶于朱锐实际非常年轻的外貌与状态。这种因表演过于成功而带来的角色定位上的微妙反差，在某种程度上影响了其后的戏约选择，朱锐也因此经历了一段约五年的相对沉寂期，较少出现在公众视野之中。
二零一三年九月，一部聚焦都市时尚生活的电视剧《辣妈正传》于浙江、安徽、深圳、上海东方四大卫视同步播出，演员朱锐一改往日荧屏形象，大胆诠释了剧中敢爱敢恨的单身辣妈角色“朱丽叶”，其生动自然的表演赢得了广大观众的深切喜爱与广泛支持。次年三月，她与张嘉译、江疏影、孙浩等众多实力派演员共同主演的电视剧《一仆二主》在东方卫视、深圳卫视、山东卫视及陕西卫视联合首播，朱锐在剧中成功塑造了性格极端泼辣、行事特立独行的拜金女“Lili”，该剧播出后热度持续攀升，不仅稳居卫视电视剧收视排行榜榜首，更以百分之二点三八七的佳绩创下了当年度的收视率高峰。同年七月，朱锐再度切换表演模式，在电视剧《产科医生》中扮演了一位家境优渥、自带优越感的医生林娜，展现了其角色驾驭上的多样性。九月，她与张嘉译、左小青、小宋佳等演员携手，主演了一部充满怀旧氛围的情感励志剧《爷们儿》，在剧中她饰演了古灵精怪、性格多变的“小媳妇”马添，这一角色同样获得了观众的高度认可。进入二零一五年二月，朱锐在李光洁、佟丽娅领衔的都市情感剧《酷爸俏妈》中，出演了霸道强势的北京女孩李亦男，她凭借对角色心理精准的把握和表演上收放自如的张力，收获了观众与业界的一致好评。七月，她在都市爱情轻喜剧《嫁个老公过日子》中再度演绎了一位心地善良、性格直率、不拘小节的北京姑娘宋小壮，该剧率先于二零一五年七月十三日在江苏城市频道与观众见面，随后于二零一六年八月三日在中央电视台八套黄金时段播出，进一步扩大了剧集的影响力。同年十二月，朱锐与导演刘进再度携手，合作出演了都市时尚轻喜剧《老婆大人是80后》，在剧中她化身成为充满活力、正能量满满的元气少女，值得一提的是，由于导演给予了充分的信任，朱锐在拍摄过程中甚至没有固定的剧本，许多台词都源于其现场的自主发挥与即兴创作，展现了其深厚的表演功底。二零一六年十二月，她参演了基于香港经典警匪电影《无间道》全新改编创作的网络剧《无间道》，并担纲女主角，饰演一位斯文内敛的心理医生胡家琳，她以细腻扎实、富有层次的演技，深深打动了观众，获得了网友们的大量好评。在该剧后续推出的第二季与第三季中，朱锐继续出演这一核心角色，持续为观众带来精彩的演绎。
二零一八年三月，演员朱锐在女性励志题材剧集《初婚》中担纲女主角，成功塑造了名为“任喜爱”的角色。同年八月，她参与了由海天品牌冠名的明星美食情感类真人秀节目《熟悉的味道第三季》，该节目随后正式播出。到了十一月，她又在由导演林和平执导的抗战主题电视剧《丁大命》中出演了角色。二零一九年九月，朱锐主演了一部聚焦基层干部成长历程的建设题材电视剧《日头日头照着我》，在剧中她生动演绎了基层女干部“王小溪”的形象；紧接着在十一月，她加盟了国内首档导演选角真人秀节目《演员请就位》，展现了其在专业领域的另一面；同年十二月，一部旨在献礼二零二零年全面建成小康社会的重要电视剧《像我们这样奋斗》于江西省资溪县正式开机，朱锐在剧中饰演了企业家“李桂香”一角。二零二零年五月，一部刑侦题材剧集《燃烧》在东方卫视与北京卫视同步开播，她在剧中饰演了一位性格豪爽、颇具特色的湖南辣妹子“马兰”。二零二一年五月四日，由海清、李泽锋与朱锐共同主演的革命历史剧《啊摇篮》与观众见面，朱锐在剧中饰演了托儿所里那位“温柔妈妈”沈元晖；该剧根据真实历史故事改编，深情讲述了上世纪四十年代抗日战争时期，党中央在延安创办托儿所，众多革命工作者为保护红色后代而不畏牺牲、浴血奋战的感人革命经历。二零二二年四月，朱锐主演的现代都市话题剧《没有工作的一年》在湖南卫视及芒果TV平台同步播出；同年九月二十五日，国内首部以居委会主任为主题的电视剧《胡同》在中央电视台电视剧频道（CCTV-8）播出，朱锐与赵露思、侯明昊等演员共同出任该剧三大篇章中第一篇章的主演。该剧在播出期间取得了优异的收视成绩，凭借百分之一点三二九的平均收视率以及百分之五点七六零的市场收视份额，稳稳占据了同期播出剧目的收视榜首位置。二零二三年三月九日，朱锐参演了由董富来执导、周艺飞编剧的现实主义题材剧《转角之恋》，该剧在东方卫视、百视TV及咪咕视频等多个平台播出；同年，她出演的农村生活电视剧《爱在青山绿水间》以及古装传奇爱情剧《风起西州》也先后在中央电视台电视剧频道（CCTV-8）和浙江卫视开播。进入二零二四年，朱锐的演艺活动依然活跃：一月，她参演的电视剧《小城故事多》在爱奇艺和陕西卫视播出；七月二十七日，其参演的另一部电视剧《燃！沙排少女》播出；十一月一日，她主演的电视剧《珠帘玉幕》与观众见面；十一月二十八日，她出演的都市婚姻情感剧《婚内婚外》也正式播出。二零二五年一月九日，朱锐参演的古装悬疑剧《朝云散》播出；随后的七月二十八日，她出演的电视剧《利剑·玫瑰》播出；八月十六日，其参演的电视剧《献鱼》播出；九月二十六日，她出演的电视剧《许我耀眼》也与广大观众如期见面。
在个人生活之中，朱锐始终保持着对主持、表演与舞蹈的浓厚兴趣，这些爱好不仅展现了她多才多艺的一面，也折射出其内心细腻而丰富的情感世界。作为一名善于捕捉并表达情感的写作者，她的情感作品集《如果有那么一天》已于2016年5月由江苏文艺出版社正式出版，进一步呈现了她在文学创作领域的独特感悟与才华。2025年7月31日，演员朱锐通过社交平台公开发文，回应了自己近年来逐渐半退娱乐圈的原因。她详细透露，在2023年至2024年期间，曾遭遇一名跟踪者的持续骚扰，对方不仅找到了她所居住的小区，甚至联系到了她的母亲。经报警调查后发现，此人自2016年起便长期关注她的动态。出于人身安全考虑，警方建议她减少在网络上发布个人动态以及居家生活的照片与视频，正是从那时起，她开始萌生了退出娱乐圈的念头。此外，朱锐也在回应中谈及自己的演艺工作选择，她表示在参与影视拍摄时并不倾向于接受客串角色，主要是因为客串戏份的时间安排往往不够稳定，且这类角色通常塑造得较为单薄，缺乏足够的发挥空间。基于这些考量，她逐步减少了接拍戏约的数量，将更多精力转向自己感兴趣的生活与创作领域。与此同时，朱锐的生活照、个人写真以及剧照等影像资料，也持续记录着她不同阶段的状态与风采，从不同侧面展现了这位演员兼作家的多样面貌。
朱锐早年曾担任电视台主持人，凭借其出众的个人气质与卓越的现场应变能力，在镜头前展现出从容自如的职业风范。她不仅拥有极高的领悟力与表演天赋，更以敬业的态度和鲜明的美貌，赢得了导演、观众以及电视台的广泛赞誉，被视为备受认可的新生代实力派演员。朱锐所塑造的每一个角色都鲜活而生动，给观众留下了深刻的印象。在2014年的电视剧《一仆二主》中，朱锐将一位拜金女形象刻画得入木三分，通过对物质生活的极端追求与在爱情中失去底线的细腻演绎，生动展现了角色“莉莉”逐渐迷失自我的过程。早在2010年，她就在国民电视剧《媳妇的美好时代》中成功塑造了潘凤凰这一角色，其后更在《我们的1977》、《仙剑奇侠传三》等多部热播影视作品中持续贡献出精彩的表演，进一步证明了其扎实的演技与宽广的戏路。