高中生宋伊宪(尹灿荣 饰)在一场跳桥轻生的意外事件里，与黑帮组织的二号人物金德八(李瑞镇 饰)发生了灵魂交换。这一超常现象从根本上扭转了宋伊宪原本寻常的生命轨迹。此前对生活感到迷失的宋伊宪，在情绪驱使下选择从桥上跃下，意图终结自己的生命。但在生死攸关的时刻，他被身手敏捷的金德八所救。然而，这番濒死边缘的挣扎却触发了一场难以解释的灵魂互换。金德八与宋伊宪的灵魂在刹那间完成了对调，自此，宋伊宪的躯体中进驻了金德八的意识，而金德八本人的下落则无从知晓。
苏醒过来的“宋伊宪”察觉自己处于一个完全陌生的环境，周遭人们的举止粗暴而疏离。更令他感到不解的是，自己竟被引领至灵位前方。面对这些情景，他心中充满困惑，全然无法明白究竟发生了何事。直至他亲自抵达太平间，亲眼见到自己原本的躯体已被宣告死亡，方才恍然醒悟——他与那名高中生的灵魂已然相互调换。
为了寻回自己的身体，金德八（即现今的“宋伊宪”）决意再次前往跳桥的地点，尝试以相同的方式逆转时间。然而，此番尝试并未达成预期效果，反而导致其腿部骨折。面对这一无可奈何的局面，他只得接受这奇异的命运安排，开始努力适应崭新的生活。
在适应新生活的阶段，金德八偶然发现了宋伊宪生前所写的日记。通过阅读日记内容，他了解到这位高中生曾长期遭受校园欺凌，内心积聚着深重的绝望与轻生念头。这一发现使金德八受到强烈触动，他下定决心要改变现状。
于是，金德八着手改变自身的外在形象。他剪去了宋伊宪原先留有的长发，展现出清爽俊朗的容貌；他更换上整齐的校服，呈现出高中生应有的青春气息。同时，他也开始注重体能锻炼，以增强身体素质；他积极学习文化课程，力求符合一名高中生的身份定位。
终于，在开学之日来临之际，他以焕然一新的姿态出现在同学面前。然而，校园欺凌的现象并未因此消散。以黄毛为首的校霸依然气焰嚣张，对金德八实施欺压行为。但这一次，金德八不再选择沉默忍受。