胡一菲(娄艺潇 饰)邀请张伟(李佳航 饰)与吕子乔(孙艺洲 饰)共同参与跨社区运动会，并为他们制定了高强度的训练计划。两人试图通过各种方式逃避训练或敷衍了事，过程令他们倍感煎熬。与此同时，诸葛大力(成果 饰)在某文学网站担任网络文学编辑工作。得知此事后，咖喱酱和赵海棠(张一铎 饰)感到十分新奇，坚持要求前去协助。然而，当他们真正抵达工作场所并开始接触实际事务时，才意识到这份编辑工作的强度与复杂性远超预期，与他们原先的设想存在巨大差异。
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