好睡好起粤语

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  • 方东昇 黄晓莹 Vinky Wong 李晓欣 Michelle Lee
  • 每期90分钟
  • 睡眠,占据了人生三分之一的时光,却常常被我们忽视或…睡眠,占据了人生三分之一的时光,却常常被我们忽视或误解。长久以来,社会对睡眠的认知有限,长辈们也只是简单地叮嘱“早睡早起”。2023年由香港电视广播有限公司制作的粤语综艺《好睡好起》,正是为了颠覆这种固有观念,带领全港观众一同启动“睡眠模式”,深入探索这个既熟悉又陌生的领域。 节目由经验丰富的新闻主播方东昇,联同活力搭档黄晓莹(Vinky Wong)和李晓欣(Michelle Lee)共同主持。他们以轻松幽默又充满求知欲的方式,拆解各种睡眠迷思。你是否也听过“数绵羊”助眠的说法?这其中究竟有无科学依据?现代人常说的“睡眠债”堆积如山,又该如何有效偿还?《好睡好起》将走进专业的睡眠实验室,邀请嘉宾“瞓身”参与测试,一夜安眠之后,他们的身体数据会揭示哪些意想不到的发现? 节目核心在于传递一个理念:人人都会睡觉,但并非人人都能睡得好。优质的睡眠,往往从睡前的生活习惯开始。

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