简介：睡眠，占据了人生三分之一的时光，却常常被我们忽视或误解。长久以来，社会对睡眠的认知有限，长辈们也只是简单地叮嘱“早睡早起”。2023年由香港电视广播有限公司制作的粤语综艺《好睡好起》，正是为了颠覆这种固有观念，带领全港观众一同启动“睡眠模式”，深入探索这个既熟悉又陌生的领域。 节目由经验丰富的新闻主播方东昇，联同活力搭档黄晓莹（Vinky Wong）和李晓欣（Michelle Lee）共同主持。他们以轻松幽默又充满求知欲的方式，拆解各种睡眠迷思。你是否也听过“数绵羊”助眠的说法？这其中究竟有无科学依据？现代人常说的“睡眠债”堆积如山，又该如何有效偿还？《好睡好起》将走进专业的睡眠实验室，邀请嘉宾“瞓身”参与测试，一夜安眠之后，他们的身体数据会揭示哪些意想不到的发现？ 节目核心在于传递一个理念：人人都会睡觉，但并非人人都能睡得好。优质的睡眠，往往从睡前的生活习惯开始。…