颜柯(王以纶 饰)携熊伊凡(万鹏 饰)前往家中与双亲会面。尽管熊伊凡此前曾与颜柯的母亲有过接触，但以颜柯女友的身份初次造访其家庭，她内心仍不免泛起些许忐忑。颜柯的母亲对熊伊凡抱有好感，并出言安抚，示意她无需过于拘束。席间，颜柯的母亲呼唤颜柯，颜柯却未予回应，目光始终聚焦于正与父亲交谈的熊伊凡身上。母亲见状便宽慰颜柯，表示熊伊凡必定能够赢得父亲的认可。在厨房区域，熊伊凡向颜柯的父亲传授烹饪技巧，颜柯的父亲则态度谦逊，认真接受了她的指导。就餐过程中，颜柯因不喜青椒而将其逐一挑出餐盘。熊伊凡为纠正颜柯挑食的习惯，亲自将青椒喂入其口中。颜柯的母亲望向颜柯的父亲，为表明自身并无挑食倾向，颜柯的父亲遂将面前的青椒全部食用完毕。鉴于熊伊凡成功改善了颜柯的挑食问题，颜柯的母亲便夹了一块肉作为对她的嘉许。餐后，颜柯对熊伊凡坦言，自己已许久未能如此轻松地与父亲共进晚餐，并称赞熊伊凡能够“制服”父亲实属不易。熊伊凡则回应道，她仅仅是在对颜柯的父亲进行必要的“教育”。
唐糖(卢洋洋 饰)邀约熊伊凡见面，熊伊凡依约前往礼堂。唐糖为熊伊凡演奏了一首钢琴曲。曲终之后，唐糖在向熊伊凡致谢的同时，也鼓励她不要轻言放弃。鉴于熊伊凡的右手无法投掷标枪，唐糖建议她尝试改用左手。事后，熊伊凡就此事征询颜柯的意见，颜柯表示支持她的选择。熊伊凡遂重新回归标枪队，明西玥及标枪队的其他成员对她的归来表示了欢迎。训练中，熊伊凡开始练习使用左手投掷标枪。训练结束后，颜柯拉着熊伊凡离开，其行为与白语泽(吴汉坤 饰)有所不同——白语泽时常在社交平台发布熊伊凡的照片，而熊伊凡亦会保存这些照片。
在英语课堂上，熊伊凡与丁茗(郑舒环 饰)交谈时感叹，在与颜柯相处一段时间后，深感相爱与相守颇为不易。丁茗则认为，熊伊凡能够守护着颜柯这般出众的伴侣，并非难事。与此同时，颜柯正向齐小松(魏天宇 饰)抱怨，称熊伊凡每日更换所谓“老公”的称呼，频率颇为频繁。熊伊凡向丁茗解释，那些称呼仅是玩笑之语，对颜柯并不构成任何实质性的威胁；反观颜柯，则时常收藏唐糖展示修长双腿的照片。颜柯亦向齐小松澄清，那些均为唐糖演出时的剧照，唐糖不仅发送给他，也同时发送给了熊伊凡。熊伊凡进一步向丁茗说明，她本无意保存那些照片，但颜柯的双手似乎除弹奏钢琴外，对其他事务皆不甚擅长。此时颜柯来到熊伊凡身旁，丁茗便催促颜柯尽快将熊伊凡带回，坦言自己已无力应对。熊伊凡遂被颜柯带回家中。尽管熊伊凡偶尔会对颜柯使些小性子，但这些行为均属无伤大雅，并未对两人的感情造成损害。
明西玥前往健身房，齐小松试图躲避却仍被她一把拉住。明西玥就齐小松先前的表白给予回应，齐小松认为进展过快，明西玥则指出时间已过去三个月。因惧怕遭到拒绝，齐小松选择了继续逃避。丁茗向白语泽递交了辞职信，白语泽询问缘由，得知丁茗计划出国留学。熊伊凡在机场为丁茗送行时，给白语泽发送了一条信息，告知丁茗的航班即将起飞。丁茗与熊伊凡、齐小松、颜柯道别后，前往办理登机手续。在前往检票口的途中，有异物进入丁茗眼中导致其无法睁眼，白语泽及时赶到并为她擦拭眼睛。丁茗鼓足勇气，亲吻了白语泽。丁茗离开后，白语泽拿起一张丁茗怀抱猫咪的照片，凝视良久，难以释怀。
熊伊凡逐渐适应了用左手投掷标枪的训练，齐小松则继续暗中关注明西玥的动向，颜柯的钢琴事业亦在稳步发展，蒸蒸日上。唯独白语泽，在工作室中饲养着丁茗留下的猫，并在桌面上摆放着丁茗的照片。在齐齐健身房第一季的庆功宴上，丁茗通过视频联系齐小松，熊伊凡也凑上前去与丁茗交谈。丁茗提及自己的毕业设计缺乏灵感，熊伊凡便将白语泽拉来，建议丁茗咨询他的意见。齐小松坐在明西玥身旁，不断诉说情话，令明西玥无处躲藏。颜柯表示愿意为熊伊凡剥一辈子的虾，熊伊凡误以为这是求婚的暗示，急忙找来易拉罐环递给颜柯，催促他立即求婚。颜柯并未使用易拉罐环，而是用熊伊凡赠予他的礼物编织成一枚戒指，以此向熊伊凡正式求婚。
两年后，丁茗学成归国，前往展览馆观看白语泽的摄影作品，意外发现了自己与猫咪的合影。白语泽走上前来与丁茗打招呼。丁茗邀请白语泽作为采访嘉宾参与她的毕业设计，白语泽欣然应允。在丁茗的毕业设计中，熊伊凡和颜柯担任主角，白语泽和齐小松则作为配角出现。身在美国的唐糖向白语泽发起视频通话，白语泽将电脑屏幕转向众人，现场顿时充满欢声笑语，气氛十分热烈。采访结束后，丁茗将这段采访记录命名为《初恋了那么多年》。
时光流转，每个人的生活都在继续。熊伊凡在标枪队的训练日益精进，左手的投掷技巧越发纯熟；齐小松虽仍习惯性地关注明西玥，但两人之间的互动已逐渐自然；颜柯的钢琴演奏事业稳步向前，演出邀约不断；而白语泽的工作室里，丁茗的猫已然成为常驻成员，那张照片也始终置于案头。这些看似平凡的日常，交织成他们青春岁月中不可或缺的篇章。
在丁茗的毕业设计展览现场，熊伊凡与颜柯并肩而立，回顾着设计作品中记录的点点滴滴。那些关于初次见家长、训练场上的汗水、日常琐碎的争吵与和解的画面，被丁茗以独特的视角捕捉并呈现。齐小松与明西玥站在另一侧，低声交流着对作品的看法，彼此间的距离在不知不觉中拉近。白语泽作为特邀嘉宾，在展览中看到了自己与丁茗共同完成的采访片段，那段被命名为《初恋了那么多年》的影像，不仅记录了熊伊凡与颜柯的故事，也悄然映射着他们每个人心中那些未曾言明的情感。
展览结束后，众人相聚。唐糖通过视频连线加入，她的钢琴声从大洋彼岸传来，为这次重聚增添了别样的氛围。熊伊凡举起左手，展示着因长期训练而留下的痕迹，颜柯则轻轻握住她的手，动作自然而默契。齐小松终于不再躲闪，主动坐到了明西玥身旁。丁茗与白语泽相视而笑，过往的离别与思念，似乎都在这一刻找到了归宿。
生活从未停歇，每个人的故事仍在书写。熊伊凡继续着她的标枪训练，同时也在适应着与颜柯共同规划的未来；齐小松开始尝试以更直接的方式表达情感；颜柯在音乐道路上探索着新的可能；白语泽的镜头下，开始出现更多充满生活气息的画面；丁茗则用她的设计语言，持续记录着这些平凡而真实的瞬间。所有这些细微的转变与坚持，如同涓涓细流，最终汇成了名为成长的河流，承载着他们关于青春、爱情与梦想的所有记忆，缓缓向前。