宋茶茶(鞠婧祎 饰)不得不将白泳泽(披拉·尼迪裴善官 饰)的真实状况据实告知，同时请求黄教练对此事予以保密。恰在此时，方菁菁老师步入室内，听闻此事后表现出显著的不满情绪。她先行遣离了在场的两人，随后将白泳泽在澳大利亚期间的相关情况进行了书面记录，继而向黄教练提出建议，认为不应让白泳泽参与此次达标赛事。离开后的宋茶茶，因蓝天(严禹豪 饰)未能保守秘密而感到十分气恼，蓝天随即致歉并以拥抱的方式予以安抚。白泳泽恰好行至附近目睹此景，便悄然退避，事后又对自己下意识的躲避行为感到懊悔。黄教练正式宣布，本次达标赛的参赛人选确定为蓝天与冠杰。白泳泽对此提出异议，质询为何未将自己纳入参赛名单。他内心深知，此次达标赛是自己必须参与的关键，亦是向众人证明其能力未受影响的唯一途径。
蓝天致电宋茶茶，意图请她劝说白泳泽，未料通话内容被冠杰无意中听取。宋茶茶对此感到困扰，并严正告诫此事不得再让其他任何人知晓。随后，她前往寻找白泳泽，计划劝说他放弃参赛。甫一进入房间，便遇见刚沐浴完毕的白泳泽。面对其躯体，宋茶茶一时呈现出专注凝视的神态，随即谎称前来寻找发卡。在情势所迫下，她只得向白泳泽坦白了众人已知晓其患病的事实。白泳泽对此感到无言，但他依然坚持要通过游泳来证明自身并无问题，并表示不惜为此承担任何后果。宋茶茶持续地表达歉意，白泳泽则始终保持沉默，其实际缘由是不愿见到宋茶茶因自己而忧虑。
奥运冠军方菁菁以个人亲身经历为例，劝导白泳泽应优先进行治疗，暂缓参与达标赛。蓝天亦加入劝说的行列，希望他能配合医疗方案，同时请他不要责怪宋茶茶，并告知了自己正计划向宋茶茶求婚的事宜。白泳泽仍难以说服自己放弃比赛，然而他的病情似乎呈现加重趋势，甚至向医生索取了镇静类药物。宋茶茶十分担忧白泳泽的状况，特意为他烹制了餐食并送至其住处。在白泳泽的房间内，她发现了镇静药物，通过查询得知该药物属于比赛禁用范畴，而白泳泽显然尚未放弃参赛的念头。白泳泽要求她不必理会自己，应当安心回到蓝天身边享受幸福。宋茶茶则回应称自己无法不为其担忧，她选择回到蓝天身边，亦是为了白泳泽能够获得幸福。白泳泽闻言为之一怔，继而发出一声苦笑，拉住宋茶茶说出了“我爱你”的表白。宋茶茶以“我也爱你”作为回应，两人随后沉浸在幸福的亲吻之中。
白泳泽决定不再顾虑外界的看法，认真与宋茶茶经营彼此关系，并积极配合方菁菁开展治疗。他告知黄教练自己已决定退出比赛，并向宋茶茶表明了坚定的决心，同时解释了此前获取的药物在服用后便立即吐出，他清楚那样的行为并不正确。宋茶茶表示今后无论何事，两人都将共同面对。白泳泽轻吻了她的额头。远处的蓝天将这一切尽收眼底，他回到自己的房间后，情绪失控地砸毁了室内众多物品。经过一段不短的时间，他从房间走出，面色已恢复平静，仅表示不喜欢房间内的陈设，要求将所有物品彻底更换。
随后，蓝天前来寻找白泳泽，询问其退出比赛是否是为了支持自己的求婚计划。白泳泽未作任何回答。蓝天则在心中暗自立誓，定要在比赛中全力以赴。他请求白泳泽带领自己进行训练，期望能学习到一些经验与技巧，白泳泽对此毫无保留地倾囊相授。白泳泽退出比赛的决定引发了各大媒体的高度关注，一时间各类负面报道广泛传播。其经纪人与教练的电话接连不断，应接不暇。宋茶茶为此寻访黄教练，希望其能推荐一位营养师，以便她能更好地协助调理白泳泽的身体状况。
方菁菁开始为白泳泽实施心理辅导，她推测白泳泽过去可能曾遭遇某种特定刺激，从而导致了当前这种心理状况的产生。这一推测为后续的深入分析与治疗提供了潜在的方向。整个事件的发展牵涉了情感选择、职业压力、健康挑战与公众舆论等多个层面，相关人物均在各自的位置上面对着不同的考验与抉择。白泳泽在竞技追求与个人健康之间寻求平衡，宋茶茶周旋于复杂的情感关系与真诚的关怀之间，蓝天则需处理友谊、竞争与个人情感目标的交织。教练与前辈方菁菁的角色，更多地体现在专业指导与人生经验的传递上。外界媒体的聚焦与舆论的发酵，亦构成了事件发展中不可忽视的外部环境因素，使得个人决定往往需置于更广阔的公共视野中被审视与解读。这一系列互动与演变，共同勾勒出一幅关于成长、责任与选择的图景。