陆飞(王紫逸 饰)、张小武(宣言 饰)与司马共同参与特战旅最终阶段的选拔考核。顺利通过此项考验，即可正式成为特战旅的一员。考核任务依据个人情况分别设定，要求参与者独立执行，且彼此之间需严格保密。其中，张小武被分配的任务是狙击蓝军指挥官——刘志业刘大队长。张小武采取佯装溺水身亡的策略，以此引诱刘队长现身。当刘队长抵达预设的倒伏地点时，张小武自河道中悄然显露，精准地一枪命中目标。李排长当即指认此举违反规则，但随后仍向刘队长恳请，希望给予张小武继续留下的机会。刘队长闻言笑道，这名士兵若你无意接收，我便将其纳入麾下。
考核结束后，陆飞等人获得了一段短暂的休整时光。张小武在用餐完毕后面馆附近发现一家网吧，一时手痒便进入其中游玩网络游戏。未料往昔结怨之人前来寻衅。鉴于部队纪律明令禁止与民众发生肢体冲突，张小武只得用网线将自己的双手束缚，即便如此，他仍利落地制服了挑衅者，引得在场众人纷纷喝彩。
离开网吧后，张小武与陆飞恰巧遇见几位昔日同窗，遂相邀至餐厅小聚。席间，张小武始终沉默寡言，对军队相关事宜绝口不提；陆飞却高谈阔论，极力张扬，为博取女伴好感，不慎将机密信息泄露。待到归队集合之时，陆飞因此被判定退出特战旅选拔。身处二号车内，他听到众人议论方才那位特战旅女兵原是自己的旧识，至此方知那是一场精心设计的试探。
离开特战旅的陆飞主动申请调入炊事班。其动机源于曾目睹炊事班班长张志刚在与李刚的对抗中展现出精湛的格斗技巧，因而萌生拜师之念。张志刚见陆飞态度执着、难以推却，只得应允，首先教授其洗菜工序。陆飞观察张志刚以单手娴熟处理菜叶时，深感震撼。张志刚指出陆飞的想法过于戏剧化，并强调在愉悦的工作状态中自然能掌握要领。于是，陆飞将手中厚重的包菜假想为李刚挥来的拳头，以此进行练习。随后，张志刚指导其捶打肉类，通过击打肉块纹理确保肉质松软。
另一方面，晓岚因不满而致电司马，质问为何让张小武代笔写信。司马坚称信件出自本人之手，晓岚全然不信，批评信中文辞过于矫情，并警告若再发生此类情况将终止关系。通话结束后，晓岚的母亲表示欣慰，认为女儿终于懂得在恋爱中掌握主动。晓岚却含笑回应，声称自己绝不会重蹈母亲的覆辙。而司马心中则存有疑虑，无法确定晓岚所倾心的究竟是自己本人，还是那些由张小武代笔的书信。
此后，陆飞为弥合与特战旅训练水准的差距，主动背负行军锅具，并向师傅保证不再与连队成员发生冲突。他积极承担为连队运送餐食的任务，趁众人用餐的间隙，利用一切空余时间强化自身训练，包括攀岩项目。在进行划船训练时，因纪律规定李排长不得向炊事班出借船只，陆飞便以长跑替代，持续锻炼体能。张小武目睹陆飞如此刻苦，亦在心中默默给予支持。