维特(查侬·散顶腾古 饰)由于自身原因导致团队在比赛中失利，内心产生了强烈的愧疚感。他原本打算向江白龙(谷嘉诚 饰)低头认错，却偶然听见韩采荑(徐可珑 饰)正在替自己向江白龙说明情况。然而江白龙了解事情原委后，依然没有表示谅解。维特因此产生了抵触情绪，将饮料放下后，带着不满的情绪转身离去。此后一段时间，两人无论在宿舍相处，还是日常训练中，都保持着互不交流的状态。实际上，经过韩采荑和米楠(戚砚笛 饰)的劝解，江白龙内心早已不再责怪维特，只是希望借此机会让维特吸取教训。晚间维特回到寝室，发现江白龙如同雕塑般站立在房间中央，不禁对他此举的意图感到疑惑。出乎意料的是，向来不擅言辞的江白龙竟然主动向他致歉，还协助他处理伤口，维特便坦然接受了这份歉意，两人关系随之恢复如初。
当日训练全部结束后，众人照例来到六叔经营的小店聚餐。于枫(方川 饰)首先对游戏比赛中的表现进行了总结，随后就即将举行的全高赛资格赛作出了具体部署。陆浩然(孙伟豪 饰)见状再次提议江白龙应当参加比赛，但这个建议依然遭到了江白龙的明确拒绝。聚餐活动结束后，于枫特意让江白龙单独留下，与他深入交谈了许多往事，其中涉及当年自己和江白龙母亲的相关经历。于枫表达了希望江白龙能够重返跳台的愿望，然而此时的江白龙始终回避核心话题，不断转移谈话方向。在无奈的情况下，于枫只得直接阐明观点，但江白龙仍然对重新站上跳台缺乏信心。于枫见此情形也不便过于强求，嘱咐他回去后再作考虑，随后先行离去。
韩采荑受小姨委托为维特带了薯条，却在维特的带动下，不知不觉间两人共同将整包薯条享用完毕。学校方面观察到鹭岛队在对抗港城队的比赛中表现未达预期，正在考虑撤销跳水部的建制，计划将现有训练场馆调配给其他运动项目使用。若想维持鹭岛队的存续，全高赛便成为唯一的机会。了解到鹭岛队当前面临的困境后，多数队员都劝说江白龙重返跳台，唯独维特不愿给他施加过多压力。夜晚，心中积压的压力无处排解的江白龙，只能通过持续绕圈跑步的方式来缓解情绪。维特看到这个场景后，也开始鼓励他重新站上跳台，与自己共同迎接港城队的挑战。