赵迪内心承受着深切的苦楚，这种痛苦源于高亮(张国强 饰)所从事的职业特性。由于工作性质特殊，高亮能够享有的休假时光极为有限，每日都需要面对生死攸关的境况。当赵迪遇到困难或需要支持时，高亮往往难以第一时间出现在她的身旁，这种持续的缺席令赵迪感到既委屈又心酸。与此同时，在另一个场景中，陈一诺(陈思诚 饰)找到了影楼，以谦卑的姿态恳求曲文斌，希望他能允许叶萱(王媛可 饰)重新回到工作岗位。曲文斌对于先前发生的一系列事件仍然心存芥蒂，在与陈一诺的交谈中，不免夹杂着冷淡的嘲讽与隐晦的讥刺，其态度坚决，毫无改变初衷的意愿。正当陈一诺与曲文斌之间的对峙陷入僵局之际，孔令雯(石安妮 饰)步履从容地步入影楼。她主动为陈一诺和叶萱鸣不平，以直接而激烈的言辞对曲文斌进行了指责，并宣称要与他断绝往来。曲文斌显然无法承受失去如此重要客户的后果，于是立刻转变态度，极力向孔令雯示好。在孔令雯明确提出要求后，曲文斌急忙应允让叶萱重返岗位，并且额外承诺将叶萱的月薪增加一千元。陈一诺怀着喜悦的心情将这个好消息告知叶萱，叶母和叶萱得知后都表现得十分激动。陈一诺将自己在此前训练中获得的一笔奖金全部取出，意图补贴给叶萱。叶萱本人对此极力推辞，然而叶母却神色自若地接受了这笔钱，并且含蓄地暗示，叶萱未来生产及养育孩子必然需要诸多开销，这些经济责任理应由陈一诺全力承担。听到这番话，陈一诺只能流露出一抹带着苦涩意味的微笑。
心绪烦乱的陈一诺倚靠在船栏边，借助吹奏口琴来排遣胸中的郁闷。此时，丁超(于小彤 饰)主动靠近，情绪高昂地演唱起《水手》这首歌曲。陈一诺见到丁超竟然唱出了自己吹奏的旋律，感到颇为欣喜，对待丁超的态度也随之缓和了许多。陈一诺鼓励丁超在今年继续参与“金嗓子”相关活动，丁超则信心十足地表示自己必定会再次参加。两人之间难得地呈现出一种和谐融洽的氛围，不禁相视而笑。此后，陈一诺前往高亮家中，意图向赵迪请教一些经验。赵迪见陈一诺对叶萱之事如此尽心，忍不住借题发挥，出言对高亮加以嘲讽。陈一诺连忙为高亮辩解，声称高亮在养育孩子方面经验丰富，自己未来一定会向高亮请教相关育儿知识。然而赵迪并未给予留情面，直接戳穿事实，让高亮亲自谈谈育儿教子的实际经验，这番言辞使得高亮再次陷入尴尬境地。始终在一旁聆听几人对话的林越(袁泉 饰)，此时也按捺不住，插入话语对高亮进行了嘲讽。陈一诺见林越的行为无异于火上浇油，急忙低声制止她，并拉着林越向屋外走去。陈一诺指责林越不该在此时加剧矛盾，林越却指出，由于高亮职业的特殊性，他与赵迪之间的问题早已存在，并且坦率承认，如果赵迪决定与高亮离婚，她会表示赞同。陈一诺对林越的言论深感不满，辩解说高亮是从事救援工作的英雄，能够给予公众安全感，其家人理应给予理解。林越则剖白心迹，反驳道像陈一诺和高亮这样每日置身于危险环境的人，实际上很难为家人提供稳定的安全感，而且他们也没有权利要求家人因其职业选择而长期处于忧虑与不安之中。
陈一诺重新整理心情，前往叶萱家中进行探望。当他听到叶母明确提出要让叶萱嫁给自己时，顿时惊慌失措，连连摆手推辞。陈一诺向叶母解释自己与林越之间的感情关系，甚至夸口说两人随时都可以结婚。叶母对此毫不掩饰地加以嘲讽，一语道破两人情感的真实状况，直言以林越的条件根本不可能看上陈一诺，这番话让陈一诺内心感到无比苦涩。叶母步步紧逼，无论如何都要让陈一诺娶叶萱为妻。叶萱本人虽然强烈反对，却无法改变母亲的决定。叶母见陈一诺面露难色，便稍作让步，提出一个条件：如果陈一诺能在叶萱生产之前，成功让林越答应嫁给他，那么逼婚之事便可作罢；否则，陈一诺就必须与叶萱结婚。陈一诺无计可施，只得前去寻找林越，向她说明整个事态的严峻性。
陈一诺一路尾随林越与孔祥海，来到一家酒店的餐厅。他厚着脸皮上前打扰了两人，在向孔祥海简要说明缘由后，便留下来与林越进行单独谈话。陈一诺直截了当地表示需要林越的帮助，在将前因后果悉数交代完毕后，便提出让林越嫁给自己，以此作为推脱叶母逼婚的策略。林越对于陈一诺这种轻率随意、擅自做出重大决定的态度感到极为不满，认为陈一诺完全没有尊重自己的意愿，在难过与气愤交织的情绪下，她直接拒绝了陈一诺的请求。陈一诺还试图进一步劝说，此时服务员手持红酒上前，暂时打断了两人之间尖锐的对峙。随后，陈一诺略带得意地享用着孔祥海吩咐酒店准备的餐点与红酒，提议要与林越进行一场坦诚的交流，询问林越对自己究竟有何不满，并承诺自己一定会改正。林越对两人之间的现实差距有着清醒的认识，她坚定地明确表示自己不会嫁给救援队队员，继而以半是戏谑、半是报复的口吻指出，陈一诺既不够优秀，也不够富有。陈一诺听后十分不服气，声称只要林越足够爱自己，这些外在条件完全不是问题。陈一诺对于自身的能力与收入状况不容他人质疑，情绪激动地表示要为此餐买单。然而，当账单递到面前时，高达九万元的消费金额让陈一诺难以置信，他忍不住叫嚷着要求将餐厅负责人找来。孔祥海跟随服务员前来，为考虑不周而致歉，他表现得十分大度，免除了陈一诺的所有费用，并且额外赠送了一瓶拉菲红酒作为赔礼。面对如此情形，陈一诺也只能报以尴尬的笑容。
每日清晨，一诺依照惯例进行身体锻炼，未曾料到会在途中遇见特意守候的孔令雯。孔令雯毫无遮掩地表明来意，以炽热的言辞直接宣告自己已对一诺萌生爱意。面对这突如其来的表白，一诺显得手足无措，只能以委婉而窘迫的方式回应，指出二人并不相配。但孔令雯并未因此退缩，反而执意拉扯着一诺前往早餐店。她坦率表达对一诺的倾慕之情，尤其推崇其英勇形象，流露出深厚的喜爱与眷恋，更宣称要效仿一诺每日早起，践行健康生活方式。一诺急忙试图以冷静现实的态度打破孔令雯的幻想，然而对方依然坚持要更进一步了解一诺的方方面面。与此同时，叶萱在未告知一诺与母亲的情况下外出求职，恰巧与途经此地的高亮不期而遇。