交流赛事拉开帷幕，全体选手投入对抗。于克南(许魏洲 饰)的对手是贾昱，初始阶段受到贾昱假动作的扰乱，表现未能完全施展；随后他采纳了徐坦(白敬亭 饰)关于增加假动作运用的提议，最终战胜了这位曾以算计手段致使他离开国家队的贾昱。同一时段，徐坦亦击败了苏畅，两人顺利获得晋升，进入国家二队。大区集训宣告结束，全体人员合影以作纪念。春节来临，徐坦返回辽宁家中，父亲告知他母亲仍持续主张其应进入大学就读；徐坦说出了自己已入选国家队的消息，徐坦母亲闻言一时怔住，餐桌上的氛围随之变得沉滞。另一面，回到上海的于克南亦因与父亲之间的隔阂，提前离开家中，返回了北京。